花青素

「洛神花棒冰」材料：3/4杯牛奶，1/4杯奶油，2大勺蜂蜜，2大勺细砂糖，2大勺水，洛神花适量。 步骤：1.将细砂糖、水、蜂蜜煮至糖完全融化后放凉。 2.磨碎洛神花，将冷却的糖浆、牛奶、奶油与洛神花混合，倒入模具，冷冻两小时就好了。简单营养无添加，值得亲手一试喔。 tips: 酸甜口味，最适合夏天解暑了，同时又能补充消除疲劳的柠檬酸，及对眼睛有益的花青素。

紫薯胚芽米糊.7M+ ①月龄：7个月龄以上 ②食材：宝宝胚芽米40克、紫薯50克. ③营养：胚芽米含丰富的维生素Ｂ族、蛋白质，紫薯富含丰富的膳食纤维、果胶和矿物质、促进胃肠蠕动，还有花青素增加宝宝抵抗力、吃起来香甜滑嫩，吃不是问题宝宝营养是关键.

梦幻星空饮料，是用一种热带植物蝶豆花制成。由于蝶豆花的花青素含量很高，所以可以当做天然的食物染料。搭配上牛奶、果汁、汽水等，就能呈现出不同的渐变色，看起来真的好梦幻！

「洛神花棒冰」酸甜口味，最适合夏天解暑了，同时又能补充消除疲劳的柠檬酸，及对眼睛有益的花青素。材料配方：3/4杯牛奶，1/4杯奶油，2大勺蜂蜜，2大勺细砂糖，2大勺水，洛神花适量。（单位：杯=cup，大勺=tablespoon，小勺=teaspoon）。做法：把细砂糖、水、蜂蜜煮至糖完全融化后放凉；磨碎洛神花，将冷却的糖浆、牛奶、奶油与洛神花混合，倒入模具。冷冻两小时就好了，简单营养无添加，值得亲手一试喔。

鸳鸯茉莉。它是茄科的，不是真正的茉莉。花刚开时是紫色，之后花青素减少，花逐渐变成白色。所以一棵树有两色花。花量大，很香，强健，南方花园应该来一棵

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【洛神花棒冰】材料：3/4杯牛奶，1/4杯奶油，2大勺蜂蜜，2大勺细砂糖，2大勺水，洛神花适量。 步骤：1.将细砂糖、水、蜂蜜煮至糖完全融化后放凉。 2.磨碎洛神花，将冷却的糖浆、牛奶、奶油与洛神花混合，倒入模具，冷冻两小时就好了。简单营养无添加，值得亲手一试喔。 tips: 酸甜口味，最适合夏天解暑了，同时又能补充消除疲劳的柠檬酸，及对眼睛有益的花青素。

「洛神花棒冰」材料：3/4杯牛奶，1/4杯奶油，2大勺蜂蜜，2大勺细砂糖，2大勺水，洛神花适量。 步骤：1.将细砂糖、水、蜂蜜煮至糖完全融化后放凉。 2.磨碎洛神花，将冷却的糖浆、牛奶、奶油与洛神花混合，倒入模具，冷冻两小时就好了。简单营养无添加，值得亲手一试喔。 tips: 酸甜口味，最适合夏天解暑了，同时又能补充消除疲劳的柠檬酸，及对眼睛有益的花青素。

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#夏日特辑#超强补充维C组合【洛神花柠檬水】洛神花含有丰富柠檬酸，能够消除疲劳，可作为天然运动饮料。混合柠檬汁之后，维C满满，精力旺旺！如果你常常为水肿烦恼，也不妨试试哦！材料：水4杯，细砂糖3/4杯，干洛神花1杯，新鲜柠檬汁1杯。做法：在小锅里倒入水和细砂糖，中火煮到糖完全溶化，烧开后倒入干洛神花，关火加锅盖闷20分钟。然后过滤出洛神花，加入柠檬汁。喝的时候可以添加冰块。洛神花柠檬水有令人惊讶的清爽，酸甜果味，而且富含维C与对眼睛有益的花青素！

#营养# 【那些让你年轻的食物】“年轻态”除了依靠那些昂贵的面霜和精华，内在饮食调节更是重要。比如富含锌的南瓜子有助皮肤锁住营养成分，加速胶原蛋白的合成，使皮肤更富有弹性；含有花青素的食物如蓝莓，就能有效改变由年龄引发的大脑认知及控制肌肉运动的迟缓。

玉米中还含有一种长寿因子--谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延缓衰老的功能。 紫玉米抗氧化：紫玉米中花青素多，抗氧化、防衰老功效好； 黄玉米能护眼：黄玉米有胡萝卜素和核黄素，对视力有帮助；

超强补充维C组合【洛神花柠檬水】洛神花含有丰富柠檬酸，能够消除疲劳，可作为天然运动饮料。混合柠檬汁之后，维C满满，精力旺旺！如果你常常为水肿烦恼，也不妨试试哦！材料：水4杯，细砂糖3/4杯，干洛神花1杯，新鲜柠檬汁1杯。做法：在小锅里倒入水和细砂糖，中火煮到糖完全溶化，烧开后倒入干芙蓉花，关火加锅盖闷20分钟。然后过滤出洛神花，加入柠檬汁。喝的时候可以添加冰块。洛神花柠檬水有令人惊讶的清爽，酸甜果味，而且富含维C与对眼睛有益的花青素。

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浆果之王，智利蓝莓到货。蓝色的外表，细腻的果肉，种子小。口感酸甜。因富含大量的花青素，对缓解视力减退，血液循环有良好的帮助，长期熬夜面对电脑的人建议多吃，4盒装

超强补充维C组合【洛神花柠檬水】材料：水4杯，细砂糖3/4杯，干洛神花1杯，新鲜柠檬汁1杯。做法：在小锅里倒入水和细砂糖，中火煮到糖完全溶化，烧开后倒入干洛神花，关火加锅盖闷20分钟。然后过滤出洛神花，加入柠檬汁。喝的时候可以添加冰块。洛神花柠檬水有令人惊讶的清爽，酸甜果味，而且富含维C与对眼睛有益的花青素！是天然运动饮料。来自@Lohasly乐活良品

蓝莓，一种小浆果，果实呈蓝色、色泽美丽、蓝色被一层白色果粉包裹，果肉细腻、种子小。因其营养丰富，又被称为“浆果之王”。蓝莓可以帮助缓解视力衰退，蓝莓中所含的蓝色“花青素”具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用，因此常用电脑的人不妨多吃一些。

配料.（黑小米、黑米、黑燕麦）.酸奶.各种水果（猕猴桃、芒果、柠檬）糯米粉.白糖.制作过程：首先将花青素战士分别加入水和白糖.用大火煮熟.放凉后和酸奶搅拌一下再根据口味分别加入雪糕模具中.接下来可以将水果切成片放入模具中哦.最后放入冰箱冷冻。一般冷冻4个小时就OK了哦~~！

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高能预警 吃对食物 皮肤又美又白 跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物 抗氧化 1⃣️香蕉+蓝莓 2⃣️胡萝卜+橙子 3⃣️草莓+葡萄+苹果 葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍 美白祛斑 1⃣️黄瓜+柠檬 2⃣️西红柿+苹果+胡萝卜 3⃣️猕猴桃+香蕉 维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白 排毒瘦身 1⃣️苹果+西红柿+菠菜 2⃣️芹菜+苹果+猕猴桃 3⃣️百香果+橙子 果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适 抗衰老 1⃣️西红柿+苹果 2⃣️柠檬+橙子+芒果 3⃣️柠檬+猕猴桃+苹果 水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗

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