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银耳雪梨山药羹 材料:银耳，莲子，枸杞水泡发，山药小半根，阳信鸭梨1个去皮切小块，冰糖少许. 做法:1.银耳莲子山药加水一起入砂锅，开锅后转小火炖20分钟。2.加入梨块小火炖15分钟。3.最后加入冰糖、枸杞再炖5分钟，至所有材料软烂汤变浓稠。 【功效】有潤肺止咳化痰的作用。以及补中益气，强筋健脾等滋补功效。

日twi上总会有一些实用的小技能，给大家一个治疗喉咙痛的奶奶传下来的方子【1、把柠檬片、姜片、蜂蜜放进空瓶子里；2、加满热的红茶；3、盖好盖子放进冰箱保存】等到成胶状后每天拿一大勺用热水冲引，据说非常有效而且可以保存2~3个月之久。夏天很容易嗓子痛，转给需要的小伙伴(๑•̀ㅂ•́)و✧

【今天“出伏”，来碗润燥养颜的糖水吧】今日出伏，明日处暑，虽然天气还热，但入秋后天气干燥，可能会引起皮肤不适、咽喉干痛。一碗清甜爽口的糖水想必是极好的！外面买的又贵又不安心，不如自己动手DIY！9种清凉易学的糖水，解渴又养生！周末，为家人做起来！

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