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自制花生酱和香草豆奶冻： 花生酱层： 1杯（250ml）中加厚奶油 25克砂糖 1茶匙粉状明胶 1个半汤匙冷开水 半杯花生酱；香草层：前四个材料相同 ¼茶匙香草豆酱。 先做花生酱层。在一个锅里开小火，把奶油和糖加热搅拌。一旦糖溶解，加入花生酱拌匀。不要让奶油沸腾。把奶油混合物和明胶拌匀，以确保所有的明胶融化。将混合物倒入酒杯，如果你想将奶冻弄成对角，倾斜玻璃杯，直到它形成斜角。冷藏放置几小时。制作香草层，按照上面步骤，但不是添加花生酱而是用香草豆酱代替。等到混合物冷却至室温，倒入花生酱奶冻中，同样要冷藏几个小时 完成！

超有营养 奇亚籽果昔 配香蕉和奇异果果汁 做法 将奇异果和香蕉分别打成汁 中间放上奇亚籽 最后上面放奇异果和薄荷叶

【覆盆子香草奶昔】——材料：香草口味冰淇淋200g，牛奶100ml，玫瑰红茶200ml，覆盆子20g，冰块50g。——做法：在泡好的玫瑰红茶中放入冰块，再倒入玻璃杯中。将香草口味冰淇淋和牛奶倒入搅拌机中，混合搅打成奶昔，再倒在玫瑰红茶上。最后在奶昔上点缀上覆盆子即可。

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【冰爽奇异果汽水】材料：奇异果，柠檬汽水，冰块，柠檬，白砂糖。 作法：1.奇异果洗净去皮，果肉切丁 2.柠檬洗净切角 3.擠出檸檬汁，挑出籽，加入砂糖攪拌，在玻璃杯中加入奇異果，冰塊，倒入檸檬加砂糖汁，剩下用汽水填滿即可（怕甜的人可以不加糖，汽水本身有甜度）。