娴娴hz
2014年4月15日 15:01
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【紫薯牛奶】紫薯又叫黑薯，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。

【紫薯牛奶】紫薯又叫黑薯，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。
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【酸奶DIY（电饭锅版）】1.准备引子酸奶.牛奶;2.准备白糖(可不加,不加比较酸);3.牛奶倒锅内,加白糖煮开,将煮开的牛奶放凉至不烫手后倒入酸奶,搅拌均匀;4.装入开水烫过并且无油无水的密封瓶中,放入电饭煲内,锅中加清水,加热至锅壁稍稍烫手断电,8小时候浓稠的酸奶就做好了。
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【紫薯奶昔】原料：紫薯2个、纯牛奶适量、白糖适量。做法：1、紫薯削去皮洗净备用；2、将紫薯切成滚刀块；3、入锅中蒸熟；4、将蒸熟的紫薯放入料理机；5、加入适量纯牛奶和白糖；6、启动料理机搅拌2-3分钟即可。（小…
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【紫薯奶昔】原料：紫薯2个、纯牛奶适量、白糖适量。做法：1、紫薯削去皮洗净备用；2、将紫薯切成滚刀块；3、入锅中蒸熟；4、将蒸熟的紫薯放入料理机；5、加入适量纯牛奶和白糖；6、启动料理机搅拌2-3分钟即可。（小贴士）1、挑选紫薯，首先看外表没虫眼的才是好紫薯，有虫眼的紫薯蒸熟后会有苦涩感，切记别买。
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香蕉奶昔水果杯 做法 酸奶适量、香蕉切断，放入搅拌机中打成糊状，根据个人口味可加入适量的白砂糖。香蕉奶昔就做好了，简单吧！ 水果切成小丁，可依个人喜好放入。我放的是草莓、黄桃、猕猴桃。 奶昔倒入杯中，…
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香蕉奶昔水果杯 做法 酸奶适量、香蕉切断，放入搅拌机中打成糊状，根据个人口味可加入适量的白砂糖。香蕉奶昔就做好了，简单吧！ 水果切成小丁，可依个人喜好放入。我放的是草莓、黄桃、猕猴桃。 奶昔倒入杯中，将水果丁慢慢码在最上层，中间放上几粒葡萄干就OK啦！ 小贴士 1、打香蕉奶昔的时候可以多打一会儿，这样香蕉比较碎，能更好的跟酸奶融合。 2、放水果的时候一定要轻，少放多次，不然会沉底儿。必要时用筷子辅助。
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银耳雪梨汁 做法： 1、银耳用清水浸泡至充分涨发，去除根部撕碎；雪梨去皮切成小块； 2、将银耳雪梨放入锅中，加入清水和冰糖，大火煮开后撇去浮沫； 3、将火调至小滚状态，续煮30分钟后熄火；用搅拌棒打成汁便…
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银耳雪梨汁 做法： 1、银耳用清水浸泡至充分涨发，去除根部撕碎；雪梨去皮切成小块； 2、将银耳雪梨放入锅中，加入清水和冰糖，大火煮开后撇去浮沫； 3、将火调至小滚状态，续煮30分钟后熄火；用搅拌棒打成汁便可。
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