--逾越
2013年7月1日 11:48
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丝瓜是夏季常食的蔬菜,它营养丰富,含有多种维生素其中维生素B1含量很高,利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。

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人们都说每日三餐早餐是非常重要的,因此有了这句:早餐吃的要比皇帝好,而这道胡萝卜饼具备很多维生素的含分,特别是女人吃胡萝卜更是营养价值高。
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杨枝甘露是一种港式甜品,主要食材是西柚和芒果,主要烹饪工艺是煮,图老师也希望大家有机会去香港的时候一定要去尝试下哦,现在图老师就带你走进香港美食。
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南瓜以碳水化合物为主,脂肪含量很低,是很好的低脂食品,而且很多小朋友也是最喜欢吃的,健康又喜欢,相信宝宝们都不会不吃早餐,且能健康的生活。
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早餐是非常重要的,现在图老师给大家推荐一道易学易做的早餐,那就是胡麻煎饼,不但味道好吃,而且也很有营养价值哦。
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蒸蛋,是一道老少皆宜的家常食谱,南方人称之为“蒸水蛋”,北方人则称为“鸡蛋羹”。鸡蛋功效保护肝脏,防治动脉硬化,预防癌症,延缓衰老
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丝瓜是夏季常食的蔬菜,它营养丰富,含有多种维生素其中维生素B1含量很高,利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。
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炎热的天气,不太想吃饭的话,其实可以自己在家里自己做一些主食,让自己的胃充实一下,下面就为大嫁分享一道烧鸡公。 材料: 公鸡,干香菇,生姜,老抽,盐
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炎热的天气,不太想吃饭的话,其实可以自己在家里自己做一些主食,让自己的胃充实一下,下面就为大嫁分享一道烧鸡公。 材料 公鸡,干香菇,生姜,老抽,盐
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葱香土豆饼干”是纯素健康小零食。主要原料是土豆和面粉,土豆也可以做饼干哦,而且味道还很不错呢。
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图老师推荐一道全满素菜,当然这道菜一定要够味要能下饭,还不能没有蔬菜缺少了维生素,所以做地三鲜是再合适不过了。
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五味子因其五味俱全为得名,对人体的五脏具有滋养作用,能生津止渴、镇静安神;薄荷清热解表,能辅助预防和治疗夏季风热感冒,这两种东西放进酸梅汤中还是很不错的。 材料:乌梅干,山楂干,大枣1,五味子,新鲜薄荷,冰糖,清水
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茄子属于茄科家族中的一员,是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。紫红色是由于果皮细胞中含有飞燕草素及其糖苷,成熟时不论绿色或紫红色果实均转为棕黄色。
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今天弄个豆腐的新吃法,叉烧酱一般都用来烧肉、烧排骨,试试用它来烧豆腐吧,味道也非常不错。为了增加口感,豆腐先炸过,再用酱来烧,吃起来外脆里嫩。虽是纯素食,但得益于酱汁的浸染,咸甜适口,非常鲜美。
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猪肝滑炒一下盛起这样也不老,口感很嫩,芹菜清脆,洋葱为了提味,特别是最后加的泡椒水,让整盘菜非常的酸辣开胃,下饭很好的。
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这是一道广式的清淡小吃,特别是宝宝们的最佳食品,现在图老师就于大家一起来分享这道美味佳肴。
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排骨是营养丰富的桌上常菜,两者烧在一起,当冬瓜吸收了排骨的味道之后会变得非常地鲜美,而排骨也因为已被冬瓜吸去了一些油分,所以吃起来一点都不油腻了。
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秋刀鱼体富含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,具有抑制和治疗高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。
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用蚝油一起炒空心菜,这个特简单好做,而且味道鲜美清淡哦,现在一起跟他老师一起动手一起分享吧。
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夏天到来了,有时候家里会剩下米饭,炎热的天气又不好放着,那么图老师给大家强烈推荐一款饭后的小吃,葱香椒盐锅巴,非常的香哦。如果有剩饭的可以尝试哦。
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夏天也有很多热带林水果,其中杨梅就一种,现在图老师跟大家推荐一款桂花杨梅冻。味道比较酸,所以一部分加冰糖煮了,做了杨梅冻,还有多的部分泡了几瓶杨梅酒,很有江南的味道
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萝卜樱子的营养。萝卜缨子即萝卜菜的茎和叶,有开胃、止泻、止痢的作用。民间夏季常用干萝卜缨子加油盐作汤,健胃消食,帮助消化,并能防治肠炎、痢疾。
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羊肉与小米同食可以温补脾胃,用甜辣酱腌制过的羊排,包裹着金黄的小米一起蒸熟,闻起来有特殊的清香,让人回味无穷。
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今天图老师为大家详细介绍酱爆鱿鱼的做法大全,教您如何做酱爆鱿鱼才好吃,让您不出家门尽享美味佳肴。
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夏季是吃黄瓜的时候,爽脆甘甜的黄瓜含有丰富的维C等多种营养素,能开胃,生津止渴,清热利水,黄瓜最好生吃以保存它的营养素.
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