爱美食 • 初秋润肺粥，早上喝最适宜！

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秋季天气干燥，稍不注意，人体就会有秋燥入侵，就会伤肺伤阴，因此适宜的秋季饮食就显得尤为重要。下面为大家介绍的几款秋季养生粥，煮法简单，味道可口，而且具有润肺防燥的功效，是大众秋季养生的最佳选择。

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【川贝雪梨粥】 【材料】：川贝母12克 雪梨1只 大米50克。 【做法】： 1、把川贝洗净，去杂质。雪梨洗净，去皮和核，切成1厘米见方的小块。大米淘洗干净。 2、把大米、川贝母、梨放入锅内，加水500毫升。 3、把锅…
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【川贝雪梨粥】 【材料】：川贝母12克 雪梨1只 大米50克。 【做法】： 1、把川贝洗净，去杂质。雪梨洗净，去皮和核，切成1厘米见方的小块。大米淘洗干净。 2、把大米、川贝母、梨放入锅内，加水500毫升。 3、把锅置武火上，用武火烧沸，用文火再煮40分钟即成。 【功效】：润燥消风，清凉滋阴，养阴清热，还能帮助消化，治疗秋咳。雪梨能润肺缓解秋燥，醒酒降火，化痰止咳的功效。川贝能化痰宣肺气。
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秋季天气干燥，稍不注意，人体就会有秋燥入侵，就会伤肺伤阴，因此适宜的秋季饮食就显得尤为重要。下面为大家介绍的几款秋季养生粥，煮法简单，味道可口，而且具有润肺防燥的功效，是大众秋季养生的最佳选择。
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