咸鸭蛋炒南瓜

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炒肉末放剩米饭葱姜锅底熬成粥， 最后放芹菜叶末再调味；熏鱼； 煮蛋抹自制辣酱 用南瓜丝和葱花面粉鸡蛋做了几张柔软的煎饼 水果紫葡萄。
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炒肉末放剩米饭葱姜锅底熬成粥， 最后放芹菜叶末再调味；熏鱼； 煮蛋抹自制辣酱 用南瓜丝和葱花面粉鸡蛋做了几张柔软的煎饼 水果紫葡萄。
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早安，今日早餐肉炒三丝+清炒荷兰豆+咸蛋黄焗地瓜+奇异果+米饭+燕麦花生浆。 咸蛋黄焗地瓜好好吃，又香又甜，我在上面加了点燕麦，不加也行，都好吃。做法公众号回复52查看咸蛋黄焗南瓜的食谱，做法一样哈。 公…
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早安，今日早餐肉炒三丝+清炒荷兰豆+咸蛋黄焗地瓜+奇异果+米饭+燕麦花生浆。 咸蛋黄焗地瓜好好吃，又香又甜，我在上面加了点燕麦，不加也行，都好吃。做法公众号回复52查看咸蛋黄焗南瓜的食谱，做法一样哈。 公众号：kitchenwu
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2017/02/17 卖萌也没用，还是会把你吃掉！ 昨天看了游乐儿做的饭团，配上表情萌化了，照着做了一个！家里最后一点白米被很好的利用[机智]。 蔬菜沙拉配香煎龙利鱼，炒香的芝麻包裹饭团！再配上一份清爽小菜和南瓜奶…
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2017/02/17 卖萌也没用，还是会把你吃掉！ 昨天看了游乐儿做的饭团，配上表情萌化了，照着做了一个！家里最后一点白米被很好的利用[机智]。 蔬菜沙拉配香煎龙利鱼，炒香的芝麻包裹饭团！再配上一份清爽小菜和南瓜奶昔！早餐午餐一起吃了！ Morning|Brunch
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【DIY蛋黄焗南瓜】1．南瓜削皮去籽，切长条；2．滚水里放点盐，南瓜条下水煮熟，捞出控水；3．锅里倒少许油，放入咸蛋黄，拿铲背顺时针推搅，油温不要过热；4．蛋黄炒碎后，把滤好水的南瓜条倒进翻炒，使南瓜条均匀…
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【DIY蛋黄焗南瓜】1．南瓜削皮去籽，切长条；2．滚水里放点盐，南瓜条下水煮熟，捞出控水；3．锅里倒少许油，放入咸蛋黄，拿铲背顺时针推搅，油温不要过热；4．蛋黄炒碎后，把滤好水的南瓜条倒进翻炒，使南瓜条均匀蘸满咸蛋黄；5．最后出锅装盘。
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周一早餐：红枣窝头+韭菜炒香干+四川香肠+杂粮粥+咸鸭蛋。上周就馋窝头，这周做起来，一锅出来香喷喷，明明是杂粮但口感好细腻美味。掰开夹着菜和香肠吃，好吃停不下来。一碗热热的杂粮粥，拌着咸鸭蛋，溜溜缝。大家…
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周一早餐：红枣窝头+韭菜炒香干+四川香肠+杂粮粥+咸鸭蛋。上周就馋窝头，这周做起来，一锅出来香喷喷，明明是杂粮但口感好细腻美味。掰开夹着菜和香肠吃，好吃停不下来。一碗热热的杂粮粥，拌着咸鸭蛋，溜溜缝。大家新周快乐~
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小孩子有时挺奇怪的，单纯吃蒸红薯南瓜不见得多爱，但做成南瓜饼红薯饼却是喜欢的不得了，这不，就像今天，做成红薯饼，吃的摇头晃脑，开心啊，炒了点黄瓜煲了牛肝菌青菜粥，特别开胃。暖暖的出门，舒服！
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小孩子有时挺奇怪的，单纯吃蒸红薯南瓜不见得多爱，但做成南瓜饼红薯饼却是喜欢的不得了，这不，就像今天，做成红薯饼，吃的摇头晃脑，开心啊，炒了点黄瓜煲了牛肝菌青菜粥，特别开胃。暖暖的出门，舒服！
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咸蛋黄焗南瓜】 1. 南瓜切成小长段。2. 南瓜条、咸蛋黄同入沸水蒸锅蒸10-15分钟。3. 蒸至熟透取出晾凉。4. 咸蛋黄碾成粉状，香葱切碎待用。5. 锅置火上少许底油，倒入蛋黄末、盐，添入少许清水炒匀。6. 炒出泡沫时，…
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咸蛋黄焗南瓜】 1. 南瓜切成小长段。2. 南瓜条、咸蛋黄同入沸水蒸锅蒸10-15分钟。3. 蒸至熟透取出晾凉。4. 咸蛋黄碾成粉状，香葱切碎待用。5. 锅置火上少许底油，倒入蛋黄末、盐，添入少许清水炒匀。6. 炒出泡沫时，倒入南瓜条。7. 掂翻炒锅，使蛋黄均匀包裹住南瓜条。8. 关火，撒少许香葱即可出锅。
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精致的早餐：紫薯泥配覆盆子果酱，鸡蛋香菇沾日式低钠酱油，奶酪、巧克力、炒小米浸豆浆，坚果（新增了松子、腰果、开心果、南瓜子）葡萄干红枣，草莓。
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精致的早餐：紫薯泥配覆盆子果酱，鸡蛋香菇沾日式低钠酱油，奶酪、巧克力、炒小米浸豆浆，坚果（新增了松子、腰果、开心果、南瓜子）葡萄干红枣，草莓。
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2017/02/17 卖萌也没用，还是会把你吃掉！ 昨天看了游乐儿做的饭团，配上表情萌化了，照着做了一个！家里最后一点白米被很好的利用[机智]。 蔬菜沙拉配香煎龙利鱼，炒香的芝麻包裹饭团！再配上一份清爽小菜和南瓜奶…
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2017/02/17 卖萌也没用，还是会把你吃掉！ 昨天看了游乐儿做的饭团，配上表情萌化了，照着做了一个！家里最后一点白米被很好的利用[机智]。 蔬菜沙拉配香煎龙利鱼，炒香的芝麻包裹饭团！再配上一份清爽小菜和南瓜奶昔！早餐午餐一起吃了！ Morning|Brunch
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20150714 早餐 晴 剩馒头也有春天。 炒馒头，将馒头切粒，裹上鸡蛋液，下油锅翻炒至金黄，少少焦脆不怕，香～下喜欢的杂菜粒翻炒熟，调味，起锅。配搭南瓜小米粥，完美。
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20150714 早餐 晴 剩馒头也有春天。 炒馒头，将馒头切粒，裹上鸡蛋液，下油锅翻炒至金黄，少少焦脆不怕，香～下喜欢的杂菜粒翻炒熟，调味，起锅。配搭南瓜小米粥，完美。
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【蛋黄焗南瓜】1、南瓜削皮去籽，切长条。2、滚水里放点盐，南瓜条下水煮熟，捞出控水。3、锅里倒少许油，放入咸蛋黄，拿铲背顺时针推搅，油温不要过热。4、蛋黄炒碎后，把滤好水的南瓜条倒进翻炒，使南瓜条均匀蘸满…
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【蛋黄焗南瓜】1、南瓜削皮去籽，切长条。2、滚水里放点盐，南瓜条下水煮熟，捞出控水。3、锅里倒少许油，放入咸蛋黄，拿铲背顺时针推搅，油温不要过热。4、蛋黄炒碎后，把滤好水的南瓜条倒进翻炒，使南瓜条均匀蘸满咸蛋黄。5、最后出锅装盘，撒少许香菜点缀即可。最爱的一道菜。
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周六早安。 胡童鞋给了金枪鱼和三文鱼罐头，必须得好好品鉴一番。 今早用三文鱼罐头做了个意面，橄榄油爆香洋葱粒、蒜粒，放入小番茄、芹菜丁、培根粒、三文鱼罐头翻炒，加入芝士和牛奶、柠檬汁、海盐、黑胡椒炒香，…
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周六早安。 胡童鞋给了金枪鱼和三文鱼罐头，必须得好好品鉴一番。 今早用三文鱼罐头做了个意面，橄榄油爆香洋葱粒、蒜粒，放入小番茄、芹菜丁、培根粒、三文鱼罐头翻炒，加入芝士和牛奶、柠檬汁、海盐、黑胡椒炒香，放入煮好的意面拌匀，喝的搭配了南瓜苹果板栗豆浆，还有坚果碎、麦片、鹌鹑蛋和水果。 如此，不负岁月不负卿。
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【蛋黄焗南瓜】1.南瓜削皮去籽，切长条:2.滚水里放点盐，南瓜条下水煮熟，捞出控水;3.锅里倒少许油，放入咸蛋黄，拿铲背顺时针推搅，油温不要过热;4.蛋黄炒碎后，把滤好水的南瓜条倒进翻炒，使南瓜条均匀蘸满咸蛋黄;…
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【蛋黄焗南瓜】1.南瓜削皮去籽，切长条:2.滚水里放点盐，南瓜条下水煮熟，捞出控水;3.锅里倒少许油，放入咸蛋黄，拿铲背顺时针推搅，油温不要过热;4.蛋黄炒碎后，把滤好水的南瓜条倒进翻炒，使南瓜条均匀蘸满咸蛋黄;5.最后出锅装盘，撒少许香菜点缀即可
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【蛋黄焗南瓜】1、南瓜削皮去籽，切长条。2、滚水里放点盐，南瓜条下水煮熟，捞出控水。3、锅里倒少许油，放入咸蛋黄，拿铲背顺时针推搅，油温不要过热。4、蛋黄炒碎后，把滤好水的南瓜条倒进翻炒，使南瓜条均匀蘸满…
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【蛋黄焗南瓜】1、南瓜削皮去籽，切长条。2、滚水里放点盐，南瓜条下水煮熟，捞出控水。3、锅里倒少许油，放入咸蛋黄，拿铲背顺时针推搅，油温不要过热。4、蛋黄炒碎后，把滤好水的南瓜条倒进翻炒，使南瓜条均匀蘸满咸蛋黄。5、最后出锅装盘，撒少许香菜点缀即可~
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【蛋黄南瓜】做法：1.咸蛋黄加少量料酒隔水蒸十分钟至熟2.将蒸过的咸蛋黄压碎3.南瓜去皮切成细条4.沸水焯一下捞起沥干5.锅里放较多的油烧至七八成热，下入南瓜片炸一下捞出6.锅里留少量油，将咸蛋黄倒进，炒至起泡7.…
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【蛋黄南瓜】做法：1.咸蛋黄加少量料酒隔水蒸十分钟至熟2.将蒸过的咸蛋黄压碎3.南瓜去皮切成细条4.沸水焯一下捞起沥干5.锅里放较多的油烧至七八成热，下入南瓜片炸一下捞出6.锅里留少量油，将咸蛋黄倒进，炒至起泡7.倒入炸好的南瓜片，翻拌几下就可以了8.撒点葱花上桌。
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公司小伙伴教了一招用虾头油和咸鸭蛋炒饭吃，真心打耳光都不肯放。三个咸鸭蛋，黄白分离，各自捣碎。大头虾剥虾仁，虾头备用。虾仁油锅中煎至七分熟，盛出。虾头油锅中爆香，弃虾头，留油，倒入咸蛋黄炒香后，依次加…
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公司小伙伴教了一招用虾头油和咸鸭蛋炒饭吃，真心打耳光都不肯放。三个咸鸭蛋，黄白分离，各自捣碎。大头虾剥虾仁，虾头备用。虾仁油锅中煎至七分熟，盛出。虾头油锅中爆香，弃虾头，留油，倒入咸蛋黄炒香后，依次加入虾仁、隔夜饭、咸蛋白、豌豆、三个鸡蛋液，撒盐、黑胡椒。#一日一食一记#
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公司小伙伴教了一招用虾头油和咸鸭蛋炒饭吃，真心打耳光都不肯放。三个咸鸭蛋，黄白分离，各自捣碎。大头虾剥虾仁，虾头备用。虾仁油锅中煎至七分熟，盛出。虾头油锅中爆香，弃虾头，留油，倒入咸蛋黄炒香后，依次加…
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公司小伙伴教了一招用虾头油和咸鸭蛋炒饭吃，真心打耳光都不肯放。三个咸鸭蛋，黄白分离，各自捣碎。大头虾剥虾仁，虾头备用。虾仁油锅中煎至七分熟，盛出。虾头油锅中爆香，弃虾头，留油，倒入咸蛋黄炒香后，依次加入虾仁、隔夜饭、咸蛋白、豌豆、三个鸡蛋液，撒盐、黑胡椒。#一日一食一记#
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清炒南瓜 食材：南瓜1小块，小葱2棵，大蒜3瓣。 做法： 1、南瓜去皮切片。 2、放入盘中。 3、大蒜切片。 4、小葱切葱花。 5、南瓜片放入热水中烫一下捞出。 6、炒锅放少许油加热，蒜片放入锅中炒香。 7、接着放入南…
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清炒南瓜 食材：南瓜1小块，小葱2棵，大蒜3瓣。 做法： 1、南瓜去皮切片。 2、放入盘中。 3、大蒜切片。 4、小葱切葱花。 5、南瓜片放入热水中烫一下捞出。 6、炒锅放少许油加热，蒜片放入锅中炒香。 7、接着放入南瓜片。 8、然后放入1小勺盐调味。 9、最后翻炒均匀，淋香油出锅盛盘撒上葱花即可。
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金汤娃娃菜。主料：娃娃菜 2棵、南瓜 100g；辅料： 清水 400ml、枸杞子 5g、火腿 10g、 水淀粉 适量、盐 1匙。工具：炒锅。 详细步骤： 1：娃娃菜2棵、南瓜100g。 2：娃娃菜洗干净后纵向对剖成…
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金汤娃娃菜。主料：娃娃菜 2棵、南瓜 100g；辅料： 清水 400ml、枸杞子 5g、火腿 10g、 水淀粉 适量、盐 1匙。工具：炒锅。 详细步骤： 1：娃娃菜2棵、南瓜100g。 2：娃娃菜洗干净后纵向对剖成四半，火腿切成碎末备用。 3：南瓜去皮后放入锅中蒸熟，取出稍稍放凉后放入食物搅拌机中搅拌成南瓜泥。 4：锅中倒入少许油，油温后放入火腿碎末炒香。 5：倒入清水煮沸。 6：放入娃娃菜和枸杞子煮4分钟。 7：倒入南瓜泥
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【金沙南瓜】原料：南瓜400克，咸蛋黄4个。做法：1．南瓜去皮切薄片条；2．咸蛋黄压碎，加1大匙白开水和匀；3．锅中烧开水，加少量盐，放南瓜；4．煮约8成熟捞起沥去水分；5．锅里倒少许油，蛋黄放进，拿铲背顺时针…
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【金沙南瓜】原料：南瓜400克，咸蛋黄4个。做法：1．南瓜去皮切薄片条；2．咸蛋黄压碎，加1大匙白开水和匀；3．锅中烧开水，加少量盐，放南瓜；4．煮约8成熟捞起沥去水分；5．锅里倒少许油，蛋黄放进，拿铲背顺时针推搅；6．小火炒到起泡泡；7．将南瓜倒进去翻炒，加适量盐调味即可
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#早餐日记#早安，今日早午餐：红烧鳕鱼+清炒荷兰豆+清炒南瓜+米饭+橙子+薏米花生浆。 新年快乐，我回来咯，春节鸡鸭鹅肉吃撑了，所以今天就多吃了点蔬菜。 上回有人问荷兰豆怎么炒颜色会好看，我一般炒荷兰豆前会先…
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#早餐日记#早安，今日早午餐：红烧鳕鱼+清炒荷兰豆+清炒南瓜+米饭+橙子+薏米花生浆。 新年快乐，我回来咯，春节鸡鸭鹅肉吃撑了，所以今天就多吃了点蔬菜。 上回有人问荷兰豆怎么炒颜色会好看，我一般炒荷兰豆前会先焯水5秒，热水里放少许盐，这样炒出来的荷兰豆颜色会很漂亮。
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材料 苦瓜 1根 麦片 适量 枸杞 适量 盐 少许 南瓜 1块 黄油 1小块 糖桂花 1大勺 作法 1.南瓜去皮、蒸熟，碾成泥； 2.黄油放入锅中，小火加热至融化； <br />3.放入麦片，小火炒香； <br />4.放入南瓜泥，翻炒…
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材料 苦瓜 1根 麦片 适量 枸杞 适量 盐 少许 南瓜 1块 黄油 1小块 糖桂花 1大勺 作法 1.南瓜去皮、蒸熟，碾成泥； 2.黄油放入锅中，小火加热至融化； <br />3.放入麦片，小火炒香； <br />4.放入南瓜泥，翻炒均匀； <br />5.加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用； <br />6.苦瓜洗净，切片，挖去内芯； <br />7.锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫； <br />8.1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。
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