最近拒绝油腻，工作餐自制沙拉和蝴蝶面。

开心果与谷物结合在一起，让它的口感多了些层次。

牛奶小方，三种口味都很nice。

牛奶小方，三种口味都很nice。

终于有属于自己的午后时光， 留给抹茶千层。

图一：面包先烤至两面金黄一层番茄酱铺底＋熟牛油果放少许盐捣碎附上＋虾去头去壳去虾线上锅煎至七分熟放盐黑胡椒＋美式火腿煎微焦（不要放盐）＋沙拉莳萝增香调味。 图二：紫薯蒸熟去皮加牛奶或者沙拉酱调成泥状（加入用量要适宜，太少没有附着感，太多对面包不友好）放在面包上＋美式火腿煎至微焦（不用放盐和油）＋牛油果铺火腿上对折（味道你比较有惊喜）＋自己爱好的沙拉或者调料。 PS：以上对于想补充牛油果营养的朋友们非常值得尝试且，以上两款早餐15分钟左右就可以搞定。请自己搭配牛奶，不建议和冰冻饮品一同饮用。会破坏牛油果的营养。

图一：面包先烤至两面金黄一层番茄酱铺底＋熟牛油果放少许盐捣碎附上＋虾去头去壳去虾线上锅煎至七分熟放盐黑胡椒＋美式火腿煎微焦（不要放盐）＋沙拉莳萝增香调味。 图二：紫薯蒸熟去皮加牛奶或者沙拉酱调成泥状（加入用量要适宜，太少没有附着感，太多对面包不友好）放在面包上＋美式火腿煎至微焦（不用放盐和油）＋牛油果铺火腿上对折（味道你比较有惊喜）＋自己爱好的沙拉或者调料。 PS：以上对于想补充牛油果营养的朋友们非常值得尝试且，以上两款早餐15分钟左右就可以搞定。请自己搭配牛奶，不建议和冰冻饮品一同饮用。会破坏牛油果的营养。

这次不教做菜推荐吃法，鹌鹑皮蛋蘸白糖。

工作餐2

最近拒绝油腻，工作餐自制沙拉和蝴蝶面。

晚上一碗冬阴功汤，暖胃。

种了杯草。酸奶，奥利奥，薄荷。

鸡蛋有时候真的是个很好的食材，加入时令蔬菜，些许调味料，煎到表皮微焦，就已经很满足了。

加了一颗荷包蛋六点熟的那种，整个人都好吃的飞起来了！！！完全是美食的化学反应。

有日光的早晨，来一份breakfast！

馋嘴的一个人的午后。

一碗冷面，一种生活。

red red I love you。红心火龙果渗了蜜糖

金黄土豆丝蛋饼，脆脆的土豆饼加上松软的蛋饼，加上点甜辣酱非常美味。

葱油鸡。最简单的菜品

紫薯火腿水晶包。Ps:西米。

紫薯火腿水晶包。Ps:西米。

紫薯火腿水晶包。Ps:西米。

凉糕配红糖