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2015年7月19日 10:42
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【7个腹部训练 专减大肚腩】逐渐增大的肚腩,对整体形象影响太大了，真让人着急。下面七个动作， 全方位扫除腰腹部肥胖。每个动作15-20次，休息30秒，循环3组！坚持30天，消灭小肚腩，夏天秀出马甲线！

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9个动作紧实你的腹部。每个动作1分钟，休息30秒，循环3组，燃烧腹部多余脂肪，还你平坦小腹，这个夏天你也可以拥有马甲线！
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【夏天教你7个动作让你快速甩掉游泳圈】宁可食无肉，不可身无腰，郁闷的是窈窕小蛮腰凸显的同时，圆鼓鼓的小腹也要跟着凑热闹。偏偏恼人“游泳圈”又极为顽固，不是一二天锻炼就能够瘦下来。不要担心，美女模特亲自…
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【夏天教你7个动作让你快速甩掉游泳圈】宁可食无肉，不可身无腰，郁闷的是窈窕小蛮腰凸显的同时，圆鼓鼓的小腹也要跟着凑热闹。偏偏恼人“游泳圈”又极为顽固，不是一二天锻炼就能够瘦下来。不要担心，美女模特亲自示范标准动作，每组3分钟，休息30秒。每周2-3次！果断坚持15天平坦小腹手到擒来！
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【夏天最简单实用有效的腰腹训练计划】每个女人都想要一个完美的小蛮腰，想要变得漂亮一点。可大家都是说得多做得少，你需要付出汗水、耐心和时间，才能有完美的苗条的好身材。今天推荐大家这套动作，每个15-20次，…
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【夏天最简单实用有效的腰腹训练计划】每个女人都想要一个完美的小蛮腰，想要变得漂亮一点。可大家都是说得多做得少，你需要付出汗水、耐心和时间，才能有完美的苗条的好身材。今天推荐大家这套动作，每个15-20次，休息30秒，做几组按自己情况决定。生命在于运动，运动改变生活，姑娘们走起get
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【7个腹部训练 专减大肚腩】逐渐增大的肚腩,对整体形象影响太大了，真让人着急。下面七个动作， 全方位扫除腰腹部肥胖。每个动作15-20次，休息30秒，循环3组！坚持30天，消灭小肚腩，夏天秀出马甲线！
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【超强虐腹行动】受久坐及其他不良习惯影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。而性感的腹部，漂亮的“马甲线”“巧克力腹肌”是不可少的。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法…
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【超强虐腹行动】受久坐及其他不良习惯影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。而性感的腹部，漂亮的“马甲线”“巧克力腹肌”是不可少的。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，下面9动作，每天坚持半小时，这个夏天你会看到不一样的自己~
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【超酷炫的实用马甲线训练】夏天，线条美才是王道！7组虐腹动作，每个动作25-30次，每天做一遍，只要两周！！分分钟帮你虐出马甲线！圈给小伙伴，这个夏天一起练起来吧！
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【教你7个动作让你快速甩掉游泳圈】宁可食无肉，不可身无腰，郁闷的是窈窕小蛮腰凸显的同时，圆鼓鼓的小腹也要跟着凑热闹。偏偏恼人“游泳圈”又极为顽固，不是一二天锻炼就能够瘦下来。不要担心，美女模特亲自示范…
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【夏天最简单实用有效的腰腹训练计划】每个女人都想要一个完美的小蛮腰，想要变得漂亮一点。可大家都是说得多做得少，你需要付出汗水、耐心和时间，才能有完美的苗条的好身材。今天推荐大家这套动作，每个15-20次，…
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