伏案

矮版桌椅拉高了窗戶的比例 讓原本挑高不出眾的房間騰出更多上部留白 以加大房間的空間感 窗簾拖地的感覺很貼心 只是矮版桌坐起來或許不怎麼舒服 不適合伏案

伏案几天，给自己这两年做了个完结，一定还有无法弥补的遗憾，但对于现在的我来说，我已经去尽力做到最好了，所以，就算遗憾也是种美好。终于可以安下心了。纪念一下—《绘安静的地方》。2016.03.16. @Anyway-熬路

风幽怨，水清寒，芙蓉倾城，牡丹馥香，晨曦饮露，拂袖弱柳，潇湘暮雨，宛若垂帘，贪恋朱唇，黎晓伏案,花弄影墙，竹林晚风，一纸相送，歌舞璞玉，浸半盏茶香余温，睹一世流离，轻叹雨荷汇残露，且怨青颜染风霜，朱砂点脂，黛目传情，谁的号令，倾踏盛世繁

清早期 鸂鶒木对卷云纹瓜棱腿平头案 平头案高不足80厘米，为小画案、书案之属，便于伏案挥毫。其造型简练，装饰得体，制作细致，褐色原皮壳，为经典传世明式家具。 攒框镶独板面心，木纹如流水，内圆角，做工考究。其冰盘沿上方平素而宽，下方兜回，设压边线，形成如同委角线般效果，其大边可见穿带透出的半榫。腿足做半瓜棱腿状，中间夹一炷香线，里侧平齐。腿足上下挓度明显。牙板光素，仅沿边起素细线，牙头处饰对卷云纹，即所谓的『猫耳朵』工，典型苏北家具特征。腿足间稍低处安装双委角扁枨，与腿足呼应。

【办公室「脊柱理疗」十三式】很多朋友长时间伏案工作导致颈肩背疼痛，或者即便不上班，看电视、手机久了，也会诱发肩颈背酸痛的问题。不过你只要有一把椅子，就可以通过这几个简单的瑜伽动作 来缓解脊椎疼痛！脊椎不好的朋友们都来一起试试吧！

【 明 唐寅 《梦仙草堂图》 】卷，纸本设色，28.3×103cm，美国弗利尔美术馆藏。此幅从作者题款透露着构思的意想：“闲来隐几枕书眠，梦入壶中别有天。仿佛希夷亲面目，大还真诀得亲传。” 图中将一高士伏案作“枕书眠”的真实表现引伸到“梦入壶中”的幻想境界，使观者产生梦幻境界的联想。

在公寓中特别留有一个房间作为健身房，特别适合喜欢运动锻炼的人士，当然也适合长期伏案工作的职业人士。健身房很看重空气流通，因此在窗户设计上也很注重。另外悬挂好几个灯饰，为这健身房增添了几分青春活力的律动感。

【非常有效的8个驼背矫正动作】白领一族久坐办公室，时间长了不免形成含胸驼背的“虾米”。现在给大家介绍这套动作，经常练习，不仅能够起到伸展胸和腰、锻炼背部肌肉的作用，而且对于纠正“弯腰驼背”非常有效。快转给久坐伏案的TA↓↓

#颈椎病# 【有哪些引发『颈椎病』的坏习惯，我们不知道？】诱发颈椎病的原因，除了我们所熟知的长期伏案工作、长时间玩手机看电脑等『低头因素』，其实，有时候我们一些不自知的习惯，也是引发颈椎病的重要诱发因素！如果你也有这些习惯，可要当心颈椎病了！

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【伏案久坐腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量，每个拉伸动作要放慢，做到位，让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度，减少关节、肌肉、背部受伤的可能性，缓解运动后肌肉酸痛。下面八个动作，每个拉伸30秒。为各个部位更剧烈运动前做好准备，爱好健身的朋友学起来(转)

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#365个穴位#后溪穴是小肠经上的穴位，攥拳头时，在称为“感情线”的那条纹的尽头就是后溪穴。此穴通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。近视的原因是由于长期伏案工作压迫督脉，抑制了阳气地发散，而后溪穴可以壮阳气，阳气补充足了，眼睛的舒张功能就正常发挥了。

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