知盐饭堂之7-西兰虾球 一道补钙百分百的好菜哦 做法：西兰花撕成小朵，虾仁开背切成不断的两片，锅热后下入橄榄油和姜丝炒香，先炒虾仁，加少许李锦记蒸鱼豉油，然后下入西兰花，烹少许水，炒熟后调味出盘即可。 虾仁和西兰花都含有丰富钙质，女孩子吃了非常有益。