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san碗
2016年7月16日 22:22
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牛油果意面,玉米片牛奶❤
早餐
元气早餐
早餐三人食
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鸡腿三文治,无花果,杂粮豆仁❤
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紫薯奶酪全麦面包,牛奶嫩蛋,杏仁花生浆,黄桃无花果❤
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牛油果水波蛋,面包,无花果,红豆浆❤
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土司pizza,梨,无花果,黄桃,香蕉牛油果冰淇淋❤
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土司 ,玉米片烤翅,蓝莓酸奶,葡萄❤
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谷物全麦面包,三文鱼沙拉,西瓜❤
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红枣桂圆面包,蒜香西兰花,白煮蛋,原味大虾,桃胶雪耳奶羹,无花果❤
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三文鱼洋葱意面,烤薯角,红豆卷,蒜蓉西兰花,花生核桃浆,葡萄❤
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芝士香葱司康和蔓越莓司康,鱿鱼冬瓜烧,红豆沙,葡萄❤
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肉末茄子拌面,太阳蛋,南瓜浓汤,芒果酸奶昔❤
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鲑鱼牛油果三文治,花生酱三文治,蓝莓榴莲思慕雪,牛奶绿豆沙,葡萄,梨❤
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松饼酸奶杯,南瓜豆浆,杂菇拌面筋凉皮,葡萄,青皮梨 ❤
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三文鱼蝴蝶面,窝蛋桃胶雪耳奶羹,桃子葡萄❤
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鲜虾洋葱豆角,白煮蛋,大饼,南瓜花生浆,梨❤
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牛油果意面,玉米片牛奶❤
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馒头片,沙拉,豆浆,樱桃❤ 昨晚做了玉米面馒头,然后冰箱里还有黑芝麻馒头,所以早上的碳水是双色馒头片哈哈~今天又吃最爱的三文鱼沙拉,酱汁是酸奶,蒜油,红酒醋和综合小调料~放了几天的樱桃好像比之前甜了些呢~豆浆加了红枣,甜度刚刚好,浓浓一碗喝了两大碗
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三文治,鲜虾沙拉,香蕉奶昔,小樱桃❤ 昨晚又烤了黑麦土司,切片抹上希腊酸奶,第二层是熟透的牛油果加点调味捣成泥,然后再来个水波蛋,撒点芝士碎和综合小调料,好好次啊~今天的沙拉是鲜虾拌萝卜片和萝卜叶,终于等到虾肥时哈哈~还有没想到早市上买的好便宜的萝卜叶还挺好吃呢~
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蔓越莓杂粮发糕,水煮蛋,香蕉奶昔,青皮梨,葡萄❤
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大肉粽,鸡蛋,黑豆浆,油桃❤ 今天又是一人食照片~离端午还有一些时候呢我们家已经吃了好几轮粽子了~不过像我这种主食爱好者只是想吃里面的糯米~油桃虽然没有黄桃好吃,总归可以过过桃子瘾~熬了红豆沙,晚上做面包~对了,520快乐~
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饭团三文治,桂圆莲子豆浆,甜瓜,谷物乳酪❤ 煮了藜麦糙米荞麦饭,再把蛋液虾米干贝芹菜摊成蛋饼,切一个熟透的牛油果,做成饭团三文治,简单方便管饱~现在榨豆浆会放些有甜味的食材这样就不用另外放糖了,比如今天的桂圆干~特意多泡了豆子,好浓好好喝哇~最近甜瓜当季,好清甜~
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牛奶黑芝麻馒头,沙拉,绿豆沙,酸奶谷物杯 ❤ 昨天看主食没有存货了,让哈蜜打了些黑白芝麻粉做了牛奶馒头,香得咧~早上继续拌沙拉,最近是天天拌沙拉吃凉拌的节奏啊,夏天嘛~我们家每星期都会吃一两次绿豆沙,因为经常会煲绿豆水喝,清热祛火,自然有了绿豆沙,哈蜜的最爱~
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三文鱼沙拉,椰蓉牛角包,牛油果奶昔,百香果❤ 今天哈蜜早起吃完去参加实验室的预答辩了,我和小朋友吃早餐~小朋友好着急我来不及拍照先打了奶昔给他喝,喝完接着喝他最爱的酸奶,然后就拿着鸡蛋面包跑去沙发上吃了~结果就有了今天的一人食照片,也不错啊,嗯,就这样记录下去,一直~
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椰蓉黑加仑和乳酪紫薯软欧,沙拉,红枣豆浆❤ 周一了,又恢复常规状态,三餐健身带娃小梦想一个也不能落,怀挺~还有乳酪馅面包真的好好次~
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#早餐の力量#爱就是一家人天天在一起吃早餐~每天早起上早市买新鲜食材为家人做一顿丰富的早餐也是一种幸福❤
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