范稳柔
2016年7月5日 14:51
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一周跑步三次
不吃零食，忌辛辣冷饮，
每餐七分饱
多喝水  22:00睡
持续到9月

一周跑步三次 不吃零食，忌辛辣冷饮， 每餐七分饱 多喝水 22:00睡 持续到9月
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仅仅一年 心态可以成熟多少
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26，许下的愿望都实现，让我心想事成。
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