蒜蓉粉丝蒸大虾

盒装酸奶顶部开小口，插入冰棒棍儿放冰箱冷冻室冻硬，吃的时候撕掉表面封口抽出来即可！

【香蕉冰棍】香蕉去皮，从中一切成两段，分别插入冰棍棒。垫一张油纸，放入冰箱冷冻15分钟；融化好的巧克力液，稍晾凉；取出冻好的香蕉，用小勺将巧克力液浇在香蕉上，再撒上彩色糖针或碎果仁，待表面的巧克力晾干后，放入冰箱中冷冻即可。

绿豆冰棍 煮完绿豆汤后，将绿豆渣滤出 加两大勺糖，入搅拌机搅打成绿豆沙 倒入冰棍模具中，放入冰箱冷冻2小时以上即可。

【清凉西瓜冰棍】1.将西瓜去皮，放入榨汁机榨出西瓜汁 2.将榨出的纯西瓜汁用滤网过滤一遍，在西瓜汁中加入白糖，放至一边备用 3.在小锅中放入适量糯米粉，加入适量清水拌成稀糊状,放在火上，中火加热，中间不停搅拌至浓稠 4.将糯米糊倒入西瓜汁中,将两者混合液倒入料理机混合均匀 5.将混合好的液体倒入冰糕模具中,盖上盖子，放冰箱冷冻室速冻5个小时以上即可

回味最初纯净的快乐——【红豆牛奶冰棒】红豆牛奶冰棒（4支） 材料： 蜜红豆170克 牛奶100克 炼乳40克制作： 1、将蜜红豆倒入锅中，再加入牛奶与炼乳加热拌匀。 2、待凉后分装入冰棒盒模型中，再插入冰棒棍。 3、移入冷冻库冷冻至结块，取出脱模即可

【火龙果冰棒】（材料）红火龙果80克，酸奶100ML，牛奶70ML，柠檬汁5ML，糖30克，蜂蜜30ML.（做法）1.牛奶加酸奶，加糖和蜂蜜混合；2.火龙果打成泥，加入柠檬汁；3.装入冰棒模，放冰箱冷冻。

{ 4.24 }印尼炒饭。（做法：①黄瓜、西红柿切丁，洋葱切丝；②少油中火，洋葱炒香，放米饭翻炒，放调味酱（番茄酱+蚝油）炒均匀；③放西红柿、黄瓜丁，放盐，炒拌均匀，出锅啦！）非常简单的素炒饭，少吃肉减减脂，建议煎个半熟蛋，拌着蛋液吃，超满足！

「樱花冻」材料：樱花，吉利丁片2片，水200g ， 蜂蜜，冰糖，粉色食用色素。 步骤：1.将吉利丁片用冷水泡软，备用。 2.取4-5朵樱花，温水泡开。 3.将冰糖放入水中，煮开熬化后放两勺蜜，停火加入泡软的吉利丁，再用牙签沾取一点点色素，加入。 4.倒入布丁模具中，摆好樱花造型后放入冰箱冷藏定型。 5.食用的时候取出就ok了，再投上几朵盐渍樱花入温水中，泡上一杯美美的樱花茶，独享下属于你自己的美好下午时光吧~

煎土豆沙拉

酸奶紫薯泥

肉末蒸豆腐

蒜蓉粉丝蒸大虾

豆豉辣椒蒸鳕鱼

鲜虾土豆泥披萨

【万无一失的糖醋汁配方】1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、5勺清水，就按着这个比例调吧，保证成功！若是食材量大，需增加调料的量。这个糖醋汁可做糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋类菜肴。

『沙拉酱』 用料 蛋黄1个 糖25g 白醋或柠檬汁25g 植物油225g 做法 蛋黄加糖打到发白，一点一点倒入油，每倒一点搅匀了倒下一次，倒到50-60g即可；加一点醋或柠檬汁，继续搅拌；密封保存冰箱冷藏。