减肥

10种吃不胖的零食增加饱腹感的食物!减肥不换饿 保证营养和信心 海苔 诵苔是一种低热量高纤维食物，海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗 纯脆冻干果脆 纯天然、零添加的健康冻干食品，保证水果营养不流失 蓝莓干 蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成 黑巧克力 加速新陈代谢，每次摄入5g既滿足口福又朴充敝量 包装粟子 屈同属彩果类，脂肪含量却近乎零 米饼 原味或低益米饼可说是食界的救星了每一块只有35千卡路里，有效低熱量，轻易臧肥 红薯 红薯,绝对是想通过饮食减肥的懶人福音 燕麦 燕麦的超饱腹能力来自于它的高纤维含量和像海绵似的吸水能