安神

說到秋天，當然不能不提京都的楓葉。整個京都就像是著了火，火紅的顏色瀰漫整片山林。除此之外，京都的傳統建築金閣寺、清水寺以及日式庭園造景都相當有特色。如果是十月抵達的遊客，還能遇上一年一度的時代祭，紀念平安遷都1100年和平安神宮創建。雖然是百萬人口的大都市，卻保有傳統文化的古樸典雅。

【怀孕的妈妈要吃这些水果】【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；【板栗】补充叶酸；【橙子】补充VC。

【人体十大养生穴】 湖北省中医院赵焰总结出十个养生要穴： 1.明目醒脑穴：风池。 2.养胃穴：中脘。 3.补肾固元穴：关元。 4.养护心脏穴：内关。 5.清热止痛穴：合谷。 6. 解腰背酸痛穴：委中。 7.舒筋活络穴：阳陵泉。 8.“全能”穴：足三里。 9.滋阴养颜穴：三阴交。 10安神健体穴：涌泉。

【安神南瓜花粥】材料:大米200g、南瓜半个、南瓜花1碗、2勺蜂蜜、清水适量；做法:1.南瓜洗干净去籽切成块，加入淘洗干净的大米和清水；2.大火煮开，转文火煮到南瓜软烂；3.最后加入去掉花芯的南瓜花，再次煮到沸就可以了；4.温度降到八十度，调入蜂蜜~

四物汤 菜系：粤菜菜品：汤羹口味：其他做法：煲难度：普通用餐人数：1-2人准备时间：<5分钟烹饪时间：<60分钟功效： 补血养血、补气益气、调理肠胃、滋阴补阴 主料：当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地黄10克 辅料：蜂蜜适量 四物汤的烹饪技巧 1、如果嫌味道难闻，可以加上红枣和枸杞。红枣也是补气养血、健脾益胃。枸杞也有补血安神的作用。主要是这两个味道是甜的，可以调和口味。

【为熬夜族献上健康夜宵果汁】1.营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；2.能量补充：香蕉木瓜酸奶；3.美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；4.食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；5.解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；6.安神：枸杞茶，枸杞、红枣3--4粒。

#安利好货#花王片装蒸汽眼罩用起来太费，这个红豆绿豆眼罩可以反复使用。每晚睡前放微波炉叮30秒然后躺下用眼罩附上，清新的绿豆红豆味道帮助安神入眠。还要薰衣草的两种味道可以选。 本来想买正版限定款熊本的，但是卖完了就搜到这个山的很萌的熊猫红豆眼罩。购买链接：http://tb.cn/sVQd6Iy

【西餐厅果茶的秘密 百香果】巴西进口百香果空运再次到货，西餐厅夏季果茶的秘密，她的果肉可散发出香蕉、菠萝、柠檬、芒果、酸梅等十几种水果的浓郁香味，果味清香四溢，被赋予果汁之王的美誉。常喝对安神，养颜美容润肠胃有显著效果。

【五个时间喝蜂蜜水最好】蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。1、早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。2、午后一杯蜂蜜水补充能量。3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠。4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化。5、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸。

【红枣怎么吃让营养翻倍】红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。让营养翻倍的红枣吃法盘点：①红枣泡水养肝。②红枣泡茶，补气护嗓。③红枣熬汤，止咳润肺。④红枣煮蛋，补血养颜。⑤红枣熬粥，安神助眠。⑥红枣泡酒，血管通畅。

【夏季最养生的8种食物】①鸭蛋补夏，使人在夏天劲头足。②莲子养心，可以安神、壮肠胃。③章鱼补血，适合体质虚弱的人。④草莓解毒，能排除胆固醇和有害重金属。⑤莴苣通气，能促进肠壁蠕动。⑥草菇抗癌，能加强肝肾的活力。⑦豌豆富含粗纤维，能清洁肠道。⑧茄子抗老，紫皮中含有丰富的维生素。

日本樱花季关西十一日游记，给今年去赏樱的你参考P1 行前准备P2 仓敷、神户、钱汤体验P3 大阪（蛋包饭、环球影城、居酒屋）P4/6 小豆岛P7 京都（晴明神社、清水寺、高台寺）P8 京都（平安神宫、南禅寺、醍醐寺、鸭川、下鸭神社、御朱印贴士）P9 奈良、京都夜游（平野神社、二条城夜樱）作者：不快乐的蛋包饭

【五谷杂粮的养生功效，你都知道吗？】1、大豆重养肾—补肾强身、解毒、润肤；2、大米重润肺—滋阴润肺；3、小米重养脾—可补中益气、延年益寿；4、小麦重养心—养心安神、除烦去燥；5、高粱重养肝—养肝益胃、收敛止泻；6、老玉米—粗纤维含量较高http://ett315.cn/

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#不可辜负的美食# 【自制暖冬养生热饮】冬日的一杯热饮，米糊或者豆浆，既能温暖又治愈，饱腹感也不错，变美还不发胖就靠你啦！！！1.抗氧化/降脂/美白2.防脱发/固发/补血3.去水肿/美白4.催姨妈5.明目/美肤6.养胃7.通便/瘦身/抗衰老8.补气养血/安神9.滋阴补肾10.健身必备@鲜城 ​​​​

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[莲芯茶] 1、用清水泡软的莲子去心；2、将泡发的银耳去除黄色的蒂，然后切碎；3、把银耳放入锅中兑上水中大火先煮30分钟后放入去心的莲子继续煮半小时；4、银耳煮烂，莲子煮软后放入冰糖，冰糖煮化后即可停火。{银耳：润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑；莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃}