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2013年4月2日 16:25
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【巧吃水果发挥减肥潜力】1.苹果－上午；2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；4.猕猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.香蕉－可当主食；7.山楂－山楂茶；8.火龙果－生吃、榨汁或制成沙拉；9.草莓－和酸奶配合食用；10.橘子－不能空腹吃

【巧吃水果发挥减肥潜力】1.苹果－上午；2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；4.猕猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.香蕉－可当主食；7.山楂－山楂茶；8.火龙果－生吃、榨汁或制成沙拉；9.草莓－和酸奶配合食用；10.橘子－不能空腹吃
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【9个减肥窍门边看电视边瘦身】广告时间，上厕所时，哪怕就是对着电视，都是你可以利用的瘦身时间。我们应该怎样做呢跳绳、站弓步、坐在健身球上……有太多你可以选择的方式，推荐9个超棒的减肥方法，让你边看电视变…
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【9个减肥窍门边看电视边瘦身】广告时间，上厕所时，哪怕就是对着电视，都是你可以利用的瘦身时间。我们应该怎样做呢跳绳、站弓步、坐在健身球上……有太多你可以选择的方式，推荐9个超棒的减肥方法，让你边看电视变瘦身!【有用是有用不过有点慢~适合辅助减肥 注意别过量】
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教你吃什么瘦身【红枣热量高糖分也非常大 而且由于补气补血所以属阳 脂肪型的妹纸千万别吃否则更胖。。PS 2,3,6经常听说是减肥的 只是我是长胖了应该是体制原因吧。。其他的几种都不错 重点强推5，7，9】
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教你吃什么瘦身【红枣热量高糖分也非常大 而且由于补气补血所以属阳 脂肪型的妹纸千万别吃否则更胖。。PS 2,3,6经常听说是减肥的 只是我是长胖了应该是体制原因吧。。其他的几种都不错 重点强推5，7，9】
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【让你1周瘦7斤的减肥汤】：洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜，切成块加水，放入盐or其他你喜欢的调料（不能加油）。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮熟。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西，…
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【让你1周瘦7斤的减肥汤】：洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜，切成块加水，放入盐or其他你喜欢的调料（不能加油）。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮熟。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西，代替午晚饭吃，一周爆瘦7斤！【如果一天只喝汤啥都不吃的话就能瘦~~~PS 别放番茄酱热量巨高！！！】
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【最流行的减肥方法大全！】想瘦滴童鞋们还等神马！快快mark起来吧！！！【鸡蛋别吃蛋黄 还有香蕉，蜂蜜和苹果牛奶内个坚决不推荐！！！其他都蛮管用的~~~PS所有适量就好千万别吃太多啊】
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【最流行的减肥方法大全！】想瘦滴童鞋们还等神马！快快mark起来吧！！！【鸡蛋别吃蛋黄 还有香蕉，蜂蜜和苹果牛奶内个坚决不推荐！！！其他都蛮管用的~~~PS所有适量就好千万别吃太多啊】
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【吃货必备的减肥秘笈】1.节食者推荐喝→浓黑乌龙茶 2. 减重者喝→乌龙减肥茶3. 压力造成便秘喝→玫瑰荷叶茶 4.涨气者喝→大麦茶 5.消脂喝→柠檬茶 6.积食喝→普洱茶 7.护胃喝→玫瑰花茶 8.清火排毒→胎菊茶 9.油腻…
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【吃货必备的减肥秘笈】1.节食者推荐喝→浓黑乌龙茶 2. 减重者喝→乌龙减肥茶3. 压力造成便秘喝→玫瑰荷叶茶 4.涨气者喝→大麦茶 5.消脂喝→柠檬茶 6.积食喝→普洱茶 7.护胃喝→玫瑰花茶 8.清火排毒→胎菊茶 9.油腻喝→玄米茶 10.高血压喝→牛蒡茶！【还是有一定作用的】
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【茄子怎么吃清热解暑，当然是蒸着吃！】茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值是独一无二的。茄子养生功效：①防胃癌。②抗衰老。③降压。④保护心血管、抗坏血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因为①加热时间最短，…
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【茄子怎么吃清热解暑，当然是蒸着吃！】茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值是独一无二的。茄子养生功效：①防胃癌。②抗衰老。③降压。④保护心血管、抗坏血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因为①加热时间最短，营养损失最少。②用油最少。③营养吸收最完全。【茄子蒸着吃很减肥因为一百克茄子（长的）才19卡~~*建议别吃圆的一百克28卡 反正我吃着是都一个味儿长的圆的也不重要哈】
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【减肥食谱——番茄焖冬瓜】原料：冬瓜500克、番茄2个、姜丝5克、食盐适量。做法：1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块；番茄洗净，去蒂，切块。2、炒锅入油，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒个一两分钟。3、放入冬瓜、盐、…
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【减肥食谱——番茄焖冬瓜】原料：冬瓜500克、番茄2个、姜丝5克、食盐适量。做法：1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块；番茄洗净，去蒂，切块。2、炒锅入油，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒个一两分钟。3、放入冬瓜、盐、味精，翻炒几下后，加入适量水，加盖焖煮至冬瓜熟透即可。[不适合水肿型]
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教你一招鉴定自己的胖瘦
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这个slim up 的方法，亲们可以看看哦~
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【50种slim up法】看了学了，你想胖都难啊！！！
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【海量止咳绝招，总有一招适合你】
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【最有效的4组瘦腰瑜伽】每天坚持做4组瑜伽。一星期以后就会有明显的效果。注意动作要标准哟！每天放点音乐， 早晚花上几分钟 ！
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【女生经期瘦身秘方】每月可用1次，每次可帮你减掉5-8斤！！By专业医生推荐的哦~保证效果&健康！！！让你的减肥大计，既轻松又简单，最重要的就是可以短时间内看到效果哦~~~~
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【女生经期瘦身秘方】每月可用1次，每次可帮你减掉5-8斤！！By专业医生推荐的哦~保证效果&健康！！！让你的减肥大计，既轻松又简单，最重要的就是可以短时间内看到效果哦~~~~
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每天瘦一斤的快速健康减肥法，亲们快收O(∩_∩)O！
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【白领一周减肥食谱变窈窕】JMS还不快来试试看！
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【超详细的76种减肥方法】 想减肥的女孩子要收藏哦～
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【不节食月减10斤的减肥秘籍 】酸奶100g，红酒2大勺，加入1勺蜂蜜，香蕉的4分之1。酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以*便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。食用方法：餐前食用、1天…
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【不节食月减10斤的减肥秘籍 】酸奶100g，红酒2大勺，加入1勺蜂蜜，香蕉的4分之1。酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以*便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。食用方法：餐前食用、1天1次。小胖纸们~走起！
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【吃了最容易发胖的食物】第一名：巧克力饼干：每天吃6片，一年发胖14公斤。第二名：巧克力棒：每天吃一条，一年发胖13公斤。第三名：罐装果汁：每天喝一罐500ml，一年发胖12公斤。第四名：普通可乐：每天喝一罐375m…
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【吃了最容易发胖的食物】第一名：巧克力饼干：每天吃6片，一年发胖14公斤。第二名：巧克力棒：每天吃一条，一年发胖13公斤。第三名：罐装果汁：每天喝一罐500ml，一年发胖12公斤。第四名：普通可乐：每天喝一罐375ml，一年发胖8公斤。第五名：啤酒：每天喝一罐375ml，一年发胖7公斤。
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