我是安宝:八个月宝宝辅食

枇杷雪梨水 月龄：8m+ 食材：枇杷、月龄 步骤：1-枇杷去皮去籽，切掉内膜，切丁；雪梨切丁 2-枇杷丁和雪梨丁倒入奶锅中，加入清水，煮熟即可

南瓜紫薯奶酪泥 月龄：8m+ 食材：南瓜、紫薯、奶酪 步骤：1-南瓜和紫薯分别洗干净切小丁蒸熟 2-把南瓜块和紫薯块分别捣成泥，加入奶酪碎，拌匀，放入微波炉低火转1分钟，即可

香蕉小饼 月龄：8m+ 食材：香蕉、蛋黄、配方奶、面粉 步骤：1-香蕉去皮切成块，压成泥。 2-蛋黄液倒入配方奶中搅拌均匀，再加入香蕉泥混合。 3-最后倒入面粉，搅拌均匀。 4-开小火，将香蕉面糊煎成小饼

蛋黄土豆泥 月龄：8m+ 食材：鸡蛋、土豆 步骤：1.鸡蛋冷水入锅煮熟，取出蛋黄，加入少量温水压成泥。 2.土豆去皮洗净切成块，放入锅中蒸熟。 3.蒸熟后放入搅拌机中，加入配方奶搅打成泥。 4.土豆泥中加入蛋黄拌匀，可以直接食用也可以放入米糊中。

莴笋西红柿小软饼 月龄：8m+ 食材：莴笋100g、西红柿1/2个、鸡蛋2个、淀粉40g 步骤：1-莴笋和西红柿分别去皮切块，放到料理杯打成泥糊 2-鸡蛋取蛋白，用打蛋器打发 3-莴笋汁和西红柿汁中分别加入20g淀粉，拌匀 4-打发的蛋白分两份，分别加入到蔬菜泥糊中，上下翻拌均匀 4-烤盘铺上一层硅油纸，用小勺把蔬菜糊舀到硅油纸上，形成小饼，放入烤箱100℃烤10分钟左右即可

莴笋西红柿粥米 月龄：8m+ 食材：莴笋20g、西红柿30g、大米小米各15g、白芝麻适量 步骤：1-莴笋和西红柿切碎 2-大米小米放入锅中加10倍水煮粥，锅里水开始沸腾时白芝麻 3-快煮好的时候加入莴笋和西红柿就可以出锅啦

南瓜松饼 月龄：8m+ 食材：南瓜40g、鸡蛋2个、低筋面粉60g、配方奶适量 步骤：1-鸡蛋蛋清蛋黄分离 2-南瓜蒸熟，捣成泥，和配方奶、蛋黄、和低筋面粉一起，料理杯搅打匀 3-蛋清用打蛋器打发，一半倒进南瓜泥中，翻拌均匀，再倒入另一半，继续翻拌均匀，粘稠度舀起如流水状 4-平底锅小火烧热，不用放油，拌好的南瓜泥糊用勺子倒入，形成小圆饼，煎熟即可

平底锅溶豆 月龄：8m+ 食材：鸡蛋2个、奶粉15g、柠檬汁 步骤：1-鸡蛋取蛋黄，滴几滴柠檬汁，用打蛋器打发，以蛋黄不易低落为准 2-蛋黄中加入15g奶粉，上下翻拌均匀 3-蛋黄糊糊放入裱花袋或者保鲜袋并剪小口，挤出小豆豆到平底锅上 4-开小火，等蛋黄表面凝固时关火，靠余温溶豆就能熟哦

核桃红枣泥 月龄：8M+ 食材：核桃、红枣 步骤：1-将核桃仁去皮放入料理机打成末，红枣去核去皮蒸熟 2-将红枣捣烂成泥糊状，加入核桃末和适量温水调匀即可

紫米燕麦牛奶羹 月龄：8m+ 食材：紫米60g、即食燕麦20g（或生燕麦）、配方奶250g（1岁以上可以用牛奶）、冰糖2小粒（也可不放）、清水800ml 步骤：1-紫米洗净放清水中浸泡3小时左右，倒入锅中加水煮至开花； 2-放入冰糖小火煮化后，稍稍放凉，放入料理杯中打成糊状 3-拌入即食燕麦（或煮熟的燕麦，再打成泥拌入）和牛奶即可

酸奶鹰嘴豆米糊 月龄：8m+ 食材：鹰嘴豆50g、酸奶50g 生菜适量 步骤：1-鹰嘴豆提前一天浸泡好，放入锅中煮熟，去皮， 2-生菜叶焯水，沥干水分切段 3-把去皮的鹰嘴豆和酸奶、生菜一同放入料理机中打成泥浆状，盛出即可

菌菇海米粒粒面 月龄：8m+ 食材：菌菇10g、海米10g、娃娃菜20g、南瓜20g、低筋面粉适量 步骤：1-海米提前用水泡一下 2-菌菇焯水后切碎，海米切碎，娃娃菜取头部切碎、南瓜去皮切块 3-南瓜放入料理打成泥，和面粉一起搅拌成泥糊，粘稠度大概是筷子戳起可以缓慢低落的状态 4-锅中加水，放入菌菇、海米和娃娃菜，水开后，用漏勺舀面，筷子搅动使其慢慢滴落，最后煮熟即可

小米山药粥 月龄：8m+ 食材：山药、小米 步骤：1-山药去皮，切成小块 2-小米需要提前浸泡1个小时 3-小米和山药，一起放入锅中，加水至超过食材2cm左右。 4-煮开后，小火慢熬30分钟即可

香蕉牛油果泥 月龄：8m+ 食材：香蕉、牛油果 步骤：1-牛油果对半切开，去核，挖取果肉 2-香蕉去皮，头尾不用，只取中间，切成小块。 3-香蕉和牛油果一起放入辅食机，搅拌成泥，即可食用

葱白粥 月龄：8m+ 食材：大米、葱白 步骤：1-大米浸泡1个小时 2-大葱去头去尾，只取白色部分，切成1厘米左右小段。 3-加水至超过大米3里面左右 4-小火焖煮10分钟后，加入葱白，再小火继续焖煮20分钟 5-煮好后，盛出即可食用（给18个月以下宝宝食用，需要把粥里的葱白要挑去

燕麦水果紫薯磨牙棒 月龄：8m+ 食材：紫薯270g、燕麦30-40g、水果适量 步骤：1-紫薯清净蒸熟，磨成泥 2-水果选择水分相对少一点的，将草莓清洗干净沥干后，切成小碎丁备用； 3-将研磨好的紫薯泥倒入大碗中，倒入燕麦，分批倒入紫薯泥中，每次都翻拌均匀 4-继续往里面加入切好的草莓丁，轻轻地翻拌均匀，成为一个不粘手的紫薯团 5-将翻拌好的紫薯团放在硅油纸上，压扁压平，成一个均匀的长方形 6-将压好的紫薯团均匀地切成大小相近的条状，并放在铺好硅油纸的烤盘内,这个时候同时可以预热烤箱了，上下火180℃） 7-放入烤箱中，上下火中层180℃，约10-15分钟左右，完成

米粉小软饼 月龄：8m+ 食材：米粉、鸡蛋1个、包心菜20g 步骤：1-包心菜切碎后加些水打成细腻的泥 2-鸡蛋取蛋清，加入菜泥和米粉，搅拌均匀 3-烤盘铺上硅油纸，把米粉糊用勺子压成小饼的形状，放入提前预热好的烤箱，上下火130度烤15分钟左右，烤熟即可

西红柿黑芝麻面 月龄：8m+ 食材：黑芝麻面20克，西红柿20克，杏鲍菇5克，油麦菜3克，鲜虾2只， 步骤：1.油麦菜、杏鲍菇、西红柿、用热水烫下切碎。 2.鲜虾去皮去下线煮熟切碎。 3. 锅中烧水下面，面煮软下杏鲍菇、西红柿碎。 4.煮好后放入油麦菜搅拌均匀后倒入容器中。 5. 最后放入大虾碎即可。

奶香玉米浓汤 月龄：8m+ 食材：土豆 玉米粒 配方奶 步骤：1.土豆去皮切块，上锅蒸熟。 2.放入辅食机中打成泥，放置一旁待用。 3.玉米粒入锅煮熟。 4.放入辅食机中打成泥。过筛取汁。 5.上锅开火，倒入配方奶，煮开后加入土豆泥和玉米汁。 6.煮开即可出锅。稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦！ ☞购买土豆时要仔细挑选，发芽的土豆不能吃，否则会过敏，甚至中毒！

蛋黄青菜糊 月龄：8个月+ 食材：大米 青菜 熟蛋黄 步骤：1.先煮粥，煮至大米软烂。盛出后放置一旁，稍稍冷却。 2.起锅烧水，水开后放入青菜叶，焯熟。 3.青菜放入辅食机中，再加入适量米粥 4.用辅食机打成糊，倒入碗中待用。 5.辅食机重新清洗一下，放入蛋黄和米粥，打成糊状。 6.倒入碗中（青菜糊和蛋黄糊各自放一个碗哦） 7.左右手各拿一个碗，慢慢地将米糊同时倒入盘子中。 8.用小勺子点缀一对小眼睛。再画出一个小嘴巴~瞬间萌化我们的小宝贝O(∩_∩)O哈哈

西葫芦面 月龄：8m+ 食材：西葫芦泥 面粉 胡萝卜 步骤：1.将西葫芦泥倒入中筋面粉中。 2.搅拌均匀至粘稠慢慢滑落状态。 3.装入裱花袋，剪小口 4.起锅烧水，水开后转中小火，距水面20厘米处，用画圈的方式挤入面糊。 5.倒入焯熟的胡萝卜丁。 6.再煮3分钟就可以啦~

月饼 月龄：8m+ 食材：红薯，紫薯，山药，蛋黄，奶酪 步骤：1：红薯、山药、紫薯洗净后带皮上锅蒸至熟透。具体蒸煮时间要根据食物大小判断，一般是30分钟，如果不确定是否熟透，可以用筷子戳几下，能一下子完全戳穿就说明熟透了。 2：蒸熟后剥去外皮，切成小块，彻底冷却至常温。PS：如果想给食物加点糖，可以在这步完成，趁热去皮后切成小块，再撒入一点糖粉，让糖粉趁热融化，冷却后搅拌均匀就可以了。 3：用研磨碗或勺子“碾压”成泥，然后搓成大团，再分成4小团。 4：准备个月饼模具，热水清洗干净后擦干。 5：红薯山药月饼——红薯先放入模具中，压平后再放入山药团，继续压平，稍微压得紧实一点，然后挤出月饼就完成啦。 6：用同样的方式，将红薯替换成紫薯团，就可以做出紫薯山药月饼了。 7：先用手压平一个山药团，放入蛋黄后裹起来，再轻轻的搓成圆球 8：用同样的方式，用紫薯包裹奶酪，做成奶酪馅。最后将馅料球放入冰箱冷冻20分钟，方便后期塑形。 9：冷冻完成后，压个山药皮，包裹紫薯馅料球，搓圆后放入月饼模具中，最后再压平一点。 10：挤出奶酪馅的月饼。 11：用同样的方式，再做一个蛋黄馅月饼。