养生

早安，今日早餐：手抓饼+卷心菜沙拉+荷包蛋+煎培根+烤香肠+麦片+小柿子。 一早太忙，只能吃这些简单到不行的早餐了，10分钟就能搞定，真的是很快了。

【爽口菜】1、莴笋洗净后去皮，切成小条状备用2、胡萝卜洗净去皮后切成小条备用3、炒锅油热后放入胡萝卜先炒至半熟后放入莴笋一起翻炒，再倒入小酱瓜快速翻炒后，加入少量的水，等水开后加入适量的精盐和味精调味后出锅即可

-【白萝卜炖排骨】- 【主料】：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。 [做法]： 1、萝卜切成每约三厘米厚片； 2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水； 3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟； 4、倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜； 5、再20分后，放盐。

【玉米排骨汤】1.锅子烧水，将小排骨放入，焯水去血沫;2.将排骨捞出，冲洗干净;3.电紫砂锅内放入足量的清水，将排骨放入，水果玉米切段，放入;4.放入葱姜八角;5.开启，盖盖子，焖上午上班的时间;6.焖煮完成，放入少许盐调味;7.放入香菜段，搅拌均匀，即可。

【玉米炖猪蹄】猪蹄剁块，飞水捞出沥干；热油锅，放姜片、干尖椒、干豆鼓、桂皮、八角煸香；下入猪蹄，加盐、料酒、老抽、豆瓣酱、糖、八角，加入大半锅水，炒匀；煮至沸腾后关小火炖一小时，下入玉米再焖30分钟；最后调入鸡粉调味，出锅后撒上葱花即可。

早餐，吐司披萨，火龙果，一杯脱脂牛奶

【魔法痛经治疗法】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！

荠菜春笋 做法 1.春笋剥壳后滚刀切成块，荠菜焯水后放入凉水里，滤干水分后切碎 2.热锅冷油，放入春笋煸炒，放入荠菜快速翻炒几下 3.加盐，淋上香油即可出锅 小贴士 1.荠菜很吸油，所以做这道菜时可以适当多加点油；

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