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2016年2月10日 22:57
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多梦又健忘,粥里加蛋黄
食材:大米50克,蛋黄1个,清水500克。
做法:
1、将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。
2、将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。

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咽喉干肿 推荐: 蜜梨膏 做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。 点评:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。 提醒:“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。
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鼻子出血 推荐:水果西米露 做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。 点评: 采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。 提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。
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头发干枯,推荐蜜枣核桃羹 做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。 点评: 核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒:尽量不用吹风机吹头发,以免更干。
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治疗上火,嘴唇干偏方 做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 点评: 黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。
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酸奶红糖,缓解便秘 红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用。 这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果。
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姨妈篇,红糖黑米粥 食材:黑米,红枣,枸杞,红糖 做法: 1. 准备材料,糯米先用水泡2小时候 2. 烧一小锅水,等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮 3. 煮的时候,红糖切碎。 4. 等煮到粘稠的时候,放入红糖煮5分钟就可以了。
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姨妈篇,南瓜红糖水 食材:南瓜,红糖,姜 做法: 1. 南瓜去皮洗净切块。姜切片。 2.坐锅烧水,放南瓜和姜片一起放下去。 3.水煮开后改小火,煮至南瓜熟了加一块红糖。 4.稍稍搅动,红糖融化即可。
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姨妈篇,红糖姜丝炖蛋 食材:鹌鹑蛋,红糖,姜,大枣,水 做法: 1.姜切成丝,枣去核剪成细段,熟鹌鹑蛋去壳备用。 2.锅中放冷水,放入姜丝,枣,烧开后加入红糖,鹌鹑蛋。 3.中火煮5分钟即可,趁热实用哦。
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醋泡姜 根据临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。 醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。 原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。 做法: 1、生姜切片。 2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。 3、醋倒满,没过生姜。 4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。 5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。 6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。 食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。
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多梦又健忘,粥里加蛋黄 食材:大米50克,蛋黄1个,清水500克。 做法: 1、将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。 2、将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。
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若要降血压,粥里加荷叶 食材:粳米100克,荷叶30克,冰糖30克。 做法: 1、取粳米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀。 2、趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。
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若要不失眠,粥里添白莲 这里的白莲是指莲子,归脾、肾、心经,有养心安神的作用,对虚烦惊悸、失眠不寐等症尤其有效。 食材:圆糯米1杯,莲子150克,水8杯,冰糖112克。 做法: 1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。 2、莲子洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。
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润肺止咳,粥里加百合 食材:圆糯米1杯,新鲜百合1个,冰糖112克,水8杯。 做法: 1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮10分钟,再加入冰糖调味。 2、新鲜百合一瓣瓣剥下,削掉边上褐色部分后洗净,加入粥内同煮,待百合熟软,即可盛出食用。
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头昏多汗症小偏方 食材:绿豆20g,薏仁20g。 做法: 1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。 2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。 3、用小火煮至熟透即可食用。
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