池砚轲
2016年7月3日 9:28
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9个减脂小秘方    教你减肥瘦身

9个减脂小秘方 教你减肥瘦身
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让平板撑不无聊的动图
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『4、横向摆动腿』 单腿着地，摆动另一只腿，重复20次，之后再交替另一只腿重复20次。
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【扭扭头动动嘴就能瘦脸~大胖脸迅速变立体】提到胖脸，你第一个会想到谁呢？ 转给她吧~轻松瘦脸运动~只要坚持，一定可以~
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下面7个动作，特别适合想瘦腿又不想去健身房的妹子：每次做2-3组，一个月见效
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9个减脂小秘方 教你减肥瘦身
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STEP4 平躺。双臂自然放于身体两侧，曲腿。用腰腹力量带动身体，使整个上身和大腿形成一条线。
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教你减肥瘦身
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减肥不仅为了美，更为了健康
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