10种吃不胖的零食增加饱腹感的食物!减肥不换饿
保证营养和信心
海苔
诵苔是一种低热量高纤维食物，海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗
纯脆冻干果脆
纯天然、零添加的健康冻干食品，保证水果营养不流失
蓝莓干
蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成
黑巧克力
加速新陈代谢，每次摄入5g既滿足口福又朴充敝量
包装粟子
屈同属彩果类，脂肪含量却近乎零
米饼
原味或低益米饼可说是食界的救星了每一块只有35千卡路里，有效低熱量，轻易臧肥
红薯
红薯,绝对是想通过饮食减肥的懶人福音
燕麦
燕麦的超饱腹能力来自于它的高纤维含量和像海绵似的吸水能
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