冻干柠檬片口感~果味儿醇厚. 色泽淡雅.气息甘甜。干吃泡水均可,可以依据个人口味添加蜂蜜、糖，热饮、冰镇饮用。每天泡一杯柠檬茶，自然美白，轻松击败黑色素的困扰。

玫瑰山药羹

黄瓜豆浆

红豆薏仁水

桂花酸梅汤

「苹果酱」材料：苹果，冰糖，柠檬汁。 步骤： 1.苹果去皮切成小丁，苹果量1/3的水，和苹果量1/6的冰糖， 一起放入锅中小火炖一个半小时。 2.中途变的稍稍粘稠时需要勤搅拌，苹果软烂时用勺子压烂一半的果肉。 3.最后临出锅时加少许柠檬汁调味。 tips: 1.用酸味重些的苹果熬酱会比较好，就能把滴柠檬汁这个步骤省去了。 2.这个方法主要是想要保留果粒的口感所以没用搅拌机，如果喜欢细致的口感可在苹果煮软后用搅拌机打碎 再倒入锅中煮至粘稠。

【牛奶花生浆】：花生洗净，放入开水中烫一下，去皮；大米淘洗干净；将花生、大米、牛奶和清水全部放入豆浆机，研磨成浆；依据自己口味调入白糖。（如没有熬煮功能的豆浆机，可打成浆后用小火熬煮）适用于作为甜品食用。

【草莓山楂消脂茶】做法：草莓冲洗干净后.用淡盐水浸泡7-8min.将草莓去蒂.对半切开.放入杯中.将山楂和800ml清水倒入锅中.水开后下入冰糖(喜欢甜的.可以适量多加点冰糖)至冰糖溶化即可关火.将煮好的糖水倒入杯中.将草莓泡2-3min即可饮用。

【水果红茶】材料：菠萝1/4个、苹果1/2个、橙子1/2个、蜂蜜适量、红茶一包（喜欢颜色深一点或红茶味重点可放两包）做法：菠萝和苹果切成小块.锅内放入500ML的清水.烧开后放入苹果丁和菠萝块.再次煮开关火.橙子用少许盐清洗干净表皮.对半切开后.再切成比较厚的片.和红茶包一起放入茶壶.煮好的苹果菠萝水倒入茶壶.红茶融开后取出红茶包.稍放温后加入适量蜂蜜即可.夏天喝的话.还可以放入冰箱冷藏后再喝.冰凉爽口！

正确的化妆步骤~你做得都对吗？

很多人都知道，足底有很多的穴位，经常泡脚可以养生，孰不知，手掌上也有很多穴位，而且连接有很多的经络，因此，要想身体健康，多拍拍手。中医有全息的理论，认为在足部或手都可以相对应某个反射区。人的手背对应的是人的腰部，经常腰痛、腰酸、腰胀的人，应该经常拍拍手背。

哪里不舒服按哪里。果断转发！！！我不知道...

天涯上一个妹纸的分享【肌肤超好的秘密~素颜+饮食调理】看完你就是护肤达人了

美容美妆

【京剧大师梅兰芳先生养颜珍品】 京剧大师梅兰芳先生，养颜术也堪称一绝。他最爱的美容配方：核桃仁10个、大豆300g、白芨10g、大米50g、白糖25g,步骤：1)大豆、白芨粉碎,2)大米泡一夜，加入核桃仁和水，用豆浆机粉碎，过滤取汁,3）大米核桃汁和大豆白芨粉充分混合，添水，加白糖煮成糊，每天食用。

扁鹊【三豆饮】功效：保养肌肤，治疗痘疮。做法；黑豆150克、绿豆150克、红豆150克、另外再加60克甘草，白糖适量。具体的制作方法是分别将绿豆、黑豆和红小豆倒入锅中，用大火烧开，开锅之后再加入甘草，改成小火继续煮成粥。另一种是将三种豆洗净浸泡至涨后混合磨成浆，加水适量煮沸，以白糖调味饮服，每日2次，早晚服用，可长期食用。

【DIY洋葱爽肤水】洋葱虽然有异味，对皮肤的好处却非常多。不仅可以消毒，还能收缩毛孔和美白。1、洋葱切碎末，放入水中煮15分钟后取汁；2、冷却后加上少许柠檬汁，搅拌均匀。经常用来拍脸，你会发现毛孔变小，皮肤变白变滑！姐妹们可以试试哦。面膜神马的最有爱了，快关注

【生姜去痘印】每天晚上睡觉前洗完脸之后,切两片新鲜的生姜片，要有汁的哦，贴在有痘印的地方，用手按住，让生姜片紧贴皮肤，敷大概15到20分钟，会觉得脸上热热辣辣的，敷完后用纸巾轻擦敷过的地方，不用洗脸，就可以睡觉了，第二天就可以看到变化，3天后变化很明显哦