高蛋白

Goodeness主打的都是健康低碳水——这款是高蛋白低GI，味道是淡淡的奶油味，每serve有10克的蛋白质呐！！！里面也有不少坚果碎，配酸奶简直了！！！

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冰奶茶没有热量，炸鸡也一样！鸡肉属于高蛋白，减肥的呀！大不了皮不吃嘛（不可能）所以我们都要#2020炸鸡自由#！#聚划算百亿补贴#牵手肯德基，12月30日零点，聚划算承包你365日份炸鸡！不要998，只要66.6，每日一份吮指原味鸡带回家！平均下来一天1毛8？？ #百亿补贴#

我们的代餐远远高水平于其它简单的代餐，比它们高贵就高贵在，它的整体丰富这个类别上，健康的减肥代餐就必须要符合人体生存所需的七中元素，杏仁，核桃，红豆，也是高蛋白，有脂肪的东西，能减肥么，真正的减肥就是强化营养，控制热量的一个负平衡，

这碗Poke Bowl是奥巴马的最爱 instagram人气网红健康美食 鱼+蔬菜+碳水化合物，低卡路里高蛋白

龙利鱼柳味道鲜美，鱼刺少，口感爽滑，久煮而不老，无腥味；营养丰富、高蛋白，富含不饱和脂肪酸。

【燕麦早餐】零胆固醇 高蛋白 高纤维

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猫叔最近可算是乖宝了~~~ 这些天，不怎么跟她玩耍，她好像安分了不少。 把自己的口粮弄倒下来之后， 会乖乖地蹲坐着，小眼神委屈巴巴的瞧着我。 说实在的，我们家一直吃的都是DollyCats猫粮， 里面0谷物，高蛋白，全期适用，我们家从小就开始吃。 而且还有添加牛磺酸和各类维生素， 我们家猫叔养的圆圆胖胖的，我看着也是很开心。

㊙️健身教练推荐食谱‼️减脂高钙高蛋白鲜掉眉毛的娃娃菜豆腐汤～吃饱才有力气减肥！健身教练力荐的食谱，非常鲜！连喝三碗不过瘾！超级饱腹低脂又高钙～ 减肥的宝宝赶紧来get一下✍食材：娃娃菜 / 豆腐 / 金针菇 /小米辣（可不放）✍步骤1⃣️娃娃菜洗净切成条，金针菇洗净撕开，豆腐切块备用。2⃣️热锅抹少许油，加入姜片、蒜末、小米辣爆香3⃣️倒入三碗水，加入豆腐，4⃣️烧开后加入蚝油、白胡椒粉、盐巴、味精调味5⃣️倒入金针菇和娃娃菜，焖煮三分钟即可！喷香扑鼻！真的是鲜掉眉毛喽～ 做法很简单，做为家常菜也是分分钟上桌，好喝又营养，快来试试看吧 ！via：屁小桃桃桃

但是对于超模来说，除了健身，定时定量的模块化饮食管理，可以帮助她们提高瘦体重，这也是超模达到减肥塑形效果的原因。 所以何穗在饮食方面也很克制，每餐的摄入都是高蛋白低脂低碳为主。

#减脂三餐# #厨房的诱惑# 【人间瑰宝电饭煲 9个电饭煲减脂餐食谱】 三步准备 一键完成 不需要一点厨艺 电饭煲真的是人类之光了 值得赞美 9个减脂食谱 吃起来幸福指数都挺高 低卡低脂高蛋白 酸甜辣酱香各种口味 有鸡肉牛肉各种适合减脂期间补充蛋白质的肉类 意面 煲仔饭各种类型 真的减脂且好吃 祝大家刷脂愉快 越吃越瘦 卡路里都帮大家算好了 小贴士请仔细阅读 另外

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对于各位缺少运动的久坐上班族来说，想要变“瘦”，降低体脂率才是节后减肥的最首要任务，减肥路上任重而道远，海豹君这就罗列了一些降低体脂的方法~ 戒糖少油 垃圾食品之所以容易让人上瘾，是因为其中的油脂和糖分能刺激大脑的兴奋度，给人带来愉悦的感觉。但同时它们直接导致了脂肪的堆积，过多的盐分摄入会让身体水肿，“虚胖”就是这么来的。 控制碳水化合物的摄入 精制米面中包含大量碳水化合物、糖和淀粉，说白了就是发胖的最直接导火索，这也是为什么很多人减肥的时候，应该尽可能降低主食的摄入。平时可以用粗纤维的杂粮和鱼肉这类高蛋白食物来代替主食，效果会更好哦~

#健身#教练的要求：低碳水+高蛋白+多蔬菜

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