清炒绿豆芽

清炒香肠西兰花 ➕炒土豆➕鸡蛋饼❤️

【凉拌米皮】 用料：米皮卷250克，大头菜10克，榨菜10克、盐菜10克、酥黄豆10克，绿豆芽10克。 调料：红油辣椒、麻油、花椒油、酱油、醋、味精、姜蒜水、葱花等。 做法： 1.大米磨成米浆舀入刷过熟油的蒸盘内摊匀蒸熟 2.待凉后改刀切成2厘米宽的长条放入盘中，用沸水烫一下 3.加入半勺凉开水和氽熟的绿豆芽，再将大头菜、盐菜、酥黄豆、葱花放于米皮上 4.用红油辣椒、酱油、醋、味精、麻油、花椒油、姜蒜水兑成汁浇淋在米皮上即成。

清炒山药木耳 材 料： 山药350克，木耳（发好）250克，盐、植物油适量 步 骤： 1、木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片 2、山药切片，没入水中 3、锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤水，倒入锅里大火快速翻炒，紧接着倒入木耳翻炒 4、关火，加入盐，借用余温再炒两下就可以盛盘了

清炒莴苣，清苦味好棒好棒

清炒儿菜 - 一直在菜市场看见儿菜，却不认得，后来看到小白的蘸水儿菜，才知道这个菜的真名儿，忙不迭的去买了几颗，做了一次蘸水儿菜，好吃呀，鲜美极了。剩下的两颗按着卖菜老板的说法，和着青椒炒了炒，味道也极好～

清炒西葫胡萝卜 -

清炒菠菜

凉拌秋葵，清炒包菜，大闸蟹~

清炒角瓜 - 朋友送的无农药化肥角瓜（丝瓜的一种），非常清甜美味

清炒核桃花生芽的做法 工 艺：炒口 味：咸鲜味难 度：新手尝试人 数：2准备时间：5分钟烹饪时间：<10分钟 清炒核桃花生芽的主料：花生芽85克、核桃80克 清炒核桃花生芽的辅料：胡萝卜15克、食盐1克、味精1/4茶匙、玉米油少许、白糖1茶匙 清炒核桃花生芽的做法： 1、将花生芽去小须根，胡萝卜去皮…http://www.6a8a.com/caipu/72268/

1、做菜的时候最后才放油，用橄榄油 很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上橄榄油和其他调料。如果不了解橄榄油，记住一个原则，选特级初榨的最好，如果不知道怎么分辨特级初榨，用努玛橄榄油，因为这个品牌只做特级初榨。

分享：如何炒出青脆鲜甜的养颜瓜--清炒丝瓜

清炒虾仁

清炒萝卜虾仁

清炒鲜春笋+卤蛋+白粥

16.06.19 午餐 饭团＋清炒荷兰豆，最近很喜欢吃荷兰豆

清炒丝瓜