san碗
2016年7月12日 18:14
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饭团三文治，桂圆莲子豆浆，甜瓜，谷物乳酪❤
煮了藜麦糙米荞麦饭，再把蛋液虾米干贝芹菜摊成蛋饼，切一个熟透的牛油果，做成饭团三文治，简单方便管饱~现在榨豆浆会放些有甜味的食材这样就不用另外放糖了，比如今天的桂圆干~特意多泡了豆子，好浓好好喝哇~最近甜瓜当季，好清甜~

饭团三文治，桂圆莲子豆浆，甜瓜，谷物乳酪❤ 煮了藜麦糙米荞麦饭，再把蛋液虾米干贝芹菜摊成蛋饼，切一个熟透的牛油果，做成饭团三文治，简单方便管饱~现在榨豆浆会放些有甜味的食材这样就不用另外放糖了，比如今天的桂圆干~特意多泡了豆子，好浓好好喝哇~最近甜瓜当季，好清甜~
早餐 元气早餐 早餐三人食
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鸡腿三文治，无花果，杂粮豆仁❤
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紫薯奶酪全麦面包，牛奶嫩蛋，杏仁花生浆，黄桃无花果❤
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牛油果水波蛋，面包，无花果，红豆浆❤
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土司pizza，梨，无花果，黄桃，香蕉牛油果冰淇淋❤
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土司 ，玉米片烤翅，蓝莓酸奶，葡萄❤
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谷物全麦面包，三文鱼沙拉，西瓜❤
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红枣桂圆面包，蒜香西兰花，白煮蛋，原味大虾，桃胶雪耳奶羹，无花果❤
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三文鱼洋葱意面，烤薯角，红豆卷，蒜蓉西兰花，花生核桃浆，葡萄❤
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芝士香葱司康和蔓越莓司康，鱿鱼冬瓜烧，红豆沙，葡萄❤
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肉末茄子拌面，太阳蛋，南瓜浓汤，芒果酸奶昔❤
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鲑鱼牛油果三文治，花生酱三文治，蓝莓榴莲思慕雪，牛奶绿豆沙，葡萄，梨❤
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松饼酸奶杯，南瓜豆浆，杂菇拌面筋凉皮，葡萄，青皮梨 ❤
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三文鱼蝴蝶面，窝蛋桃胶雪耳奶羹，桃子葡萄❤
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鲜虾洋葱豆角，白煮蛋，大饼，南瓜花生浆，梨❤
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牛油果意面，玉米片牛奶❤
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馒头片，沙拉，豆浆，樱桃❤ 昨晚做了玉米面馒头，然后冰箱里还有黑芝麻馒头，所以早上的碳水是双色馒头片哈哈~今天又吃最爱的三文鱼沙拉，酱汁是酸奶，蒜油，红酒醋和综合小调料~放了几天的樱桃好像比之前甜了些呢~…
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馒头片，沙拉，豆浆，樱桃❤ 昨晚做了玉米面馒头，然后冰箱里还有黑芝麻馒头，所以早上的碳水是双色馒头片哈哈~今天又吃最爱的三文鱼沙拉，酱汁是酸奶，蒜油，红酒醋和综合小调料~放了几天的樱桃好像比之前甜了些呢~豆浆加了红枣，甜度刚刚好，浓浓一碗喝了两大碗
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三文治，鲜虾沙拉，香蕉奶昔，小樱桃❤ 昨晚又烤了黑麦土司，切片抹上希腊酸奶，第二层是熟透的牛油果加点调味捣成泥，然后再来个水波蛋，撒点芝士碎和综合小调料，好好次啊~今天的沙拉是鲜虾拌萝卜片和萝卜叶，终于…
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三文治，鲜虾沙拉，香蕉奶昔，小樱桃❤ 昨晚又烤了黑麦土司，切片抹上希腊酸奶，第二层是熟透的牛油果加点调味捣成泥，然后再来个水波蛋，撒点芝士碎和综合小调料，好好次啊~今天的沙拉是鲜虾拌萝卜片和萝卜叶，终于等到虾肥时哈哈~还有没想到早市上买的好便宜的萝卜叶还挺好吃呢~
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蔓越莓杂粮发糕，水煮蛋，香蕉奶昔，青皮梨，葡萄❤
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大肉粽，鸡蛋，黑豆浆，油桃❤ 今天又是一人食照片~离端午还有一些时候呢我们家已经吃了好几轮粽子了~不过像我这种主食爱好者只是想吃里面的糯米~油桃虽然没有黄桃好吃，总归可以过过桃子瘾~熬了红豆沙，晚上做面包~…
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大肉粽，鸡蛋，黑豆浆，油桃❤ 今天又是一人食照片~离端午还有一些时候呢我们家已经吃了好几轮粽子了~不过像我这种主食爱好者只是想吃里面的糯米~油桃虽然没有黄桃好吃，总归可以过过桃子瘾~熬了红豆沙，晚上做面包~对了，520快乐~
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饭团三文治，桂圆莲子豆浆，甜瓜，谷物乳酪❤ 煮了藜麦糙米荞麦饭，再把蛋液虾米干贝芹菜摊成蛋饼，切一个熟透的牛油果，做成饭团三文治，简单方便管饱~现在榨豆浆会放些有甜味的食材这样就不用另外放糖了，比如今天…
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饭团三文治，桂圆莲子豆浆，甜瓜，谷物乳酪❤ 煮了藜麦糙米荞麦饭，再把蛋液虾米干贝芹菜摊成蛋饼，切一个熟透的牛油果，做成饭团三文治，简单方便管饱~现在榨豆浆会放些有甜味的食材这样就不用另外放糖了，比如今天的桂圆干~特意多泡了豆子，好浓好好喝哇~最近甜瓜当季，好清甜~
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牛奶黑芝麻馒头，沙拉，绿豆沙，酸奶谷物杯 ❤ 昨天看主食没有存货了，让哈蜜打了些黑白芝麻粉做了牛奶馒头，香得咧~早上继续拌沙拉，最近是天天拌沙拉吃凉拌的节奏啊，夏天嘛~我们家每星期都会吃一两次绿豆沙，因为…
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牛奶黑芝麻馒头，沙拉，绿豆沙，酸奶谷物杯 ❤ 昨天看主食没有存货了，让哈蜜打了些黑白芝麻粉做了牛奶馒头，香得咧~早上继续拌沙拉，最近是天天拌沙拉吃凉拌的节奏啊，夏天嘛~我们家每星期都会吃一两次绿豆沙，因为经常会煲绿豆水喝，清热祛火，自然有了绿豆沙，哈蜜的最爱~
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三文鱼沙拉，椰蓉牛角包，牛油果奶昔，百香果❤ 今天哈蜜早起吃完去参加实验室的预答辩了，我和小朋友吃早餐~小朋友好着急我来不及拍照先打了奶昔给他喝，喝完接着喝他最爱的酸奶，然后就拿着鸡蛋面包跑去沙发上吃了…
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三文鱼沙拉，椰蓉牛角包，牛油果奶昔，百香果❤ 今天哈蜜早起吃完去参加实验室的预答辩了，我和小朋友吃早餐~小朋友好着急我来不及拍照先打了奶昔给他喝，喝完接着喝他最爱的酸奶，然后就拿着鸡蛋面包跑去沙发上吃了~结果就有了今天的一人食照片，也不错啊，嗯，就这样记录下去，一直~
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椰蓉黑加仑和乳酪紫薯软欧，沙拉，红枣豆浆❤ 周一了，又恢复常规状态，三餐健身带娃小梦想一个也不能落，怀挺~还有乳酪馅面包真的好好次~
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椰蓉黑加仑和乳酪紫薯软欧，沙拉，红枣豆浆❤ 周一了，又恢复常规状态，三餐健身带娃小梦想一个也不能落，怀挺~还有乳酪馅面包真的好好次~
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#早餐の力量#爱就是一家人天天在一起吃早餐~每天早起上早市买新鲜食材为家人做一顿丰富的早餐也是一种幸福❤
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#早餐の力量#爱就是一家人天天在一起吃早餐~每天早起上早市买新鲜食材为家人做一顿丰富的早餐也是一种幸福❤
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