营养汤

置顶 【30款夏日自制果汁饮品搭配大全】今年夏天让我们自己做果汁喝吧！但是水果这么多，哪些搭配才好喝呢？？精选了30种果汁与奶昔的搭配，全部亲测好喝，总有一款满足你！#不可辜负的美食# @鲜城 ​​​​

置顶 【30款夏日自制果汁饮品搭配大全】今年夏天让我们自己做果汁喝吧！但是水果这么多，哪些搭配才好喝呢？？精选了30种果汁与奶昔的搭配，全部亲测好喝，总有一款满足你！#不可辜负的美食# @鲜城 ​​​​

{ 6.7 }瓷饭团。（做法：①糯米+大米（2：1）浸泡两小时，入电饭锅煮熟成米饭（水量比平时少一点）②保鲜膜摊开，撒芝麻，平铺米饭按平，加肉松+腌萝卜条+油条，卷起来）据说是上海特色小吃，学着做起来，一定要多放肉松和腌萝卜，吃起来才更有味道~ 个人公众微信号每日更新，想了解图文菜谱请搜“三寻或sanxun119”(●'◡'●)ﾉ♥

{ 6.14 }牛肉酱拌面。（做法：①碱水面煮熟过冷水②黄瓜切丝，再煎个溏心蛋③加牛肉酱和所有食材拌均匀）朋友送的手工牛肉酱，没有化学添加剂味道很纯正，拿来拌面再合适不过，一碗面吃了两瓣蒜，只有周末敢这么肆无忌惮，哈哈~ 个人公众微信号每日更新，想了解图文菜谱请搜“三寻或sanxun119”(●'◡'●)ﾉ♥

{ 6.23 }日式亲子丼。（做法：①鸡腿去骨，洋葱切丝，打蛋要保留蛋黄和蛋白分明②调料汁：半碗水+盐+酱油+料酒+砂糖+清酒③无油，中火煎黄鸡肉皮，切小块备用④料汁水加洋葱丝煮沸，放鸡肉块煮熟⑤蛋液分两次倒入锅中焖熟⑥菜盖在热饭上，加葱丝。）老菜谱再发一次~ 个人公众微信号每日更新，想了解图文菜谱请搜“三寻或sanxun119”(●'◡'●)ﾉ♥

【私家酸辣粉】1. 准备调料，主要有生抽，陈醋，白糖，史云生汤料（鸡汤和骨汤各一包），盐和鸡精，辣椒粉，胡椒粉，花椒粉，五香粉 2. 红薯粉泡软备用 3. 花生米炸酥炸脆 4. 葱姜蒜切末备用5. 辣椒粉一大勺，花椒粉半大勺，五香粉一小勺，大致比例4：2:1，做成料粉 6. 锅中倒油，小火煸炒料粉 7. 炒香后倒入葱姜蒜炒香 8. 加入开水后加入史云生汤料，（没有的话其他的浓汤宝也行，有吊好的高汤最好） 9. 加入生抽20g，醋大约50g，酸度可以尝一下自己掌握，（醋我是之前用桂皮八角加花椒熬制的熟醋，这样醋不会很涩，非常香） 10. 再加点白糖调和口味，出锅撒适量胡椒粉即可11. 这是做好的

{ 5.3 }自制放心油条、自磨豆浆。（做法：①高筋粉250g，鸡蛋一颗，盐8g，小苏打3g，无铝泡打粉4g，植物油8g，清水80g，所有材料混合成面团，发面30分钟②面团擀开，切成厚3mm，长宽15cm*3cm长片③大火下油锅炸，要不停翻面④变色捞出，开吃！）外面油条不健康，自己做起来吧！

【红糖枣泥核桃蛋糕】1. 干红枣去核后用水浸泡3小时，沥干入搅拌机加植物油搅拌成泥，加蜂蜜.植物油搅拌至无油浮在表面。2.鸡蛋加红糖碎，电动打蛋机高速打至体积增加3倍，筛入低粉和泡打粉加枣泥糊拌匀，加核桃仁碎拌匀。3.蛋糕糊倒入铺好烤纸的模具中，轻震几下；烤箱预热180度，烤焙50分钟左右

【香菇油饭】1.干香菇泡软，切成小丁；虾皮洗净2.米洗净加入1:1倍的水放入电饭锅煮熟，再焖20分钟；，3.料酒、生抽、老抽、糖、盐（可不用）放入小碗中，加入80ml泡香菇的水混合4.锅内倒油烧热，加入香菇丁和虾皮翻炒，再倒入调味汁，中小火煮3分钟，剩少许汤汁时关火5.将煮好的米饭和汤汁搅拌均匀即可

【9种牛排的做法】每道都是不同的美味，爱吃的赶紧学起来，转需！ ​​​​

【虾米香菇瘦肉粥】香喷喷的一碗鲜粥，你也可以轻松搞定！

【家常清汤面的美食菜谱】清澈的汤底，清爽的口感，简简单单的做法，却能给你满满的温暖。

【家常素炒面】材料：熟面条550g、酱香酱油3勺、老抽半勺、耗油一勺、盐半小勺、黑胡椒粉半小勺、鸡蛋一个、蒜5瓣、小油菜100克、鲜香菇70g。做法：1.油菜洗净，大点的叶子对半切，蒜切蒜末，香菇切条，鸡蛋打散。2.调碗汁，酱油三勺，耗油一勺，老抽半勺备用。3.煮锅开水，滴点油放入油菜香菇焯水半分钟捞出过凉，用手攥干水分。4.再煮锅开水，滴点油煮面条，煮至七八分熟捞出，反复过凉沥干水分。5.不粘锅，少油先炒蛋，用铲子铲碎盛出。6.锅里再放油，小火炒蒜末，炒出香气，蒜微黄，放入沥干水分的面条倒入碗汁，加入油菜，香菇，鸡蛋，中大火，不停翻炒，炒至面条熟透，加少许盐、胡椒粉调味炒匀即可。

{ 4.24 }印尼炒饭。（做法：①黄瓜、西红柿切丁，洋葱切丝；②少油中火，洋葱炒香，放米饭翻炒，放调味酱（番茄酱+蚝油）炒均匀；③放西红柿、黄瓜丁，放盐，炒拌均匀，出锅啦！）非常简单的素炒饭，少吃肉减减脂，建议煎个半熟蛋，拌着蛋液吃，超满足！

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