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zelona
2012年3月28日 14:41
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一周重拾瓜子脸
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安眠瘦腿烤柚皮浴足 材料:1个柚子的量的烤柚皮、沸水适量、泡脚盆一个。 制作:将烤柚皮掰小块,放于泡脚盆中,加沸水,待水凉到适合的温度。 用法:睡前浴足10分钟。
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食用:正餐8分饱,在餐后10分钟食用2-3瓣即可。
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【巧吃水果发挥减肥潜力】1.苹果-上午;2.柠檬-餐后喝鲜柠檬汁;3.菠萝-当成主食每次吃半斤以上,坚持7天;4.猕猴桃-榨成果汁;5.葡萄柚-晚上;6.香蕉-可当主食;7.山楂-山楂茶;8.火龙果-生吃、榨汁或制成沙拉;9.草莓-和酸奶配合食用;10.橘子-不能空腹吃。
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