保健达人
2013年5月11日 10:12
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Gratin d'épinards à l'oeuf，上次说过，其实法国这边所有加了奶酪碎烘烤的做法都叫gratin，哈哈。这款菠菜奶酪小盅蛋，依旧是法餐头盘，被我拿来当早餐。有菜、有蛋、有火腿、有奶酪。做法也简单快速，很适合学生族，上班族的早餐。 再配上碗牛奶燕麦粥，我的健康小生活，从早餐开始图片来自：www.ymca1.com

Gratin d'épinards à l'oeuf，上次说过，其实法国这边所有加了奶酪碎烘烤的做法都叫gratin，哈哈。这款菠菜奶酪小盅蛋，依旧是法餐头盘，被我拿来当早餐。有菜、有蛋、有火腿、有奶酪。做法也简单快速，很适合学生族，上班族的早餐。 再配上碗牛奶燕麦粥，我的健康小生活，从早餐开始图片来自：www.ymca1.com
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叉烧肉】是一个非常简单非常懒人friendly的东西，做起来不但简单而且保存时间也很久，适合各种懒人节奏。而且从叉烧肉还能衍生出各种高阶菜式，让你变着花样叉烧吃还不会腻！图片来自：www.ymca1.com
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叉烧肉】是一个非常简单非常懒人friendly的东西，做起来不但简单而且保存时间也很久，适合各种懒人节奏。而且从叉烧肉还能衍生出各种高阶菜式，让你变着花样叉烧吃还不会腻！图片来自：www.ymca1.com
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我最爱吃鸡翅，可家里人不怎么爱吃，今天就我一个人吃饭，正好我想吃什么就吃什么，就做新奥尔良烤翅吧，简单又合我胃口。O(∩_∩)O哈哈~图片来自：www.ymca1.com
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我最爱吃鸡翅，可家里人不怎么爱吃，今天就我一个人吃饭，正好我想吃什么就吃什么，就做新奥尔良烤翅吧，简单又合我胃口。O(∩_∩)O哈哈~图片来自：www.ymca1.com
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鸡腿剔骨改刀成厚片，用刀切十字花刀（健康点去掉多余的油～）图片来自：www.ymca1.com
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鸡腿剔骨改刀成厚片，用刀切十字花刀（健康点去掉多余的油～）图片来自：www.ymca1.com
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Gratin d'épinards à l'oeuf，上次说过，其实法国这边所有加了奶酪碎烘烤的做法都叫gratin，哈哈。这款菠菜奶酪小盅蛋，依旧是法餐头盘，被我拿来当早餐。有菜、有蛋、有火腿、有奶酪。做法也简单快速，很适…
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Gratin d'épinards à l'oeuf，上次说过，其实法国这边所有加了奶酪碎烘烤的做法都叫gratin，哈哈。这款菠菜奶酪小盅蛋，依旧是法餐头盘，被我拿来当早餐。有菜、有蛋、有火腿、有奶酪。做法也简单快速，很适合学生族，上班族的早餐。 再配上碗牛奶燕麦粥，我的健康小生活，从早餐开始图片来自：www.ymca1.com
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把两面都均匀抹上酱料后用刀在鸡翅上戳上N刀图片来自：www.ymca1.com
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把两面都均匀抹上酱料后用刀在鸡翅上戳上N刀图片来自：www.ymca1.com
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爱的味道故事： “即使我只是块素鸡，我也只准备留给勇敢者烧烤。”图片来自：www.ymca1.com
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爱的味道故事： “即使我只是块素鸡，我也只准备留给勇敢者烧烤。”图片来自：www.ymca1.com
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烤盘铺洋葱碎，土豆中夹培根，刷上辣酱。图片来自：www.ymca1.com
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烤盘铺洋葱碎，土豆中夹培根，刷上辣酱。图片来自：www.ymca1.com
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第一次做的面包，浪费了我一整个周日，成品看上去一般，吃起来超硬，嗨，米有面包机额图片来自：www.ymca1.com
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第一次做的面包，浪费了我一整个周日，成品看上去一般，吃起来超硬，嗨，米有面包机额图片来自：www.ymca1.com
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【北京烤鸭】不用我多做什么介绍了吧，南来的北往的到北京忘了什么也不会忘去吃个鸭子。我这个鸭子DIY不是什么特高级的东西，不要求你有特好刀工或者精准的火候控制，我觉得大家都可以试试，做出美味的北京烤鸭绝对…
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【北京烤鸭】不用我多做什么介绍了吧，南来的北往的到北京忘了什么也不会忘去吃个鸭子。我这个鸭子DIY不是什么特高级的东西，不要求你有特好刀工或者精准的火候控制，我觉得大家都可以试试，做出美味的北京烤鸭绝对没问题！我的做法属于从网上看看自己摸索摸索，做的好或者不好大家自己试试就知道了，觉得我的方子不妙的也…图片来自：www.ymca1.com
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玛格丽特小酥饼有个既长又诗意的学名：住在意大利史特蕾莎的玛格丽特小姐。据说是因为一位面点师爱上了这位玛格丽特小姐，饼干由此得名。 昨天我跟豆爸联手打造了这款烘焙入门级小饼干，所有费力气的、看着比较…
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玛格丽特小酥饼有个既长又诗意的学名：住在意大利史特蕾莎的玛格丽特小姐。据说是因为一位面点师爱上了这位玛格丽特小姐，饼干由此得名。 昨天我跟豆爸联手打造了这款烘焙入门级小饼干，所有费力气的、看着比较危险的程序都由豆爸完成，其他都是我来做。其实我并不是特别喜欢吃西点，尤其是甜腻的，但是为了让家人能吃…图片来自：www.ymca1.com
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吃核桃能健脑，这个地球人都知道。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”。核桃可以生吃，可以煮着吃，炒菜时加入几颗核桃也很不错。【琥珀核桃】最常见的做法是油炸，我这款是非油炸，烤…
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吃核桃能健脑，这个地球人都知道。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”。核桃可以生吃，可以煮着吃，炒菜时加入几颗核桃也很不错。【琥珀核桃】最常见的做法是油炸，我这款是非油炸，烤箱版的，做法既简单又好吃。每到周末都会钻进厨房给女儿最几款她喜欢吃的菜、小点心或者小零食。这个【琥珀…图片来自：www.ymca1.com
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用朗姆酒水把蛋糕片打湿（朗姆酒水：糖加水和朗姆酒烧开放凉。因为是给小朋友的所以要烧开蒸掉酒精。）图片来自：www.ymca1.com
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用朗姆酒水把蛋糕片打湿（朗姆酒水：糖加水和朗姆酒烧开放凉。因为是给小朋友的所以要烧开蒸掉酒精。）图片来自：www.ymca1.com
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申请【试用第二期】COOK100畅销组合装很幸运，感谢美食天下的小编拿到烤肉料就迫不及待的想做个烤鸡翅啦图片来自：www.ymca1.com
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申请【试用第二期】COOK100畅销组合装很幸运，感谢美食天下的小编拿到烤肉料就迫不及待的想做个烤鸡翅啦图片来自：www.ymca1.com
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常幸运得到了【COOK100畅销组合装】，一直都非常非常钟爱烤翅，周五下午收到快件后迫不急待地就拆开了…… 哇！好开心啊，同事们也都好羡慕，嚷着要到我家吃烤翅！之前我们为了吃烤翅经常要坐公交车到离单位三站地的…
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常幸运得到了【COOK100畅销组合装】，一直都非常非常钟爱烤翅，周五下午收到快件后迫不急待地就拆开了…… 哇！好开心啊，同事们也都好羡慕，嚷着要到我家吃烤翅！之前我们为了吃烤翅经常要坐公交车到离单位三站地的一家烤翅店，而且需要提前预约，赶得人多的时候就得在外面傻傻地排队，以后再也不用那么悲催了！！！ 老公…图片来自：www.ymca1.com
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家里还有鸡，今天要试试烤鸡了。居然很好吃，要分享给大家才行图片来自：www.ymca1.com
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家里还有鸡，今天要试试烤鸡了。居然很好吃，要分享给大家才行图片来自：www.ymca1.com
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必胜客的培根土豆焗饭是好多人的大爱，其实做法相当简单，自己动手，在家也能吃到地道的美味！图片来自：www.ymca1.com
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必胜客的培根土豆焗饭是好多人的大爱，其实做法相当简单，自己动手，在家也能吃到地道的美味！图片来自：www.ymca1.com
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今天忙的跟大狼狗一样，等到去菜场的时候人家都快收摊了，没有买到顺眼的鲳鱼，家里那个又指定要吃，没有办法，只好先到快捷菜柜台买几条凑合。烤箱是念书时买的做早餐的，严格说都不算是烤箱，大东西烤不了，简单地…
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今天忙的跟大狼狗一样，等到去菜场的时候人家都快收摊了，没有买到顺眼的鲳鱼，家里那个又指定要吃，没有办法，只好先到快捷菜柜台买几条凑合。烤箱是念书时买的做早餐的，严格说都不算是烤箱，大东西烤不了，简单地捯饬捯饬还是可以的，比较适合我们这种上班族图片来自：www.ymca1.com
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蒜切碎，菠萝、姜切片，把调味料都放入鸡翅中。图片来自：www.ymca1.com
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蒜切碎，菠萝、姜切片，把调味料都放入鸡翅中。图片来自：www.ymca1.com
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放于烤箱中，200度，上下火，30分钟打开锡纸，再烤10分钟图片来自：www.ymca1.com
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放于烤箱中，200度，上下火，30分钟打开锡纸，再烤10分钟图片来自：www.ymca1.com
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虾去壳，加入葱姜水、料酒、盐，汆熟；
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虾去壳，加入葱姜水、料酒、盐，汆熟；
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夏天要到了，夏天要到了，减肥是大事，所以做了这道无油菜，简单好做又减脂，青椒含丰富vc，更兼美容效果，一举多得图片来自：www.ymca1.com
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夏天要到了，夏天要到了，减肥是大事，所以做了这道无油菜，简单好做又减脂，青椒含丰富vc，更兼美容效果，一举多得图片来自：www.ymca1.com
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非常简单，而且结省时间，从没下过厨房的人都可以做，成品妙不可言图片来自：www.ymca1.com
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非常简单，而且结省时间，从没下过厨房的人都可以做，成品妙不可言图片来自：www.ymca1.com
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菠萝现在成熟度口感都很好啦，于是变着花样吃菠萝，是菠萝季很让人陶醉的事情了。芝士菠萝焗饭，是我儿子的最爱，我也比较喜欢，开工啦。图片来自：www.ymca1.com
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菠萝现在成熟度口感都很好啦，于是变着花样吃菠萝，是菠萝季很让人陶醉的事情了。芝士菠萝焗饭，是我儿子的最爱，我也比较喜欢，开工啦。图片来自：www.ymca1.com
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将调料淋在鸡翅上，盖保鲜膜入冰箱冷藏，时间控制在24小时以内图片来自：www.ymca1.com
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