
#水果减肥法#鳄梨×小松菜(223kcal)
仅仅1杯,肚子就能满足。摄取充分的食物纤维及钾,再加上鳄梨,转换成能量源,适合于繁忙的早上,还含有丰富的促进排毒的维生素C。如果搭配菠萝,饱腹感能持续上升呢!
材料:鳄梨半个、柠檬汁1勺、小松菜80克、菠萝150克、白开水100毫升。
做法:用勺将鳄梨的果肉刮出来,然后浇上柠檬汁。把小松菜切段,菠萝去皮切成小块。然后将所有食材和白开水放入搅拌机里搅拌就OK了。



