美食

早餐粥

香菇鲜虾粥 1.大米淘洗干净 2.用少许盐和色拉油腌制1小时 3.把米粒下入开水中，煮开后小火熬一小时 4.香菇洗净剪去根部后切成薄片加入粥内 5.香菇煮5分钟后下处理好的的虾尾，用勺沿一个方向搅拌至粥开盖锅盖关火焖五分钟 6.起锅前加自己熬制的虾油（如果有的话），根据口味加盐

【营养早餐】9种营养又美味的早餐，赶紧收了吧，明天的早餐有着落啦~蒸鸡蛋羹

❀【冰糖雪梨养颜茶】---⑴原料：雪梨、冰糖、蜂蜜、水果挖球器、广口玻璃器皿。⑵做法:1、水果洗净去皮，用挖球器挖出球形果肉（没有挖球器的朋友可以切成块哦）。2、将梨、冰糖、和适量水放进电饭煲炖半个小时（用煲汤的炖效果更好哦），大概等到雪梨炖软就行啦。3、装入广口玻璃器皿加点蜂蜜就可以食用啦（加蜂蜜的时候温度不要太高）~---PS：*最新发现有糖友直接复制我专辑的做法，其实我打字很辛苦的，很多做法根本写不下，我都是绞尽脑汁写下的，很多也是辛苦整理也加入了自己想法的。我很希望糖友们能发表出更多不同的吃法，互相学习~

排骨山药养生汤 主料：生排骨500克、山药200克、玉米150克、大枣100克、枸杞少许 调料：葱、姜、桂皮、香叶、料酒、盐、味精 1.将排骨洗净，用刀剁成小块; 2.把排骨焯水，去血沫捞出备用; 3.砂锅一次添足凉水，放入排骨、姜片、桂皮、香叶，用大火煮开后改用小火炖制; 4.嫩玉米切成小块，排骨炖制30分钟后倒入嫩玉米再加入几个大枣，小火继续炖制; 5.把山药去皮，切成滚刀块，倒入砂锅中，小火炖煮15分钟，加入适量的精盐、味精，最后放入枸杞即可。 特点：汤汁清亮，营养美味，是一道非常适合冬季食用的养生靓汤。

【江南风味的咸鲜腊八粥】原料：大米、山药、栗子、银杏、香菇、胡萝卜、青豆、开洋、火腿、姜丝、料酒、盐、胡椒粉。做法：1、大米淘洗干净，开洋用料酒泡发，火腿、香菇切丁，胡萝卜、山药去皮切丁；2、 锅里放入大米、栗子、银杏、开洋、火腿丁、姜丝，加入足量清水；3、 大火煮沸后转小火熬煮30-40分钟；4、 加入山药、香菇、胡萝卜丁继续熬煮约20分钟至粥粘稠；5、 加入青豆，调入适量盐和白胡椒粉即可。

蜜金桔的做法 from 烟火间。金桔表面用盐搓洗干净再用淡盐水浸泡30分钟，之后用厨房纸巾擦干（或者自然晾干） 步骤1 去蒂用小刀在金桔身上纵向切5-6条深线，然后按扁去籽蜜金桔的做法 步骤2 准备一个干净无油无水的密封容器，一层金桔、一层白砂糖铺排好蜜金桔的做法 步骤3 腌制2-3天至砂糖完全融化，液体变多蜜金桔的做法 步骤4 将腌制好的金桔连汤汁一起放入锅中，加入清水和片糖小火熬煮，中间不时翻搅，一直煮到汤汁浓稠、金桔有些半透明的感觉就可以关火蜜金桔的做法 步骤5 完成的蜜金桔连汤汁一起放入干净的玻璃瓶中密封保存，随吃随取，既可以直接当零食吃，也可以加热水冲饮。

【橙子蒸川贝】治感冒咳嗽格外见效~

人丑多读书，吃货多学手艺，美味小甜点做法，吃货们get起来#实用技能#

【九款精选瘦脸汤】想瘦脸想减肥，还不想挨饿的妹纸，我只能帮你们到这里了~

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-美颜玫瑰茉莉绿茶 原料：绿茶包一枚 玫瑰花10颗 茉莉花20颗 蜂蜜随意 做法： 1）将绿茶包，玫瑰花，茉莉花放入碗中，倒入开水，浸泡5分钟后，将绿茶包取出，否则绿茶的味道太浓重，会遮盖掉玫瑰和茉莉的芳香。 2）待茶汤稍微冷却后，调入蜂蜜即可。

【水果红茶】材料：菠萝1/4个、苹果1/2个、橙子1/2个、蜂蜜适量、红茶一包（喜欢颜色深一点或红茶味重点可放两包）做法：菠萝和苹果切成小块.锅内放入500ML的清水.烧开后放入苹果丁和菠萝块.再次煮开关火.橙子用少许盐清洗干净表皮.对半切开后.再切成比较厚的片.和红茶包一起放入茶壶.煮好的苹果菠萝水倒入茶壶.红茶融开后取出红茶包.稍放温后加入适量蜂蜜即可.夏天喝的话.还可以放入冰箱冷藏后再喝.冰凉爽口！

【川贝雪梨粥】 【材料】：川贝母12克 雪梨1只 大米50克。 【做法】： 1、把川贝洗净，去杂质。雪梨洗净，去皮和核，切成1厘米见方的小块。大米淘洗干净。 2、把大米、川贝母、梨放入锅内，加水500毫升。 3、把锅置武火上，用武火烧沸，用文火再煮40分钟即成。 【功效】：润燥消风，清凉滋阴，养阴清热，还能帮助消化，治疗秋咳。雪梨能润肺缓解秋燥，醒酒降火，化痰止咳的功效。川贝能化痰宣肺气。