水果坚果早餐 瑞士卷  碧根果  花生米，红枣  开心果 芒果  猕猴桃  牛奶

【餐盘里的圣诞树】 圣诞节，越来越全球化，连中式米饭也想来凑一把热闹。^_^ 将米饭铺在餐盘中成等边三角形；西兰花摘成小朵，焯水后沥干，间隔铺在米饭上；草莓切成丁随意装饰在米饭上；树干是用火龙果的叶片取代的，可就地取材；最后用少许椰蓉模仿雪花洒在周围即可。

小米绿豆粥

早餐

红豆包，鸡蛋，坚果水果早餐

酸奶水果沙拉，坚果早餐

椰浆黑米粥，坚果水果早餐

松鼠早餐

小米红豆粥，坚果，水果早餐

坚果水果早餐

早餐

早餐做了奶香玉米饼，最近和玉米面分不开了[偷乐]，在堆糖上找的做法，想配着蜂蜜麻糖和水果吃的，就去掉了原配方里的白糖，后来发现直接吃也不错~ 搭配凉拌橄榄菜、红豆汤、核桃~

松鼠早餐

松鼠早餐

水果坚果早餐

水果坚果早餐 瑞士卷 碧根果 花生米，红枣 开心果 芒果 猕猴桃 牛奶

水果坚果早餐，麦片 饼干 红枣 花生 核桃 碧根果 松子，释伽

水果坚果早餐，紫薯糯米糍 红枣 黄豆 开心果 葡萄干 南瓜仁 杏仁 木瓜 奇异果 苹果 咖啡

【日式炸饭团】日式炸饭团，简单易做，而且材料易备

【黑椒土豆饼】简单的一道土豆饼做法，当做早餐不错哟！

酒酿彩色小汤圆【材料】糯米粉120克，米酒100克，菠菜、紫甘蓝、胡萝卜20克，糖桂花30毫升【做法】1.菠菜洗净摘成小段，放入食物搅拌机中，加入1汤匙清水搅打成汁，过滤出菠菜汁，依照用样方法，将紫甘蓝和胡萝卜分别榨汁过滤 2.取30克糯米粉加入少许菠菜汁，边加边揉成柔软的绿色面团，再将紫甘蓝汁和胡萝卜汁用同样的方法制成紫色和橘色面团，最后将剩余的30克糯米粉加入清水揉捏成白色面团 3.将四种颜色的面团分成大小均匀的小剂子，并揉搓成小圆子 4.汤锅倒入适量清水烧开，下小圆子煮至浮起，放入酒酿煮沸，关火后加入糖桂花即可～～

//

早餐来点粥也是极好的！

【营养早餐：海苔鲜蔬吐司卷】做法：1.吐司切去四边，轻轻压实。2. 将一片海苔放置于吐司片中央。3. 翻面，涂少许沙拉酱。4.铺一层肉松。5.正中央放少许黄瓜丝。6.将吐司片从一侧卷起，裹紧。7.收口向下摆，海苔表面撒少许白芝麻即可。