宝拉大妈的这本书也大名鼎鼎，搭配张丽卿老师的书一起看，找个小本子记下关键点，多去柜台逛逛看看成分表，会进步神速哦。不过因为宝拉大妈有自己的品牌，所以不能太偏听偏信。