时蔬

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人很累，早点吃完晚餐早点休息，晚餐简单但不随便，哈，拌了开胃色拉，清炒时蔬，清蒸桂鱼，最近每周都有清蒸鱼，好吃，还有个葱油蒸鸡，蒸的太酥烂，哈
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人很累，早点吃完晚餐早点休息，晚餐简单但不随便，哈，拌了开胃色拉，清炒时蔬，清蒸桂鱼，最近每周都有清蒸鱼，好吃，还有个葱油蒸鸡，蒸的太酥烂，哈
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【时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒 5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.…
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【时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒 5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.放入烤箱烤10分钟～15分钟就好了。
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【红酒柠檬煎鳕鱼】材料：鳕鱼一块、姜片3片、红酒4勺、柠檬汁2勺、盐2克、清水半杯，时蔬适量。 做法：1、烧热锅，热油，爆香姜片，下入鳕鱼。2、每面各煎2分钟。3、倒入红酒、柠檬汁、盐、清水，煎到汤汁收成一半…
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【红酒柠檬煎鳕鱼】材料：鳕鱼一块、姜片3片、红酒4勺、柠檬汁2勺、盐2克、清水半杯，时蔬适量。 做法：1、烧热锅，热油，爆香姜片，下入鳕鱼。2、每面各煎2分钟。3、倒入红酒、柠檬汁、盐、清水，煎到汤汁收成一半。4、起锅，搭配上新鲜的蔬菜即可。
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柿子什锦沙拉 | 浓浓秋季feel，硬柿子为沙拉增添脆甜口感。①硬柿子2个去皮切片，羽衣甘蓝去根茎，叶子撕片待用；②枫糖浆15ml、橄榄油30ml、柠檬汁15ml、孜然粉2g、盐少许调匀成酱汁；③所有食材混合，最后点缀石榴…
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柿子什锦沙拉 | 浓浓秋季feel，硬柿子为沙拉增添脆甜口感。①硬柿子2个去皮切片，羽衣甘蓝去根茎，叶子撕片待用；②枫糖浆15ml、橄榄油30ml、柠檬汁15ml、孜然粉2g、盐少许调匀成酱汁；③所有食材混合，最后点缀石榴和坚果即可。羽衣甘蓝也可换成其他时蔬。
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早餐，时蔬鲍鱼汤面。清炒一把现摘的芥兰嫩苗，铺在面上，嫩面爽口有力量，搭配鲜面，味道正好。浇花的时候从树上摘了两个柠檬，泡水喝，新鲜的柠檬清香加倍，忍不住多喝几口。今天的20分钟无字幕演讲听力也完成了……
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早餐，时蔬鲍鱼汤面。清炒一把现摘的芥兰嫩苗，铺在面上，嫩面爽口有力量，搭配鲜面，味道正好。浇花的时候从树上摘了两个柠檬，泡水喝，新鲜的柠檬清香加倍，忍不住多喝几口。今天的20分钟无字幕演讲听力也完成了…新的一天又开始啦，要多喝水哦[愉快]
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人很累，早点吃完晚餐早点休息，晚餐简单但不随便，哈，拌了开胃色拉，清炒时蔬，清蒸桂鱼，最近每周都有清蒸鱼，好吃，还有个葱油蒸鸡，蒸的太酥烂，哈
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人很累，早点吃完晚餐早点休息，晚餐简单但不随便，哈，拌了开胃色拉，清炒时蔬，清蒸桂鱼，最近每周都有清蒸鱼，好吃，还有个葱油蒸鸡，蒸的太酥烂，哈
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时蔬醋饭｜类似“散寿司”的做法，微酸开胃，非常适合夏日的低脂餐。①胡萝卜去皮，刨薄片，与适量白醋、糖、盐混合，腌制1晚；②芦笋切小段，用少许橄榄油和味噌炒香；③大米蒸熟，趁热拌入寿司醋，制成醋饭，码放…
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时蔬醋饭｜类似“散寿司”的做法，微酸开胃，非常适合夏日的低脂餐。①胡萝卜去皮，刨薄片，与适量白醋、糖、盐混合，腌制1晚；②芦笋切小段，用少许橄榄油和味噌炒香；③大米蒸熟，趁热拌入寿司醋，制成醋饭，码放胡萝卜、芦笋、黄瓜、海苔，撒适量芝麻即可。
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蒜蓉粉丝蒸虾】上次回家帮老妈做了两斤的虾，发出来大家叫我画，现在画好啦！这个蒜真的超级赞啦！ 对了！我画完图才反应过来，可以把虾头都去掉，处理掉虾包，拿去炸虾油，虾油少了直接虾头炖豆腐或者时蔬，虾油多…
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蒜蓉粉丝蒸虾】上次回家帮老妈做了两斤的虾，发出来大家叫我画，现在画好啦！这个蒜真的超级赞啦！ 对了！我画完图才反应过来，可以把虾头都去掉，处理掉虾包，拿去炸虾油，虾油少了直接虾头炖豆腐或者时蔬，虾油多了就存着，做菜拌面都可以用！超级棒！
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虾仁焗时蔬】1.新鲜虾洗净挑去虾线去皮，加盐、料酒、黑胡椒碎、披萨草腌制；2.蘑菇洗净焯下水，西兰花焯下水；3.热锅下油炒虾变色后取出，下洋葱；4.下西兰花和蘑菇并放盐；5.下西红柿酱和红椒，将蔬菜和虾仁放进烤…
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虾仁焗时蔬】1.新鲜虾洗净挑去虾线去皮，加盐、料酒、黑胡椒碎、披萨草腌制；2.蘑菇洗净焯下水，西兰花焯下水；3.热锅下油炒虾变色后取出，下洋葱；4.下西兰花和蘑菇并放盐；5.下西红柿酱和红椒，将蔬菜和虾仁放进烤碗中；6.撒上马苏，入烤箱上下180度烤15分钟即可
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人很累，早点吃完晚餐早点休息，晚餐简单但不随便，哈，拌了开胃色拉，清炒时蔬，清蒸桂鱼，最近每周都有清蒸鱼，好吃，还有个葱油蒸鸡，蒸的太酥烂，哈
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人很累，早点吃完晚餐早点休息，晚餐简单但不随便，哈，拌了开胃色拉，清炒时蔬，清蒸桂鱼，最近每周都有清蒸鱼，好吃，还有个葱油蒸鸡，蒸的太酥烂，哈
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人很累，早点吃完晚餐早点休息，晚餐简单但不随便，哈，拌了开胃色拉，清炒时蔬，清蒸桂鱼，最近每周都有清蒸鱼，好吃，还有个葱油蒸鸡，蒸的太酥烂，哈
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人很累，早点吃完晚餐早点休息，晚餐简单但不随便，哈，拌了开胃色拉，清炒时蔬，清蒸桂鱼，最近每周都有清蒸鱼，好吃，还有个葱油蒸鸡，蒸的太酥烂，哈
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【丸子做法大全】什锦豆腐丸子、蛋黄狮子头、珍珠圆子、酱香时蔬丸子、砂锅丸子汤、香炸土豆丝丸子、豆腐丸子、茄汁鸡丸，你喜欢哪一种？
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【丸子做法大全】什锦豆腐丸子、蛋黄狮子头、珍珠圆子、酱香时蔬丸子、砂锅丸子汤、香炸土豆丝丸子、豆腐丸子、茄汁鸡丸，你喜欢哪一种？
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手绘一周早餐【上班日的营养快速早餐】牛奶水果麦片粥、和风厚蛋烧、蔬菜蛋米线、肉酱拌面、时蔬炒面、超豪华火锅面、鲜奶炖蛋、速冻小包子、牛奶玉米鸡蛋炖饭、韩式泡菜汤饭、简易吐司披萨、可可牛奶... ...花样早…
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手绘一周早餐【上班日的营养快速早餐】牛奶水果麦片粥、和风厚蛋烧、蔬菜蛋米线、肉酱拌面、时蔬炒面、超豪华火锅面、鲜奶炖蛋、速冻小包子、牛奶玉米鸡蛋炖饭、韩式泡菜汤饭、简易吐司披萨、可可牛奶... ...花样早餐吃起来！
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【素炒时蔬】山药，莲藕，芹菜，红椒，胡萝卜，西兰花洗净切成大小差不多的形状和薄厚，坐水焯蔬菜，焯时放一些盐和油，这样出来会颜色更艳丽和油亮，兑汁，碗里放一些水，盐，白糖一点，淀粉少许调匀，锅内少许油…
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【素炒时蔬】山药，莲藕，芹菜，红椒，胡萝卜，西兰花洗净切成大小差不多的形状和薄厚，坐水焯蔬菜，焯时放一些盐和油，这样出来会颜色更艳丽和油亮，兑汁，碗里放一些水，盐，白糖一点，淀粉少许调匀，锅内少许油，不用烧太热，温就可以，下焯好的菜，炒两下立刻下汁快速炒匀起锅
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9月11日 早餐 今天早餐吃了什么呢？一块烤谷物吐司，配煮蛋和蒜香煎时蔬，包括秋葵，芦笋，胡萝卜，口蘑，杏鲍菇；一碗由谷物麦片和燕麦片混合而成的燕麦粥，加些许蜜红豆调味；几块香橙~
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9月11日 早餐 今天早餐吃了什么呢？一块烤谷物吐司，配煮蛋和蒜香煎时蔬，包括秋葵，芦笋，胡萝卜，口蘑，杏鲍菇；一碗由谷物麦片和燕麦片混合而成的燕麦粥，加些许蜜红豆调味；几块香橙~
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#烤澳洲牛肉配时蔬#美味又健康，做法也很简单哦，绝对高端洋气的一款，招待客人灰常适合！~
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#烤澳洲牛肉配时蔬#美味又健康，做法也很简单哦，绝对高端洋气的一款，招待客人灰常适合！~
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贝尔格莱德 米哈伊洛大公街 真的适合从早吃到晚 从微醺的brunch开始 带着两小只到处打卡攒了超高的人气 这家Zapata点评网上连张图都木有只是刚好累了拐进去 蘑菇汤的鲜味喷涌的袭来到底磨碎了多少只小蘑菇才煮出这…
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贝尔格莱德 米哈伊洛大公街 真的适合从早吃到晚 从微醺的brunch开始 带着两小只到处打卡攒了超高的人气 这家Zapata点评网上连张图都木有只是刚好累了拐进去 蘑菇汤的鲜味喷涌的袭来到底磨碎了多少只小蘑菇才煮出这样一碗 但不想碰肉类了 !! 我需要中餐厅碧油油的炒时蔬
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【素炒时蔬】山药，莲藕，芹菜，红椒，胡萝卜，西兰花洗净切成大小差不多的形状和薄厚，坐水焯蔬菜，焯时放一些盐和油，这样出来会颜色更艳丽和油亮，兑汁，碗里放一些水，盐，白糖一点，淀粉少许调匀，锅内少许油，…
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【素炒时蔬】山药，莲藕，芹菜，红椒，胡萝卜，西兰花洗净切成大小差不多的形状和薄厚，坐水焯蔬菜，焯时放一些盐和油，这样出来会颜色更艳丽和油亮，兑汁，碗里放一些水，盐，白糖一点，淀粉少许调匀，锅内少许油，不用烧太热，温就可以，下焯好的菜，炒两下立刻下汁，快速炒匀起锅
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贝尔格莱德 米哈伊洛大公街 真的适合从早吃到晚 从微醺的brunch开始 带着两小只到处打卡攒了超高的人气 这家Zapata点评网上连张图都木有只是刚好累了拐进去 蘑菇汤的鲜味喷涌的袭来到底磨碎了多少只小蘑菇才煮出这…
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贝尔格莱德 米哈伊洛大公街 真的适合从早吃到晚 从微醺的brunch开始 带着两小只到处打卡攒了超高的人气 这家Zapata点评网上连张图都木有只是刚好累了拐进去 蘑菇汤的鲜味喷涌的袭来到底磨碎了多少只小蘑菇才煮出这样一碗 但不想碰肉类了 !! 我需要中餐厅碧油油的炒时蔬
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时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒 5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.放…
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时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒 5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.放入烤箱烤10分钟～15分钟就好了
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