香蕉柠檬热咖啡

熬夜族多吃五种水果补充营养：1、苹果：防止肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。促进排泄，防止动脉硬化。2、柠檬：美白，可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。3、杨桃：抑制黑色素沉淀，保湿。4、香蕉：消除疲劳。5、葡萄：保护肝脏，健脾和胃。

朗姆酒果脯饭团 寿司饭250克，果脯适量(苹果、哈密瓜、香蕉均可)，朗姆酒少许，柠檬1个。 1、把果脯切成丁，柠檬用清水洗净，取皮切成末。 2、将寿司饭与果脯丁、朗姆酒、柠檬皮末拌匀一同放入碗内备用。 3、取30克为一个的米量做成各种形状饭团即可(果脯和朗姆酒在各大超市都能买到)。

【巧吃水果减肥】1、苹果：上午吃一个苹果。2、柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。3、菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。4、猕猴桃：榨成果汁。5、葡萄柚：晚上。6、香蕉：可当主食。7、山楂：山楂茶。8、火龙果：生吃，榨汁或制成沙拉。9、草莓：和酸奶配合食用。10、橘子：不能空腹吃。

2009年悉尼国际美食嘉年华的宣传广告。这个广告的创意在于用各国的特色食材做出了18面逼真的国旗，代表18个参加国--巴西：香蕉叶，柠檬，菠萝，百香果

将面粉，糖，小苏打，桂皮，盐放入碗中。再另一个碗中混合蛋，油，牛奶，柠檬汁，和香草。搅拌成发粘的面团， 再混入西葫芦，香蕉和巧克力豆。

自制超强瘦身美容果蔬汁配方第1天 ：蕃茄黄瓜汁（瘦身去水肿）超喜欢喝这个，清洌爽口！配料：蕃茄1个、黄瓜1条、蜂蜜适量第2天：猕猴桃＋雪梨（美白养颜）配料：猕猴桃2个、水梨1个、柠檬3片第3天:火龙果汁（专治便秘）配料：火龙果1个第4天 ：胡萝卜苹果汁(润泽肌肤)配料：胡萝卜1个，苹果1个第5天:香蕉+苹果汁（美容护肤）配料：香蕉1个、苹果1个这个饱腹感特强，喝完一天肚子都不饿的感觉！第6天 ：苹果+黄瓜汁(防止细胞老化，美白)配料：苹果1个，黄瓜1根第7天：苹果+柠檬汁（瘦身美白）配料：苹果1个、柠檬3片cr:阿末的美食日记

【巧吃水果发挥减肥潜力】1.苹果－上午；2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；4.猕猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.香蕉－可当主食；7.山楂－山楂茶；8.火龙果－生吃、榨汁或制成沙拉；9.草莓－和酸奶配合食用；10.橘子－不能空腹吃

【十二星座MM晚餐吃什么变漂亮】白羊座（鲜榨果汁）、金牛座（酸奶）、双子座（胡萝卜汁）、巨蟹座 （绿茶）、狮子座（美容餐）、处女座（柠檬汁）、天秤座（凤梨）、天蝎座（香蕉）、射手座（葡萄汁 ）、魔羯座（鱼类）、水瓶座（冰水）、双鱼座（啥也不吃，早睡觉）。

Cr. 【绿茶香柠热咖啡】好似醇香的奶茶，又有淡淡的酒香，爽口开胃~材料:热咖啡150ml,柠檬利口酒15ml,鲜奶油适量,柠檬丁,绿茶粉适量 制作:1.将热咖啡倒入杯中2.挤上一层鲜奶油3.放上绿茶粉、柠檬丁装饰4.柠檬利口酒倒入小杯一起端上，饮用时将柠檬利口酒注入咖啡中。

红枣香蕉泥蒸蛋。洒上即食燕麦和葡萄干。 火龙果+香蕉+梨+红枣。 草莓酸奶、豆浆、柠檬水。 元气满满的早餐，我和妈妈两人份(≧ω≦)／

【DIY家庭自制冰淇淋——香蕉冰淇淋】材料：香蕉750g，柠檬1只，奶油450g，白糖450g。步骤：1.将柠檬洗净切开，挤汁待用；2.白糖加1500克水，煮沸过滤；3.香蕉去皮捣成泥，加入糖水和柠檬汁调匀，待冷却后拌入奶油，注入模具，置于冰箱冻结即成。 特点：清香可口，助消化、清火通便。

【巧吃10种水果高效减肥】 1在早晨到午饭间吃苹果；2餐后喝点鲜柠檬泡水；3把菠萝当成主食；4猕猴桃果汁可瘦身；5晚饭半小时后吃点葡萄柚；6香蕉可搭配蔬菜食用；7将山楂做成零食；8火龙果可榨汁或制沙拉；9草莓和酸奶配合食用；10将橘子和其他饭食搭配。

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星期一 早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。 午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。 晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。 星期二 早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。 午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。 晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。 星期三 早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。 午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。 晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。 星期四 早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。 午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。 晚餐：

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【香蕉冰淇淋】 原料： 香蕉（熟透）2根 酸奶200克 奶油奶酪150克 细砂糖30克 柠檬汁1大勺 <br /> 做法： <br />把所有材料放入果汁机中打成泥，装入保鲜盒，放冰箱冷冻4、5个小时即可。 <br />查看原图向左转向右转查看更多她的图片

【水果的减肥妙用】1.苹果：上午吃最好。2.柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。4.猕猴桃：榨成果汁喝。5.葡萄柚：晚上吃。6. 香蕉：可当主食。7.山楂：煮成山楂茶。8.火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。9.草莓：和酸奶配合着吃。10.橘子：不空腹吃。

Accordance和谐 “Accordance”——和谐。调制时，最关键是各种酒的搭配及分量。鸡尾酒像曲交响乐，口感、气味、装饰及命名都很重要。而这款酒表达得最淋漓尽致。材料：伏特加20ml，桃子利口酒15ml，香蕉利口酒15ml，柠檬汁10ml，石榴糖浆1tsp；调法：把材料和冰块放入雪克杯中摇匀倒入酒杯

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【疾速瘦身的10种水果】1在晚上到午饭间吃苹果；2餐后喝鲜柠檬泡水；3把菠萝当成主食；4猕猴桃果汁可瘦身；5晚饭半小时后吃点葡萄柚；6香蕉可搭配蔬菜食用；7将山楂做成零食；8火龙果可榨汁或制沙拉；9草莓和酸奶配合食用；10将橘子和其他饭食搭配!