一周减肥必备早餐养生粥!女生变美内调神器!早餐必不可少喝粥!这几款是非常适合减肥期间或者是平时女生内补内调身体!第1⃣️款:红豆薏米祛湿粥适合体湿的人,一周喝三次。一次一小碗。注意:1.薏米可以祛湿,但是寒气太重,建议用炒熟的薏米,减少它的寒性。2.不选择红豆而是选择赤小豆,赤小豆才有利水祛湿效果。3.赤小豆和薏仁很难煮烂,建议热水泡一小时再煮。食材赤小豆20g,薏米20g,芡实10g,冰糖30g做法1⃣️赤小豆,芡实用热水泡1小时。2⃣️薏仁用小火炒到微黄色。(大约20分钟)3⃣️赤小豆,冰糖,芡实,薏仁一起放入锅中熬煮1个小时至1个半小时。第2⃣
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#美食# 今年的夏天特别热,热得大家没有了胃口,如果来一锅香辣过瘾的读书铺酸笋鸡火锅,吃一吃具有21年历史的云南特色本土美食,顿时神清气爽。
他们家的酸笋来自哀牢山原生态食材,吃酸笋具有8大好处哦:它开胃健脾、通肠排便、美容护肤、减肥瘦身、排毒保健、降三高等对人有益之处。
他们家在某音、某团的爆款特惠套餐值得推荐,我们点了8人套餐,318元已经吃个饱,人均才39元,还大包汤底回家煮一锅酸笋面吃早餐。
318套餐包含了酸笋鸡的特色大菜:公鸡3公斤,还包括了锅底(含酸笋一盘)、特色猪皮、金针菇、魔芋豆腐icon、洋芋推荐菜、白豆腐、番茄、娃娃菜、炸花生、蒸馒头、大桶米饭、纸巾、碗筷。
在火锅里加入卤肥肠、大鸡腰,又是一种升级版。
当然也不能忘了来一壶读书铺专属的山地荞麦酒,美食美酒很相配.
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