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2015年7月22日 16:39
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【夏天教你7个动作让你快速甩掉游泳圈】宁可食无肉，不可身无腰，郁闷的是窈窕小蛮腰凸显的同时，圆鼓鼓的小腹也要跟着凑热闹。偏偏恼人“游泳圈”又极为顽固，不是一二天锻炼就能够瘦下来。不要担心，美女模特亲自示范标准动作，每组3分钟，休息30秒。每周2-3次！果断坚持15天平坦小腹手到擒来！

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9个动作紧实你的腹部。每个动作1分钟，休息30秒，循环3组，燃烧腹部多余脂肪，还你平坦小腹，这个夏天你也可以拥有马甲线！
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【夏天最简单实用有效的腰腹训练计划】每个女人都想要一个完美的小蛮腰，想要变得漂亮一点。可大家都是说得多做得少，你需要付出汗水、耐心和时间，才能有完美的苗条的好身材。今天推荐大家这套动作，每个15-20次，…
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