补肾

简介 江浙一带的农家烧法 当地管这种小芋头叫芋艿，那种很大的荔浦芋头叫做芋头 用秋季当时的芋头和板栗一起小火炖酥烂 味道香浓，二者搭配起来也起到补肾气的作用 但是要提醒下抱着糖炒栗子狂吃的姑娘们，栗子吃的太多会便秘哦~ 充满粘液的芋头有很好的补益作用，其他富有粘液的山药、秋葵也是这个季节的好食材，注意芋头和山药的粘液直接接触到皮肤有的人会过敏发痒，最好带上手套去皮 标记 下厨房食材网购 的用料可以网购 用料 去皮栗子 100g 芋头 500g 盐 1/2小匙 生抽 1大匙 做法 1. 买来菜市场去好皮的生栗子切或掰成小块，小芋头去皮切成滚刀块 板栗炖芋头的做法 步骤1

排骨汤,原料：排骨800克、红菇100克、胡椒粒半茶匙、八角1个、青花椒1支、清水适量。做法：1、红菇用清水冲掉浮土，剪去根，用清水浸泡15分钟。2、把全部材料加入锅中，最后把泡红菇的水倒进锅里。3、用电压力锅煲煮40分钟就可以了。有滋阴补肾润肺活血健脑养颜等功效

冬筍，油焖冬笋，冬笋：冬笋是立秋前后由毛竹的地下茎侧芽发育而成的笋芽，因尚末出土，笋质幼嫩，是一道人们十分喜欢吃的菜肴。 功效：①补肾益精②降低血压③降低血脂，适用于肾阴亏虚所致的头目眩晕、手足心热、腰膝酸软、遗精、遗尿等。

【健康顺口溜】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。 ~

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枸杞子的功效： 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴…

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【简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖...

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