Jennifer-23
2013年10月1日 21:21
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五谷豆浆加三明治~提前一晚把豆子淘洗后泡上(我用了黄豆/红豆/花生/黑豆/黑米/红枣/薏仁),每种一点点泡第二天早餐的量就好，早上用料理机加滤网打好煮熟加点冰糖粉就可以啦，特别香特别好喝，用料理机是因为量好掌握，每次做两三杯的量不会剩下浪费~

五谷豆浆加三明治~提前一晚把豆子淘洗后泡上(我用了黄豆/红豆/花生/黑豆/黑米/红枣/薏仁),每种一点点泡第二天早餐的量就好，早上用料理机加滤网打好煮熟加点冰糖粉就可以啦，特别香特别好喝，用料理机是因为量好掌握，每次做两三杯的量不会剩下浪费~
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【红豆双皮奶】红豆有效地帮助排泄体内的水分和脂肪，对瘦身有100%的效果。做法：1) 把400ML牛奶煮开。 2) 拿一个空碗中放入二只蛋清、二勺糖，搅匀至糖溶解. 3) 牛奶稍凉，将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅匀。4) …
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【红豆双皮奶】红豆有效地帮助排泄体内的水分和脂肪，对瘦身有100%的效果。做法：1) 把400ML牛奶煮开。 2) 拿一个空碗中放入二只蛋清、二勺糖，搅匀至糖溶解. 3) 牛奶稍凉，将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅匀。4) 牛奶隔水蒸十分钟，加蜜红豆即可。
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五谷豆浆加三明治~提前一晚把豆子淘洗后泡上(我用了黄豆/红豆/花生/黑豆/黑米/红枣/薏仁),每种一点点泡第二天早餐的量就好，早上用料理机加滤网打好煮熟加点冰糖粉就可以啦，特别香特别好喝，用料理机是因为量好掌握，每次做两三杯的量不会剩下浪费~
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