美白

腊八粥。

黄豆猪蹄汤 做法： 1.猪蹄洗净后，放入装用凉水的锅中，烧开，撇去浮沫后，捞出，冲洗干净备用; 2.将黄豆入盆内，先将坏粒与砂石捡出，然后加入冷水豆粒洗净，即以清水浸泡备用; 3.洗净猪脚的放入炖锅内，加入黄豆及一大碗水小火慢炖，大约炖3小时见黄豆已烂，即加入白酱油一大匙，盐半茶匙，胡椒粉少许，拌匀调味即可。

黄豆猪蹄汤 补钙

凉拌黄瓜

可乐鸡翅。糖醋排骨。吃货。

糖醋排骨

对付痰多 蜂蜜橘子水 早上起床，很多人嗓子总是不舒服，堵着一口痰，推荐您喝点蜂蜜橘之水。橘皮、橘络具有理气健脾、润燥化痰的功效。将橘子皮剥下来切丝，用水泡一下(加一小勺盐，可去除苦味，杀菌消毒)，泡半小时用清水洗干净。再把橘子瓣切成小块，橘络也别丢了。把橘皮和橘子瓣放进锅中，加少量清水和冰糖，大火烧开后，用小火熬一两个小时，经常搅拌。熬至黏稠，放凉后加入蜂蜜，倒入密封容器，再放到冰箱里冷藏一天。嗓子不舒服时盛出两三勺，用温开水冲开调匀，清香无比，祛痰清肺效果非常明显。

辣椒酱

美白

小苏打去黑头