香蕉柠檬热咖啡

酵素好处多！功效是：排毒瘦身，净化血液，美白养颜，调理肠胃，提高免疫力等。1千ML的瓶子洁净。材料：苹果2，梨2，香蕉4，火龙果1，猕猴桃4，木瓜1，橙子1，柠檬10个。做法：所有水果洗净去皮切片，柠檬去籽；每二层水果放1，5斤冰糖；含水低水果放最底层；静罝一天后摇容器，均匀发酵，20即可饮用

【巧用酸奶还你婴儿肌】喝酸奶的时候，盒子里喝不到的那些敷敷脸，低碳环保又美肌1酸奶草莓敷面——防止皮肤干燥、老化2酸奶香蕉面膜——除去脸部痤疮及雀斑3酸奶奶油面膜——去皱4酸乳酪面膜——使皮肤增白5酸奶蜂蜜柠檬——使表皮上的死细胞脱落。

【怀孕的妈妈要吃这些水果】【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；【板栗】补充叶酸；【橙子】补充VC。

【热情火焰咖啡】 【材料】：热咖啡（曼巴或意大利）8分满、薄柠檬片1片、白朗姆酒20毫升【制法】：杯中倒入曼巴或意大利咖啡8分满，夹入一片薄柠檬片，柠檬片会浮在咖啡上；慢慢在柠檬片上倒一些朗姆酒，点火后燃烧5~10秒；用杯垫盖熄，再用夹子将柠檬片拿起即可。

高能预警 吃对食物 皮肤又美又白 跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物 抗氧化 1⃣️香蕉+蓝莓 2⃣️胡萝卜+橙子 3⃣️草莓+葡萄+苹果 葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍 美白祛斑 1⃣️黄瓜+柠檬 2⃣️西红柿+苹果+胡萝卜 3⃣️猕猴桃+香蕉 维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白 排毒瘦身 1⃣️苹果+西红柿+菠菜 2⃣️芹菜+苹果+猕猴桃 3⃣️百香果+橙子 果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适 抗衰老 1⃣️西红柿+苹果 2⃣️柠檬+橙子+芒果 3⃣️柠檬+猕猴桃+苹果 水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗

「果陷鲜卷」材料：越南薄米纸，草莓，树莓，油桃，奇异果，薄荷叶，石榴，蜂蜜或龙舌兰蜜，清水。 步骤：1.水果洗净，将草莓、奇异果、油桃切片或切瓣，石榴剥粒，备用。 2.准备一盆温水，将米纸沾湿，在水里上下移动数秒至米纸柔软后铺在干净的台面上，于米纸上置放上切好的草莓、奇异果、油桃及树莓。 3.从底边开始往上卷，收起左右两侧，收口处朝下。撒上一把石榴粒，放上几朵薄荷叶，蘸一蘸蜜，酸酸甜甜的，不要太美味哟。 tips: 1.柠檬薄荷沾酱的味道也超棒哒。 2.米纸卷里的水果可以随意放哦，芒果、香蕉、桑葚、凤梨

【快速祛斑小窍门】①含有维生素E的食品有预防作用②茄子皮敷脸③每天1个番茄可有效防止雀斑④在水里放适量的醋用来洗脸⑤橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用⑥在盐水里放白醋，用毛巾擦脸⑦喝胡萝卜汁美白⑧珍珠粉+水+蜂蜜，敷面膜⑨香蕉+全脂牛奶+水

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高能预警 吃对食物 皮肤又美又白 跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物 抗氧化 1⃣️香蕉+蓝莓 2⃣️胡萝卜+橙子 3⃣️草莓+葡萄+苹果 葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍 美白祛斑 1⃣️黄瓜+柠檬 2⃣️西红柿+苹果+胡萝卜 3⃣️猕猴桃+香蕉 维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白 排毒瘦身 1⃣️苹果+西红柿+菠菜 2⃣️芹菜+苹果+猕猴桃 3⃣️百香果+橙子 果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适 抗衰老 1⃣️西红柿+苹果 2⃣️柠檬+橙子+芒果 3⃣️柠檬+猕猴桃+苹果 水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗

高能预警 吃对食物 皮肤又美又白 跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物 抗氧化 1⃣️香蕉+蓝莓 2⃣️胡萝卜+橙子 3⃣️草莓+葡萄+苹果 葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍 美白祛斑 1⃣️黄瓜+柠檬 2⃣️西红柿+苹果+胡萝卜 3⃣️猕猴桃+香蕉 维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白 排毒瘦身 1⃣️苹果+西红柿+菠菜 2⃣️芹菜+苹果+猕猴桃 3⃣️百香果+橙子 果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适 抗衰老 1⃣️西红柿+苹果 2⃣️柠檬+橙子+芒果 3⃣️柠檬+猕猴桃+苹果 水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗

0811#早餐日记#早安，今日早餐：三杯鱿鱼+罗勒煎蛋+包菜炒鱼卷+米饭+糙米豆浆+香蕉。 PS：罗勒煎蛋虽然外表看起来怪了点，但是真的很好吃，味道很香。罗勒的种类好多，这次买种子本来要买大叶罗勒结果买成了柠檬罗勒，误打误撞没想到味道这么棒。九层塔这次种的也很好，味道很浓，香草类的果然还是自己种要方便，随吃随拿~很多市场上都找不到~

【怀孕的妈妈要吃这些水果】【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；【板栗】补充叶酸；【橙子】补充VC。

【水果的减肥妙用】1.苹果：上午吃最好。2.柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。4.猕猴桃：榨成果汁喝。5.葡萄柚：晚上吃。6. 香蕉：可当主食。7.山楂：煮成山楂茶。8.火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。9.草莓：和酸奶配合着吃。10.橘子：不能空腹吃。

【疾速瘦身的10种水果】1在晚上到午饭间吃苹果；2餐后喝鲜柠檬泡水；3把菠萝当成主食；4猕猴桃果汁可瘦身；5晚饭半小时后吃点葡萄柚；6香蕉可搭配蔬菜食用；7将山楂做成零食；8火龙果可榨汁或制沙拉；9草莓和酸奶配合食用；10将橘子和其他饭食搭配!

❀【香蕉柠檬奶昔】---⑴原料：香蕉2根，柠檬1/2只，原味酸奶1瓶（约200ml），鲜牛奶400ml，香草味冰淇淋（挖成球）1个。⑵做法：1、将香蕉剥去外皮，切成小块备用。将柠檬外皮擦成丝备用；其余柠檬切成小块备用。2、将香蕉块、柠檬块、原味酸奶和鲜牛奶一同装入全自动水果豆浆机的网罩内，启动“果汁”开关，将其搅拌均匀。3、盛出香蕉柠檬奶昔，然后将香草冰淇淋球放入香蕉柠檬奶昔中，表面撒上柠檬皮擦丝即可。---PS：*1、因为这道饮品中没有额外加入凉开水，所以原味酸奶应选用质地较稀的品种。2、为了保证冰爽口感，制作时用到的酸奶和牛奶最好是刚从冰箱中取出的低温状态。

米粉汤（东盟网www.asean168.com）往往会作为早餐食物。它由米粉和用柠檬香草、姜黄根以及泰国酸橙制作而成的青咖喱组成，上面覆有薄荷叶、豆芽、绿豆、香蕉花、黄瓜和其他蔬菜。庆典和婚礼上还有红咖喱版本。

【十大快速祛斑小窍门】1.含有维生素E的食品有预防作用。2.茄子皮敷脸。3.每天1个番茄可有效防止雀斑。4.适量醋+水洗脸。5.橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用。6.白醋+盐水用毛巾擦脸。7.喝胡萝卜汁美白。8.草莓榨成汁，加入蛋清。每天3-4次。9.珍珠粉+水+蜂蜜敷面膜。10.香蕉+全脂牛奶+水涂。

【白朗姆火焰咖啡】白朗姆酒点燃，可以让酒的香气满满的弥漫开，并且降低了酒精度，是很不错的选择，颜色也鲜艳可爱~材料:热咖啡140毫升、白朗姆30毫升、柠檬1片 制作:1.将热咖啡倒入杯中2.再放入柠檬片3.缓缓倒入白朗姆酒点火。

【巧吃10种水果可以高效减肥】 ①在早晨到午饭间吃苹果；②餐后喝点鲜柠檬泡水；③把菠萝当成主食；④猕猴桃果汁可瘦身；⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚；⑥香蕉可搭配蔬菜食用；⑦将山楂做成零食；⑧火龙果可榨汁或制沙拉；⑨草莓和酸奶配合食用；⑩将橘子和其他饭食搭配。

【巧吃水果发挥减肥潜力】1.苹果－上午；2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；4.猕猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.香蕉－可当主食；7.山楂－山楂茶；8.火龙果－生吃、榨汁或制成沙拉；9.草莓－和酸奶配合食用；10.橘子－不能空腹吃。

每天一杯自制瘦身果汁一周瘦7斤减肥的这一个月，每天下午自己做一杯果蔬汁代替晚饭，第一周就瘦了7斤。不仅排毒瘦身，还可以美白祛水肿哦。1️⃣黄瓜柠檬汁：美白祛斑黄瓜+柠檬+蜂蜜2️⃣双莓汁：美白抗氧化蓝莓+草莓+牛奶3️⃣苹果黄瓜汁：排毒降脂苹果+黄瓜4️⃣番茄苹果汁：排毒瘦身番茄+苹果5️⃣香蕉草莓奶昔：润肤通便草莓+香蕉+牛奶6️⃣苹果菠萝百香果汁：排毒降脂苹果+菠萝+蜂蜜+百香果❤️减肥期间一定要适量戒糖哦，不要再喝外面的鲜榨果汁了，里面加了很多糖。❤️自己用新鲜水果榨的果汁，既干净又方便。via：高快快 ✨

火参果：亦称“非洲蜜瓜”，英文名Kiwano，原产于非洲南部沙漠中，藤本蔓生植物，成熟时长有带刺外皮，多汁，味道似香蕉、柠檬和黄瓜的三种混合。目前这一水果新品种已获美国园艺师加以改良培植，在美国加州为数不少的果园中种植

Pancake水果煎饼 简单说应该就是印度飞饼里面包着各种水果，飞饼摊开后先加入鸡蛋而后加入馅料包裹后放在平底锅内烤。馅料可以自己选择，有香蕉、菠萝、柠檬等多种选择，香蕉也是本地特产的小巧玲珑芝麻蕉。

【什锦水果快速补水】做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。用法：洁面后均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可