[       DIY瘦腿霜 ①      ]

[ DIY瘦腿霜 ① ]

【超级简单10分钟懒人瘦小腿教程】 如果你要问女人最想瘦哪里，今天做了一次调查，小腿被选中的几率几乎是90%。穿裙子、热裤，你可以遮住大腿，但你却对小腿无能为力。以下6个动作，无需任何器械，在家躺着就能做。每组1分钟，休息30秒。坚持30天，让你的腿变直，变细，变性感！get√

喂喂，某只，你好像需要减肥了。【阿团丸子】

【号称最全面的全身减肥瘦身塑型方法大合集】一直以来，减肥是件非常痛苦的事。各式各样的减肥方法都尝试过，可是每次都以失败告终现在小编精选挑选了6套健身动作，不管你是想瘦腰，瘦腿，瘦肚子，还是炼马甲线...都能在这里找到。 每个动作30秒，每周3-4次。这么全面的教程姑娘们还不速速get

【一夜之间瘦小腹！】 酸奶加红糖，排毒利尿，一个月瘦24斤超有效，让小腹一夜瘦下来的运动法~看图喽~

【9个减肥窍门边看电视边瘦身】广告时间，上厕所时，哪怕就是对着电视，都是你可以利用的瘦身时间。我们应该怎样做呢跳绳、站弓步、坐在健身球上……有太多你可以选择的方式，推荐9个超棒的减肥方法，让你边看电视变瘦身!【有用是有用不过有点慢~适合辅助减肥 注意别过量】

【低gi快速减肥食谱——5天瘦3斤】适合想要尽快减掉体重滴童鞋~~迅速减少了脂肪在体内的堆积的饮食条件方法，超实用哦！！

【大腿粗胖根在脾胃】要想减肥，必须每天吃早点。消除粗大腿的营养餐：“一小杯酸奶+一小杯纯奶+一根香蕉+一小块西瓜+一小勺蛋白粉”把这几样东西放在搅拌机里搅拌，榨成果汁喝，如果不够可以煮南瓜吃，南瓜里面有丰富的矿物质，起到润肠的作用。 想要减大腿，最根本还是让脾胃功能正常运作