【西瓜冰粥】大米淘洗干净，入锅放足量水，大火煮沸，转小火；无籽西瓜切小块备用；粥煮至大米开花（不要很粘稠），调入适量白糖搅匀，关火；晾凉后把西瓜放入粥中，入冰箱冰镇的过程，西瓜的香甜会侵入粥中，吃时取出即可。有除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

【西瓜冰粥】大米淘洗干净，入锅放足量水，大火煮沸，转小火；无籽西瓜切小块备用；粥煮至大米开花（不要很粘稠），调入适量白糖搅匀，关火；晾凉后把西瓜放入粥中，入冰箱冰镇的过程，西瓜的香甜会侵入粥中，吃时取出即可。有除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

肠胃的温暖抚慰【豌豆牛肉粥】

甜玉米红薯粥

【南瓜燕麦粥】1.将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用;2.砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右;3.放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可~超级简单哦~南瓜有保护胃黏膜和降…

【祛斑黄瓜粥】1.300g黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，100g大米淘洗干净，10g生姜洗净拍碎；2.锅内加水约1000ml，置火上，下大米、生姜；3.武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入2g精盐调味即可~常喝此粥可以祛斑瘦身哦

【田园鲜虾粥】做法：1、鲜虾去壳除泥线，用白胡椒粉，糖和姜丝腌10分钟；2、香菇用温水浸2个小时挤掉水份切丝;3、锅中加水大火烧开，倒入淘过的大米，沸腾后改小火熬制60分钟;4、入香菇丝煮5分钟;5、入玉米粒和豌豆煮5分钟;6、倒入鲜虾和姜丝，2分钟后关火放盐，鸡精和香油调味即可。

小米南瓜粥 1.南瓜去皮切丁，小米淘洗干净； 2.放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了即可。

健脾养胃番薯粥1 一勺(半杯 两人量)米 用水泡上,滴些香油 做出的粥容易花2 番薯去皮切块 块不要太大3 米和番薯放锅里 喝几碗就倒几碗半水 (2 3碗的量就好)4 大火煮开后小火40分钟 如果用的是普通的锅记得隔一会儿看一下 小心扑锅

芙蓉鸡丝粥

早餐粥

小米南瓜粥 1.南瓜去皮切丁，小米淘洗干净； 2.放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了即可。

砂锅粥 1.鲜虾剪掉虾枪，虾须，虾脚，把虾剖成两半，洗净沙包，虾肠； 2.萝卜干洗净后切小丁，芹菜梗切小粒，姜切成细丝； 3.砂锅中倒入剩米饭，加入米饭的4倍水，中火煮开后，小火煮至米粒开花，粥开始发稠； 4.倒入萝卜粒，搅拌继续煮2分钟； 5.下入姜丝，搅拌煮半分钟； 6.倒入鲜虾，搅拌煮至虾变色； 7.撒入芹菜粒； 8.1匙芝麻油，关火，利用砂锅余热，搅拌均匀即可。