小白三明治
用料：切片面包三片 番茄半个  
            鸡蛋一颗  火腿两片  生菜
            油 盐 黑胡椒 沙拉酱
做法：1. 生菜叶洗净，放入盐水中浸泡10分钟。
            2.西红柿洗净，切十字花，用热水冲泡，剥皮，切片。
            3. 煎鸡蛋和火腿，撒少量盐和黑胡椒。
            4. 切片面包切掉面包边，擀成薄片。
            5. 面包一片打底，铺生菜叶和西红柿片；第二片面包涂抹沙拉酱，铺鸡蛋和火腿；第三片面包涂沙拉酱，把鸡蛋火腿君盖住。
            6. 用刀沿面包对角线切开，营养减肥早餐就做好啦！再搭配一杯蔬果汁或者豆浆，满满哒元气！