手抓羊排饭:大米要提前2小时浸泡.羊排洗净后冷水入锅.加数片生姜煮开焯水.水开后加适量料酒、数滴醋继续煮约2分钟.撇去浮沫后捞出羊排.准备少量花椒和孜然.几片山楂。干锅小火将花椒炒至微微发黄的时候.加入孜然继续炒出香味.将三种料一起装入调料盒备用.胡萝卜、洋葱切块,葡萄洗净备用.热锅凉油.入羊排炒至水干.加入洋葱翻炒.洋葱微微透明时.加入胡萝卜翻炒至胡萝卜稍变色.烹少许料酒.加少量鲜味生抽、适量盐炒匀.加开水至没过羊肉表面.加入葡萄干.移入铸铁锅将羊排铺平.放入调料盒.上面铺上泡好的大米.加汤至没过大米表面.大火烧开后转小火焖约50分钟.打开拌匀即可。
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大家都知道海参营养丰富,不知道大家是否了解吃海参的一些禁忌,如果不注意,会产生对身体有害的物质,从而损害身体健康。中国海参产业网的小编在这里提醒大家海参怎么吃以及注意事项:
第一,每天食用海参要适量,每天1-2只海参为佳,也可以根据具体情况适当加量。如果气候较为干燥,过食海参会产生“上火”的问题。海参对老年人非常有益处,儿童则不宜食用,肾脏功能不好的人最好少吃海参,脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。感冒及腹泻患者,最好暂时别吃海参。
第二,海参不宜与甘草、醋同食。海参不可遇西红柿、葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用,而这些水果中含有较多的鞣酸,海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分
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