#早餐の力量#民以食为天，这辈子吃是必不可少的。

懒人必备微波炉菜谱，

【不用一滴油的脆皮鸡翅】1.腌制鸡翅:倒入半瓶啤酒，3勺盐和1勺胡椒粉腌制15分钟；2.用擀面杖把玉米片擀碎，把鸡翅裹上玉米片；3.放入微波炉高火加热三分钟，拿出翻面，再烤3分钟，一共即热12分钟【桑】

【微波红烧鲳鱼】材料：鲳鱼一条（大约180G）料酒、葱、姜、生抽、老抽、做法：鲳鱼开膛清理干净.葱切段、姜切片和丝.清理干净的鲳鱼.用刀斜着在两面背上切出交叉纹路.鲳鱼用一小勺生抽（约5ml）一汤匙料酒（约15ml）姜片和葱段腌制5分钟.取一个微波炉容器（我用的是微波专用塔吉锅）放入葱姜和两汤匙色拉油.盖上盖子.入微波炉叮一分钟.取出.开盖.把腌制好的鲳鱼放入.在鲳鱼上淋一小勺生抽（5ml）一小勺老抽（5ml）盖上盖子.入微波炉高火叮3分钟左右即可.取出后.开盖撒上葱花装饰即可。

椒香鸡翅】1.洗净的鸡翅两面都划上两刀；2.加入少许盐、生抽、料酒，拌匀后腌制2小时；3.鸡翅放入微波炉中火3分钟；4.洒上白胡椒粉和辣椒粉；5.再入微波炉中火4分钟；6.取出鸡翅，最后再洒一点白胡椒粉即可~

#早餐の力量#民以食为天，这辈子吃是必不可少的。

简易酸奶蛋糕

【泰式酸辣凤爪】好吃不正宗の酸辣鸡爪， 我喜欢酸辣重的，所以我会弄酸一点。喜欢那种甜辣口的就少加一点酸，自己尝尝味道，按自己喜好调整，喜欢更辣的，可以加一点辣椒粉。[偷樂]去骨这种技术活，我就看看，自己就不去了。【我打算出：好吃不正宗の系列菜谱

焖饭食谱~~ 用电饭煲焖饭真的很爽噢，绝对适合懒人

【凉拌圆白菜】做法简单，调味料也超少，但是味道丝毫不逊色哇~餐桌上来一道这样的开胃小菜，相当不错

凉拌黄瓜

【9款不同做法的布丁合集】布丁布丁，一款让人吃了心情会变好的小甜点~

【老少皆宜的健康甜品——牛奶炖蛋】微甜，口感爽滑，入口即化，并有养颜美白的作用哦，来试试吧！

基础蛋糕做法。美食❤吃货。

〖电饭煲也能做蛋糕哦！〗教大家第一次学，也能做出好吃的蛋糕哟～～