糙米

人气 最新
这是一条关于减脂餐的小窍门的微博。1.牛肉切成片 用橄榄油酱油蚝油加黑胡椒腌了 每顿拿几片出来用平底锅煎了吃 不用在放油 真的爆好吃 同理还有鸡胸肉 腌的时候加半勺蜂蜜 真的超好吃 糙米饭难下咽可以蒸熟了和各种…
收集 点赞 评论
这是一条关于减脂餐的小窍门的微博。1.牛肉切成片 用橄榄油酱油蚝油加黑胡椒腌了 每顿拿几片出来用平底锅煎了吃 不用在放油 真的爆好吃 同理还有鸡胸肉 腌的时候加半勺蜂蜜 真的超好吃 糙米饭难下咽可以蒸熟了和各种蔬菜碎拌起来加调料和面粉 做好一周的量每餐拿出来摊几个小饼 超级超级超级好吃！我已经成功安利了好多人～2.油醋汁代替沙拉酱3.前两天发现 牛肉炒一炒 放上一颗娃娃菜 半块冻豆腐 放盐 白胡椒粉 炖10分钟 炒鸡炒鸡炒鸡香！！4.晚饭用水煮菜替代，但也要加点点肉和游进去，瘦肉啊不是肥肉，蛋白质摄入一定要保证，实在怕肉里的脂肪可以喝蛋白粉5.鸡胸肉煮熟撕成条，加一点盐，番茄酱橄榄油和辣椒面用
0
0
7月22日午餐：番茄炒蛋+炒小白菜+糙米藜麦饭
收集 点赞 评论
7月22日午餐：番茄炒蛋+炒小白菜+糙米藜麦饭
0
0
每日一素： 姜黄藜麦什锦饭 食材：糙米半杯(隔夜净水浸泡，一定要浸泡催芽)、藜麦半杯（同样要浸泡催芽）、姜黄粉一茶匙、生姜一小块、食用油、盐适量、西蓝花、西红柿、泡发的黑木耳（或其他你喜欢的蔬菜） 做法：…
收集 点赞 评论
每日一素： 姜黄藜麦什锦饭 食材：糙米半杯(隔夜净水浸泡，一定要浸泡催芽)、藜麦半杯（同样要浸泡催芽）、姜黄粉一茶匙、生姜一小块、食用油、盐适量、西蓝花、西红柿、泡发的黑木耳（或其他你喜欢的蔬菜） 做法： 1. 浸泡过的糙米和藜麦混合，加入净水，1:1 的比例，加入半茶匙姜黄粉混合，开启电饭锅煮饭模式；煮好后是很看的姜黄色。 2.洗净其他食材。西红柿切丁、黑木耳切碎、西蓝花切小粒，生姜切碎。（可以几朵大一点的焯水摆盘用） 3. 锅热油，加如姜碎、剩下的姜黄粉炒香，加入其他蔬菜炒熟，加入适量盐； 4. 将煮熟的糙米饭倒入翻炒均匀， 装在碗上，倒扣，放其他食材装饰。
0
0
碳水：糙米饼24g 蛋白质：鸡蛋50g 脂肪：榛子酱 一小勺 蔬菜&水果：沙拉菜；猕猴桃
收集 点赞 评论
碳水：糙米饼24g 蛋白质：鸡蛋50g 脂肪：榛子酱 一小勺 蔬菜&水果：沙拉菜；猕猴桃
0
0
糙米减肥
收集 点赞 评论
糙米减肥
0
0
有机五彩糙米绿米黑米紫玄米红黄包邮农家富硒杂粮非套装1包300g
收集 点赞 评论
有机五彩糙米绿米黑米紫玄米红黄包邮农家富硒杂粮非套装1包300g
0
0
【买1送1袋荷叶茶】花舞纪玄米茶绿茶糙米茶130g罐装花草茶包邮
收集 点赞 评论
【买1送1袋荷叶茶】花舞纪玄米茶绿茶糙米茶130g罐装花草茶包邮
0
0
炒鸡美腻的一款大衣，这个颜色真是很出气质，简约名媛版型，敞穿和系腰带完全2种风格，可帅气、淑女、名媛、文艺自动切换。大衣采用50%以上精细羊毛面料，摸上去顺滑又舒服，绝不是劣质低廉糙米料能比拟，一件好的大…
收集 点赞 评论
炒鸡美腻的一款大衣，这个颜色真是很出气质，简约名媛版型，敞穿和系腰带完全2种风格，可帅气、淑女、名媛、文艺自动切换。大衣采用50%以上精细羊毛面料，摸上去顺滑又舒服，绝不是劣质低廉糙米料能比拟，一件好的大衣要穿很多年，不但要保暖，并且能够提升穿衣人的气质，这才是一件好大衣的根本！
0
0
买三送一北显有机糙米450g生态粮胚芽米东北优质五谷杂粮粗粮包邮
收集 点赞 评论
买三送一北显有机糙米450g生态粮胚芽米东北优质五谷杂粮粗粮包邮
0
0
云食堂 糙米 五谷杂粮 纯天然糙米 粗粮
收集 点赞 评论
云食堂 糙米 五谷杂粮 纯天然糙米 粗粮
0
0
很好吃的糙米饭，纤维多多，嚼劲很好^_^要记得多吃纤维的东西，帮助肠道清理垃圾～东方小嘿嘿^_^
收集 点赞 评论
很好吃的糙米饭，纤维多多，嚼劲很好^_^要记得多吃纤维的东西，帮助肠道清理垃圾～东方小嘿嘿^_^
0
0
[cp]#减脂餐食谱[超话]# @wwwency_ 的小可爱午餐便当又来喽[好喜欢]全麦水饺周末先尝试一下[馋嘴] ①青椒炒鸡腿&蘑菇炒蛋&千张海带卷&玉米饭 ②蒜蓉菠菜炒木耳&宫保鸡丁&糙米饭 ③蛋松烩娃娃菜&黑椒牛柳&小米饭 ④芸…
收集 点赞 评论
[cp]#减脂餐食谱[超话]# @wwwency_ 的小可爱午餐便当又来喽[好喜欢]全麦水饺周末先尝试一下[馋嘴] ①青椒炒鸡腿&蘑菇炒蛋&千张海带卷&玉米饭 ②蒜蓉菠菜炒木耳&宫保鸡丁&糙米饭 ③蛋松烩娃娃菜&黑椒牛柳&小米饭 ④芸豆炒肉&香菇娃娃菜&板栗米饭 ⑤青椒茄汁鸡腿肉&耗油生菜&糙米饭 ⑥清炒豆芽&香菇鸡腿&小米杂粮饭 ⑦茄汁青椒牛肉&糙米饭 ⑧黑椒杏鲍菇炒牛肉&糙米饭 ⑨全麦香菇鸡肉水饺[/cp]
0
0
糙米拌饭
收集 点赞 评论
糙米拌饭
0
0
糙米燕麦南瓜粥
收集 点赞 评论
糙米燕麦南瓜粥
0
0
五斗坝有机黑米2kg 粗粮糙米杂粮黑糯米 粮油米面有机大米 包邮
收集 点赞 评论
五斗坝有机黑米2kg 粗粮糙米杂粮黑糯米 粮油米面有机大米 包邮
0
0
[cp]#减脂餐食谱[超话]# @wwwency_ 的小可爱午餐便当又来喽[好喜欢]全麦水饺周末先尝试一下[馋嘴] ①青椒炒鸡腿&蘑菇炒蛋&千张海带卷&玉米饭 ②蒜蓉菠菜炒木耳&宫保鸡丁&糙米饭 ③蛋松烩娃娃菜&黑椒牛柳&小米饭 ④芸…
收集 点赞 评论
[cp]#减脂餐食谱[超话]# @wwwency_ 的小可爱午餐便当又来喽[好喜欢]全麦水饺周末先尝试一下[馋嘴] ①青椒炒鸡腿&蘑菇炒蛋&千张海带卷&玉米饭 ②蒜蓉菠菜炒木耳&宫保鸡丁&糙米饭 ③蛋松烩娃娃菜&黑椒牛柳&小米饭 ④芸豆炒肉&香菇娃娃菜&板栗米饭 ⑤青椒茄汁鸡腿肉&耗油生菜&糙米饭 ⑥清炒豆芽&香菇鸡腿&小米杂粮饭 ⑦茄汁青椒牛肉&糙米饭 ⑧黑椒杏鲍菇炒牛肉&糙米饭 ⑨全麦香菇鸡肉水饺[/cp]
0
0
糙米
收集 点赞 评论
糙米
0
0
【8.18—8.24的饭饭日常】 每次整理自己每天吃了什么时，都会有觉得自己在认真生活的感觉。 这种感觉真好。 【主食】土豆、山药、藕、全麦饼、糙米饭、面条、凉皮； 【蛋白质】鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐； …
收集 点赞 评论
【8.18—8.24的饭饭日常】 每次整理自己每天吃了什么时，都会有觉得自己在认真生活的感觉。 这种感觉真好。 【主食】土豆、山药、藕、全麦饼、糙米饭、面条、凉皮； 【蛋白质】鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐； 【蔬菜】白菜、胡萝卜、上海青、杏鲍菇、角瓜、卷心菜、茄子、苦菊、洋葱、西红柿、青椒、西兰花、薄荷； 【水果】枣、苹果、水蜜桃、柠檬； 【其他】核桃仁、红枣、花生；
0
0
减脂也可以吃糙米
收集 点赞 评论
减脂也可以吃糙米
0
0
这次焖饭焖得太好了 水正正好好 米饭特别香 还加了玉米 糙米增加口感
收集 点赞 评论
这次焖饭焖得太好了 水正正好好 米饭特别香 还加了玉米 糙米增加口感
0
0
茄汁糙米饭 蔬菜卷
收集 点赞 评论
茄汁糙米饭 蔬菜卷
0
0
粗粮营养粥 月龄：11m+ 食材：番茄 糙米 油麦菜 猪肝 宝宝粥米 步骤：1.糙米清水浸泡1小时；猪肝放入冷却后的生姜水，浸泡1小时。 »猪肝划十字纹，更容易去除猪肝中的杂质和血水，用生姜水浸泡可以更好的去除腥味…
收集 点赞 评论
粗粮营养粥 月龄：11m+ 食材：番茄 糙米 油麦菜 猪肝 宝宝粥米 步骤：1.糙米清水浸泡1小时；猪肝放入冷却后的生姜水，浸泡1小时。 »猪肝划十字纹，更容易去除猪肝中的杂质和血水，用生姜水浸泡可以更好的去除腥味。 »生姜水的制作方法：生姜切片用开水冲泡，冷却至常温后使用。 2.将浸泡好的糙米倒入辅食机中，再倒入150毫升清水，搅打细腻。 »糙米要多搅打一会儿，打得碎一点，有助于宝宝咀嚼与消化。 3.搅打细腻的糙米糊倒入奶锅中，再倒入洗净的宝宝粥米。 4.锅中倒入300毫升清水，开大火，熬煮20分钟 5.另起一锅，将浸泡好的猪肝放入冷水锅中，再放入生姜片 6.开大火焯水，中途撇去浮沫，水开后再煮5分钟 7.猪肝撕去筋膜。切小块。 8.起锅烧水，水开后，放入油麦菜叶焯水2分钟。然后切丝。 9.番茄去皮去蒂、切小丁。 10.粥锅中分别倒入猪肝丁、番茄丁，煮5分钟。倒入菜叶丝，再煮3分钟。完活
0
0