内涵喵老师
2016年1月18日 15:58
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450克冷冻豌豆 1芝士球 1鸡汤 胡椒粉

450克冷冻豌豆 1芝士球 1鸡汤 胡椒粉
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【南瓜浓汤】 4杯南瓜泥 3 / 4杯洋葱 1 / 4茶匙芹菜盐 1 / 2杯面粉 2茶匙盐 坚果碎 1 / 4茶匙孜然 2汤匙黄油 4杯脱脂牛奶
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【姜黄番茄汤】 1茶匙干罗勒 5盎司圣女果 2瓣大蒜 1个小洋葱 1 / 2杯低钠蔬菜汤 1番茄酱 1黑胡椒碎 1 / 2茶匙海盐 2茶匙姜黄粉 油和醋 1汤匙苹果醋 1茶匙椰子油 坚果碎
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【绿色蔬菜汤】 1束芦笋 2芹菜茎 1茴香 2瓣大蒜 1把芥兰鲜叶 1个小洋葱 1杯菠菜汁 1 / 2杯低钠蔬菜汤 1果汁 油和醋 1茶匙椰子油 坚果碎
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