谷物高纤脆

巴西微雕艺术家Dalton Ghetti，他的雕刻杰作包括猫王、同心锁、字母表，而每个都不足10mm高。在如此小而脆的铅笔芯上雕刻需要花费非常多的时间和精力，其中的心型吊链雕刻花费了近2年半的时间。这位艺术家没有使用放大镜等辅助仪器，仅靠自己的眼力和双手完成了这些让人惊叹的铅笔芯雕塑作品。

20160922[太阳]早！昨晚用最后一块南瓜做了金灿灿的全麦南瓜高纤奶酪 仿的是原麦山丘的经典款 只不过原版是巧克力面包配菠萝乳酪馅儿 我的是南瓜面包配蔓越梅乳酪馅儿～烤的时候满屋飘香 颜色也是惊艳 早上直接用料理机打两杯豆浆 配着烤核桃仁儿 简直是最快手的早餐！[爱心]

雪月集 | 清雍正 斗彩花卉纹长颈瓶 此瓶口微撇，长直颈，荸荠形扁腹，圈足，器型纤细秀巧，亭亭俊美。通体施白釉，釉面温润细腻，一面斗彩绘制岁寒三友图，松枝、梅花、竹叶相倚生长，交相映衬；另一面以灵芝兰花纹为饰，寓意灵仙祝寿，青花发色淡雅，红、绿二彩色调淡雅，给人以清新脱俗之感。底落“大清雍正年制”六字双行楷书款，外围青花双圈。此瓶形制纤雅，精致小巧，置于案头几面文人意趣尽显，不失为清赏佳器。 尺寸：高12cm 来源：中国嘉德，1996年10月21日，编号1710 #从美到美好# #瓷器[超话]#

洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

【吃它们 再多也不会胖！】1.肠胃清道夫：木耳；2.超低热量能手：冬瓜；3.燃脂瘦身高手：口蘑；4.低卡高纤冠军：西兰花；5.代谢多余脂肪的行家：土豆；6.零热量美食：海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8.吸脂专家：冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品：香蕉；10.瘦身大餐：鱼。

【北京最好吃的brunch开到三里屯啦！！！】The Rug，这家真是越来越火，老店中午11点就开始排队，等一个小时才有位！新店两层宽敞高顶空间，非常棒！但是第一个周末整整两层也坐满满的！食材依旧保持有机，从牛奶、谷物到咖啡.莓果酸奶、bagel、苹果派都非常好吃！工体北路4号机电研究院内

【吃它们 再多也不会胖！】1.肠胃清道夫：木耳；2.超低热量能手：冬瓜；3.燃脂瘦身高手：口蘑；4.低卡高纤冠军：西兰花；5.代谢多余脂肪的行家：土豆；6.零热量美食：海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8.吸脂专家：冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品：香蕉；10.瘦身大餐：鱼

【hello kitty 卡哇伊小礼箱 】其中包含kitty雪糕杯棉花糖kitty脆皮棉花糖☁️ kitty五粮脆牛奶高钙 kitty俏指脆棒饼kitty俏指脆薯条kitty提子曲奇kitty注心饼干 kitty进口天然果汁哈Q糖 越南进口椰蓉面包干 明治欣欣杯饼干条美羊羊冰淇淋韩国进口奶油蛋卷kitty果汁软糖 千纸鹤水晶糖果另赠送kitty系列玩偶随机一个【产品偶尔会断货，我们会用等价产品替换】88

周三早餐：烧烤大集合+谷物贝果+日本煎饼+蔬菜菌汤+水果酸奶。 yeah！起个大早，忙完啦，奖励自己超豪华烧烤套餐。 想吃烤玉米，烤大虾，烤红薯，肿木办，索性不纠结，统统吃起来，一个烤盘一次性烤出来，省事还丰富哇！玉米浓浓酱汁味，大虾酥脆，红薯香甜，好吃飞起来，方子已发。 冰箱还有一个贝果，切开夹着红薯和虾肉，好奇妙的融合。 薄薄的煎饼是闺蜜从日本带回来的，写的是碳酸煎饼，吃起来甜甜脆脆的，好喜欢。 云南野山菌和竹荪熬汤，加入蔬菜，味道鲜美。 酸奶继续，说好每天喝，但总是爱忘。

全国首创法式手作凤梨酥，采法式无油饼皮创造多层次松软口感．内馅则是用低糖、高纤的台湾在地严选关庙17号土凤梨搭配日本进口海藻糖！坚持纯手工制作，馅。酸、甘、甜的余味在舌尖盘旋。完美融合绝妙滋味。 低卡x低热量的健康时尚新口感！

巴西微雕艺术家Dalton Ghetti，他的雕刻杰作包括猫王、同心锁、字母表，而每个都不足10mm高。在如此小而脆的铅笔芯上雕刻需要花费非常多的时间和精力，其中的心型吊链雕刻花费了近2年半的时间。这位艺术家没有使用放大镜等辅助仪器，仅靠自己的眼力和双手完成了这些让人惊叹的铅笔芯雕塑作品。

廣島燒 材料：肉片80g、高麗菜50g、豆芽菜30g、櫻花蝦1匙、洋蔥20g、蔥花1大匙、油麵80g、雞蛋1顆；麵糊：中筋麵粉100g、在來米粉30g、水160cc；調味料：鰹魚醬油1匙、味醂1匙、糖1/4匙。作法：高麗菜、洋蔥切絲，麵糊攪勻，加油快炒高麗菜洋蔥豆芽肉片蝦油麵，並加入調味料炒香，另取平鍋倒入兩大匙油熱鍋，倒入麵糊成半熟成型，再倒入炒香的材料，煎脆，雞蛋打散，倒入平鍋，煎至金黃色完成

11月14日 早餐 食材：高纤奶酪面包，羽衣甘蓝，紫叶生菜，芝麻菜，煮蛋，紫甘蓝，樱桃番茄，黄彩椒，洋葱，凤尾虾仁，杏仁片，核桃，马苏里拉干酪粉，柠檬，红酒醋，苹果醋，柠檬汁，鲜橙汁，盐，橄榄油，意大利混合香料，脱脂牛奶，玉米片，燕麦片 做法： 【凤尾虾鸡蛋沙拉】羽衣甘蓝和紫叶生菜撕小块，铺底，依次摆入煮蛋、樱桃番茄、芝麻菜、紫甘蓝、黄彩椒、洋葱； 虾仁用平底锅煎一下，撒盐和意大利混合香料，煎至两面变色后放入沙拉中； 继续在沙拉上加入杏仁片和核桃碎，最后撒些马苏里拉干酪粉即可。 【香橙甜醋汁】将红酒醋、苹果醋、柠檬汁、鲜橙汁和少量盐混合成沙拉汁。

【吃它们 再多也不会胖！】1.肠胃清道夫：木耳；2.超低热量能手：冬瓜；3.燃脂瘦身高手：口蘑；4.低卡高纤冠军：西兰花；5.代谢多余脂肪的行家：土豆；6.零热量美食：海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8.吸脂专家：冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品：香蕉；10.瘦身大餐：鱼。

古人《隶势》有云：“或穹隆恢廓，或栉比针列，或砥平绳直，或(wān)蜒胶戾，或长邪角趣，或规旋矩折。修短相副，异体同势。奋笔轻举，离而不绝。纤波浓点，错落其间。若钟簴(jù)设张，庭燎飞烟。崭岩(jié)嵯，高下属连。似崇台重宇，增云冠山。远而望之，若飞龙在天；近而察之，心乱目眩。奇姿谲诡，不可胜原。”隶书之美，是厚重凝聚、庄严典雅的宁静之美

今天正月十三了，[微笑][微笑]，该清理肠胃了：、肠胃清道夫：木耳； 2、超低热量能手：冬瓜； 3、燃脂瘦身高手：口蘑； 4、低卡高纤冠军：绿菜花； 5、代谢多余脂肪的行家：土豆； 6、零热量美食：海带； 7、好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋； 8、吸脂专家：冻豆腐； 9、最佳早餐瘦身品：香蕉； 10、瘦身大餐：鱼。[愉快]

简易昆布丝 (之ろろ昆布)食谱: 家裡煮的味增汤或是即食味增汤中加入昆布丝即成為高纤低卡的昆布味增汤! 昆布丝蔬菜汤 1.高丽菜两片与培根两片切成小块，用橄欖油稍微炒香! 2.加入400cc高汤(或是水+鸡汤素)，然后以盐和胡椒调味! 3.最后加入昆布丝(之ろろ昆布)约4g即可!【快乐祝福】

将消化饼干捏/擀成渣渣。【吐血推荐那个思朗的高纤消化饼干，因为里面是一小包一小包的，每包两块，轻易用手捏碎，又不会弄得到处都是】然后找个玻璃杯，先用勺子舀一大勺酸奶垫底。再撒上一层消化饼干屑。再来酸奶。再饼干屑。大家可以多层来做，每层薄一点更好看~~ 最后在最上面用饼干屑堆成小山就好啦~~

10种吃不胖的零食增加饱腹感的食物!减肥不换饿 保证营养和信心 海苔 诵苔是一种低热量高纤维食物，海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗 纯脆冻干果脆 纯天然、零添加的健康冻干食品，保证水果营养不流失 蓝莓干 蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成 黑巧克力 加速新陈代谢，每次摄入5g既滿足口福又朴充敝量 包装粟子 屈同属彩果类，脂肪含量却近乎零 米饼 原味或低益米饼可说是食界的救星了每一块只有35千卡路里，有效低熱量，轻易臧肥 红薯 红薯,绝对是想通过饮食减肥的懶人福音 燕麦 燕麦的超饱腹能力来自于它的高纤维含量和像海绵似的吸水能

丨全家解馋必备小零食 作为一个天天都在说着减肥的人,但是又没办法管住嘴的人,不吃那是不可能了,这辈子都不可能的,幸好 还有这么多低卡食物拯救我们,当然太难吃的低卡食物肯定也是不想吃的,最近在全家买了了很多低卡食物,挑了我觉得口感还不错的推荐给你们 1.能量谷物棒麦香味: 9.0/根 能量口感双满足的谷物棒,低卡又饱腹,减脂运动必备,我看货架上卖得最快的是麦香味道的,还有个巧克力味道的,感觉麦香味道更适合减肥的小可爱们,富含各种营养谷物原料和酸甜可口的果干,口感层次丰富,有点感觉在吃沙琪玛一样,但是这个口感会比沙琪玛更加紧致,咬起来咯嘣脆,一下吃了半根就觉得有点饱腹感。这种谷物棒独立包装,每条30g,小小一个放在包里出门带着也方便,平时加班饿了来一根,马上就能量满满啦,下班回家都不会觉得饿。 2.活俪低脂肪酸奶: 7.8/瓶 这个是全家的新品,包装很小清新,一看就是专属夏天的酸奶,膳食纤维的含量竟然有2个100g的香蕉那么多3g, 膳食纤维能有效的帮助我们的胃肠道的蠕动,促进排便,防止便秘。这款酸奶是凝胶状,但是不会像北京老酸奶那种浓稠,比较顺滑,我是喝一点点都是喝

丨全家解馋必备小零食 作为一个天天都在说着减肥的人,但是又没办法管住嘴的人,不吃那是不可能了,这辈子都不可能的,幸好 还有这么多低卡食物拯救我们,当然太难吃的低卡食物肯定也是不想吃的,最近在全家买了了很多低卡食物,挑了我觉得口感还不错的推荐给你们 1.能量谷物棒麦香味: 9.0/根 能量口感双满足的谷物棒,低卡又饱腹,减脂运动必备,我看货架上卖得最快的是麦香味道的,还有个巧克力味道的,感觉麦香味道更适合减肥的小可爱们,富含各种营养谷物原料和酸甜可口的果干,口感层次丰富,有点感觉在吃沙琪玛一样,但是这个口感会比沙琪玛更加紧致,咬起来咯嘣脆,一下吃了半根就觉得有点饱腹感。这种谷物棒独立包装,每条30g,小小一个放在包里出门带着也方便,平时加班饿了来一根,马上就能量满满啦,下班回家都不会觉得饿。 2.活俪低脂肪酸奶: 7.8/瓶 这个是全家的新品,包装很小清新,一看就是专属夏天的酸奶,膳食纤维的含量竟然有2个100g的香蕉那么多3g, 膳食纤维能有效的帮助我们的胃肠道的蠕动,促进排便,防止便秘。这款酸奶是凝胶状,但是不会像北京老酸奶那种浓稠,比较顺滑,我是喝一点点都是喝

丨全家解馋必备小零食 作为一个天天都在说着减肥的人,但是又没办法管住嘴的人,不吃那是不可能了,这辈子都不可能的,幸好 还有这么多低卡食物拯救我们,当然太难吃的低卡食物肯定也是不想吃的,最近在全家买了了很多低卡食物,挑了我觉得口感还不错的推荐给你们 1.能量谷物棒麦香味: 9.0/根 能量口感双满足的谷物棒,低卡又饱腹,减脂运动必备,我看货架上卖得最快的是麦香味道的,还有个巧克力味道的,感觉麦香味道更适合减肥的小可爱们,富含各种营养谷物原料和酸甜可口的果干,口感层次丰富,有点感觉在吃沙琪玛一样,但是这个口感会比沙琪玛更加紧致,咬起来咯嘣脆,一下吃了半根就觉得有点饱腹感。这种谷物棒独立包装,每条30g,小小一个放在包里出门带着也方便,平时加班饿了来一根,马上就能量满满啦,下班回家都不会觉得饿。 2.活俪低脂肪酸奶: 7.8/瓶 这个是全家的新品,包装很小清新,一看就是专属夏天的酸奶,膳食纤维的含量竟然有2个100g的香蕉那么多3g, 膳食纤维能有效的帮助我们的胃肠道的蠕动,促进排便,防止便秘。这款酸奶是凝胶状,但是不会像北京老酸奶那种浓稠,比较顺滑,我是喝一点点都是喝