Jennifer-23
2013年10月1日 21:43
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红油辣子

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酸辣粉
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【红豆双皮奶】红豆有效地帮助排泄体内的水分和脂肪,对瘦身有100%的效果。做法:1) 把400ML牛奶煮开。 2) 拿一个空碗中放入二只蛋清、二勺糖,搅匀至糖溶解. 3) 牛奶稍凉,将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅匀。4) 牛奶隔水蒸十分钟,加蜜红豆即可。
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五谷豆浆加三明治~提前一晚把豆子淘洗后泡上(我用了黄豆/红豆/花生/黑豆/黑米/红枣/薏仁),每种一点点泡第二天早餐的量就好,早上用料理机加滤网打好煮熟加点冰糖粉就可以啦,特别香特别好喝,用料理机是因为量好掌握,每次做两三杯的量不会剩下浪费~
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